Posts by FetterBruder

Hallihallo zusammen,

wie schauts denn aus, macht einer von euch dieses Jahr beim Xletix München mit? 18 km, 35+ Hindernisse, kompletter Ausnahmezustand?
Bin am Start

Ich bin brav... Push Pull, immer mal wieder Bouldern zwischen drin und BWEs. Runter auf 85kg, KFA bei etwa 13%-15% würde ich sagen.

Auf Netflix gibt's im Moment die Doku "fittest on earth". Geht im Endeffekt um die Reebock Crossfit Championship, ist aber sehr geil anzuschauen. Motiviert und ist krass zu sehen, wie hart manche Leute auf dieser Welt das durchziehen. Sehr zu empfehlen.

Ansonsten: Dank neuem Job wieder viel Zeit fürs Training, mache nach wie vor Ganzkörpertraining weil im Moment noch viel Sachen unter der Woche und an den Wochenenden anstehen und ich noch nicht ganz im Alltagsmodus bin, aber der TP-Wechsel kommt definitiv in den nächsten Wochen, wahrscheinlich nach dem Wacken.

Hm, bin kein großer Fan von solchen "Exzessiv-Splits". Habe schon ganz gerne 2 Einheiten pro Woche für eine Muskelgruppe. Hatte deshalb eben auch an den 2er Split Push / Pull gedacht. Aber nicht ganz uninteressant die Idee... Mal sehen

Viel zu lange schon ruhig hier...

Da ich unlängst gekündigt habe um einen besseren Job zu machen, muss ich jetzt Urlaub + Überstunden abfeiern, habe daher fast 2 Monate frei.

Die Frage die sich mir dabei natürlich stellt: Wie trainieren? Bin die letzten Jahre mit meinem GK sehr gut gefahren, aber jeden Tag mit GK trainieren ist quasi die Überholspur zum Übertraining. Überlege im Moment, ob ich nicht auf meinen guten, alten Push / Pull Plan zurück soll, damit hatte ich damals viel Spaß.

Irgendwelche Ideen hierzu? Oder irgendwelche Alternativen? Probiere auch gerne neu aus.

Sonntag war Parade in Minga, war auch wieder ein gelungenes Happening... Auch wenn ich erst zur Afterparty ins Shamrock konnte

Hehe, ja, ist mir um Weihnachten rum aufgefallen, ShishaWunder. Was das bedeutet, mag jeder selbst interpretieren

Habe mir die Rolle btw bestellt. Muss sagen, das Ding ist schon gut. Kosten entsprechen natürlich in keinster Weise dem Materialwert, aber wenn man das mal außer Acht lässt, kann man mit dem Ding doch einiges anfangen. Dauert ein bisschen, bis man sich an die Bewegungsabläufe gewöhnt hat und es sieht wahrscheinlich reichlich dümmlich aus. Aber bei Verspannungen oder Problemen mit der Mobilität hilft das Ding dann doch schon weiter. Benutze es vor allem für den Rücken im lumbalen und dorsalen Bereich um dem vielen Sitzen entgegen zu steuern.
Eine anständige Akkupressurmassage ersetzt das Ding natürlich nicht, aber für unterwegs ist es definitiv besser als nichts abend im Hotelzimmer.

Mahlzeit,

hat sich einer von euch in letzter Zeit mit Faszientraining, speziell BlackRoll und Co beschäftigt?

Man liest ja viel gutes und angeblich solls wohl wirklich gut gegen Rückenschmerzen sein bzw Mobilisierung extrem steigern. Irgendwie kommt mir das Ganze aber etwas zu gehypt vor, um wirklich sinnvoll zu sein.

Also, irgend jemand Erfahrungen damit? Lohnts sich?

Same here, 5 Tage die Woche beim Kunden, 60h+ Arbeit -> 4 Tage die Woche im Hotel, Wochenende geht für Hausarbeit + Socializen drauf.

Ein Krampf diese Malocherei

Na sieh mal einer an, wer da auf seine alten Tage doch noch fast tolerant wird

Hab mir unlängst i Duty Free den Laphroiag QA Cask geholt... halleluja ist das ne Torfbombe.

Kurs? Das ist nun wirklich kein Quantenmechanik... Messer in die Hand nehmen, vorsichtig sein, wenns blutet war was falsch. Lernt man ziemlich fix selbst. Ich sah nach meiner ersten Messerrasur zwar auch aus als hätte mir jemand mit einem Rächen durchs Gesicht gewischt, aber nach 1-2 mal sind die Basics drinnen (die sind ohnehin recht einfach: Langsam und mit Ruhe).

Ich buddel mal wieder ein bisschen aus aktuellem Anlass:

Beruflich bin ich im Moment sehr viel in Hotels untergebracht, eigentlich unter der Woche jede Nacht. Da es mir hier zu blöd ist das gesamte Equipment mit mir zu schleppen (wiegt ja dann doch bisschen was), suche ich im Moment eine Reiseausstattung.

