Der Muskel-Thread

http://www.mediabistro.com/agencyspy/original/musclemilk.jpg

gibts viele sorten von, inhaltlich is glaub nicht sehr viel anders, aber der geschmack
is bislang ungeschlagen

Zitat

Original von Shishawunder
http://www.mediabistro.com/agencyspy/original/musclemilk.jpg

gibts viele sorten von, inhaltlich is glaub nicht sehr viel anders, aber der geschmack
is bislang ungeschlagen

Das Zeug kannste knicken von den Nährwerten.

Zitat

Original von Lasean

Das Zeug kannste knicken von den Nährwerten.

warum? oO ich find die zusammensetzung ganzi ordentlich

Zitat

Original von sIght
Hat hier schon jemand das ESN Designer Whey probiert und kann mir sagen wie´s schmeckt?
Sind die Werte von dem Pulver in Ordnung? Ich finde, dass es sich super anhört nur hab ich da nicht so die Erfahrung!

Sieht von den werten nicht schelcht aus,
ESN generell ist zu empfehlen, allerdings teuer ist es schon. 1 Kg hält ja nicht soo lange.
24 g Protein pro 30g? Ziemlich gut und die Werte sehen generell fast genausoviel aus wie bei Optimum 100% Whey. Dazu würd ich dir natürlich raten (mein Favorit), allerdings bekomm ich das billiger aus amerika und hier ist es auch teuer.
Auf jeden Fall sehen die Werte gut aus, da kannst du nichts mit falsch machen.

MfG
Rob

Das ESN ist von der Aminobilanz in Ordnung, dank der Staffelpreise auch bezahlbar.. Hatte ne Zeit lang Schoko und Erdbeer-Citrus, man kann nicht viel falsch machen - gibt aber natürlich bessere (und somit teurere) =)

wollte mal nachfragen wie lang whey haltbar ist wenn es geöffnet wurde und wenns geschlossen ist.

Zitat

Original von mosa
wollte mal nachfragen wie lang whey haltbar ist wenn es geöffnet wurde und wenns geschlossen ist.

darauf antworte ich mit ner gegenfrage, wie schafft man es das net leer zu bekommen?

was bringt mir deine antwort in form einer gegenfrage jetzt?

Zitat

Original von mosa
was bringt mir deine antwort in form einer gegenfrage jetzt?

rein gar nichts^^ ich wollte nur wissen warum du das net leerbekommen hast

Des zeug ist 3-4 Monate nachm öffnen haltbar fals du schon klumpen drinne hast,
wenns wirklich trocken gelagert ist, dann kann mans durchaus 1 jahr verwenden.

geschlossen 2-3 jahre

Edit: auf den meistern eimern steht so was

EXP/04/11 zB. hieße: Expiry Date April 2011

Ich hab deshalb gefragt weil die Dinger nach 1-2 Monaten ja eh leer sind eigtl wenn
mans normal häufig verwendet

gut, danke, wollte das nur zu reinen informationszwecken wissen

Ich bin immernoch der Meinung, dass sowas eh nur Leute brauchen, die zu faul sind, ihre Ernährung anständig anzupassen. Den Bedarf kann man problemlos mit normaler Nahrung decken.

FetterBruder, rein interessehalber und nicht provokant gemeint:

Wieviel Protein benötigt ein Hobbykraftsportler/-bb Deiner Meinung nach täglich pro Kilogramm Körpergewicht?