Hierfür fehlt mir jetzt nur noch eine gute Reiserasierseife / Rasiercreme. Kann da jemand was empfehlen?

Danke schon mal im Voraus.

Musste auch stark zurück schrauben. In den 3 Monaten Reise war viel wandern und Schwimmen, aber wenig Pumpen und seit ich wieder hier bin, häng ich quasi 5 Tage die Woche in Hotels rum, die haben meistens keine anständigen Fitnessräume. Mache im Moment das Beste draus mit BWEs und dergleichen, aber ist schon eher suboptimal.

Nur als kurzes Update:
Sitze jetzt grad auf Hawai'i, aka Big Island. Bald gehts weiter nach Maui, danach weiter nach Thailand. Eventuell fahr ich spontan noch nach Kambodscha und schau mir die Angkor Sachen an, ansonsten gehts in den Norden ne Woche und dann runter zum Tauchen. Verlier beim Flug leider quasi 3 Tage dank Dauer und Datumsgrenze, aber was solls.
Yucata warens jetzt cancun, Playa del Carmen, Cozumel, Tulum, dann runter nach Caye Caulker ueber Belize City und rueber nach San Ignacio (Tikal und ATM anschaun). Dann zurueck nach Mexiko ueber Chetumal nach Campeche, Merida und Valladolid zurueck nach Cancun. Maya Tempel war nun Chichen Itza (der Hammer), Tulum (vollkommen ueberhyped und Mist), Coba (sehr viel besser als Tulum), Uxmal (direkt Platz 2 knapp hinter Tikal, sagenhafte Ruinen), Tikal (ungeschlagen top) und ATM (aussen vor, Suesswasserhoehle, Mischung aus Schwimmen, Hoehlenklettern und Hoehlenerkundung mit Mayageschichte.... absolutes Muss wenn man in der Gegend ist).

Soweit sehr angenehmer Urlaub, wobei mich persoenlich Belize mehr ueberzeugt hat als Mexiko.

Moment, du willst einen Zeitungsartikel schreiben, in den deine eigene Meinung einfließt und das soll dann was mit seriösen Zeitschriften zu tun haben?

Man mag mich naiv nennen, aber ist das erstrebenswerte bei einem Zeitungsartikel nicht, dass eben gerade möglichst KEINE Meinung darin enthalten ist, sondern Fakten genannt werden? Weiterhin: Sollst du einen Zeitungsartikel oder einen Zeitschriftenartikel schreiben? Und was ist für dich eine "Zeitung"?

Also mit dem Slyrs kannst mich echt jagen Weiss nicht warum, aber hier in München wird der überall brutal gehypt. Kaum genießbar, meiner Meinung nach.

Tjo cippo, hast uns jetzt angefixt, da kommst nich mehr raus

Aber bitte noch dieses Jahr, Ende Dezember bis Ende März bin ich nich in Deutschland

Willst du unbedingt auf CD hören? Zur Not könntest du dir die Files als MP3 rippen (natürlich mit anständigem Sampling um Komprimierungsverlust zu vermeiden).

Dein Laufwerk ist, wenn ich mich nicht bzgl deines Laptops irre, ne Reader / Writer Kombination. Die haben schon immer des öfteren mal so ihre Macken, gerade was auslesen angeht. Teilweise sehr empfindlich, teilweise überkorrigierend. Das wirkt sich bei den Laptop-Laufwerken noch stärker aus, als bei Desktops.

Ich würde mir einfach ne lokale Kopie von den Audiodaten machen und die CD gut verwahrt wieder in den Schrank stellen.

Danke, aber mit dem Focus würd ich nicht mal Fliegen totschlagen, geschweige denn andere Dinge tun

@Topic
Hatte heute nen Tolino Vision 1 in der Hand, is echt nicht verkehrt was Ausleuchtung und Kontrast angeht. Akku is laut Besitzer auch ein Traum, das scheint ja beim neuen Paperwhite eher mau zu sein, zumindest wenn die Beleuchtung angeschaltet ist...

Also soweit ich das jetzt umrissen habe, sieht die Situation derzeit folgendermaßen aus:

Tolino Vision 2 und Kinde Paperwhite sind beide das (quasi) beste was es im Moment gibt, allerdings hat der Paperwhite minimal besseren Kontrast. PDF Unterstützung ist beim Tolino besser, da keine Konvertierung nötig, dafür ist Software + App-Umgebung vom Paperwhite besser. Tolino ist offener bzgl. Anbieter, aber Amazon verkauft sowieso alles (subjektiv).

Hab mir auch noch den Son PRS-T3 angeschaut, der hat aber keine Beleuchtung und fällt damit raus (ja, Beleuchtung wurde noch einiger Überlegung zum Kaufkriterium erklärt, wer will schon in nem mexikanischen Überlandbus ohne Licht lesen ?!?).

Ist das in etwa so korrekt, oder habe ich irgendwas übersehen, was dagegen spricht sich zwischen Kindle Paperwhite und Tolino Vision 2 entscheiden zu müssen?