Zitat

Original von FetterBruder
Ich bin immernoch der Meinung, dass sowas eh nur Leute brauchen, die zu faul sind, ihre Ernährung anständig anzupassen. Den Bedarf kann man problemlos mit normaler Nahrung decken.

was hälst du demnach von einem pwo shake? sprich whey und dextrose

Zitat

Original von Shishawunder

warum? oO ich find die zusammensetzung ganzi ordentlich

haste mal drauf geachetet , das Maltodextrin als erstes Aufgelistet ist? Das getränk was du trinkst ist Müll. Ich weiss nicht was für ein Protein drinne ist. Angeblich selbst "Matrix" etc.

lg

@ Teufel

Ich kann vllt meine Meinung dazu sagen, es ist Optimal nachm Training ein Shake mit Dextrose/Malto und Whey zunehmen aber kein MUSS.

hey leute...

habe nun auch mal wieder eine frage: habe noch schon seit etwa 3 wochen mitten im training auf einmal einen stechenden kopfschmerz im hinterkopf/nacken...der schmerz tritt nicht immer ein, sondern nur manchmal...und auch erst nach einer gewissen anzahl von wdh. tritt er ganz plötzlich ein...dann pockert es sehr stark und ich muss das training sofort unterbrechen. wenn ich dann 10 min warte geht es wieder weg und ich kann FAST problemlos weitertrainieren. weiß jemand was das sein könnte oder hatte jmd schonmal dieselben erfahrungen?

wäre über antworten wirklich sehr dankbar

lg toni

Zitat

Original von _Shishantasia_
hey leute...

habe nun auch mal wieder eine frage: habe noch schon seit etwa 3 wochen mitten im training auf einmal einen stechenden kopfschmerz im hinterkopf/nacken...der schmerz tritt nicht immer ein, sondern nur manchmal...und auch erst nach einer gewissen anzahl von wdh. tritt er ganz plötzlich ein...dann pockert es sehr stark und ich muss das training sofort unterbrechen. wenn ich dann 10 min warte geht es wieder weg und ich kann FAST problemlos weitertrainieren. weiß jemand was das sein könnte oder hatte jmd schonmal dieselben erfahrungen?

wäre über antworten wirklich sehr dankbar

lg toni

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Das hab ich auch ganz selten.
Ich vermute dass es bei mir mit meiner krummen Wirbelsäule zusammenhängt, wenn ich meinen Rücken belaste krieg ich diese Kopfschmerzen.
War auch bei der Krankengymnastik so, wenn ich meinen Rücken belastet hab kamen sie Kopfschmerzen.

Hast du vielleicht auch sowas?

Talnius

danke schonmal für deine antwort;)

bei mir liegts es aber kaum am rücken. ich habe zwar ein gewisses hohlkreuz aber wenn ich meinen rücken belaste dann kommt es auf keinen fall zu kopfschmerzen. eher bei oberkörperübungen bekomme ich nach einer gewissen anzahl an wdh. diesen kopfschmerz. z.B bei der klimmzugmaschine passiert es schnell. das ist sehr ärgerlich, denn körperlich schaffe ich die gewichte, die bei mir zu kopfschmerzen führen...wenn ich dann weniger nehme dann kommt es meist nicht zu kopfschmerzen am hinterkopf.

@all: kann es vllt daran liegen, dass meine anstrengung/kraft zu sehr in den kopf geht? daran habe ich schon öfters gedacht.

lg toni

wenns stark innen Kopf geht kanns anner Pressatmung liegen, aber das denke ich nicht, ich würd mal zu nem Chirupraktiker gehen, ich denke du hast nen Nerv oder so eingeklemmt.

Ich hatte mal da im Nacken bereich schmerzen weil ich paar Blockaden in den Wirbeln hatte^^

Klingt für mich nach verspanntem Nacken/oberen Bereich der Wirbelsäule, eventuell sind das temporäre Blockaden. Würde ich auf jeden Fall mal vom Arzt abchecken lassen =)

Jo, klingt nach 1-2 tiefen Blockaden. Geh zum Orthopäden / Sportmediziner.

ad89
Hobbykraftsportler kommt mit 2-3g pro KG aus. Wobei 2g für gewöhnlich reichen, da die Randbedingungen meist nicht optimal sind (deswegen ja auch Hobby ^^) und das überschüssige Eiweiss dann ganz fix als teurer Urin wieder rauskommt.
Und das kann man locker mit normaler Nahrung machen. Allein 500g Magerquark haben ja schon 55-60g Eiweiss.