Furious Pete mag ich 
Klasse Kerl.
Spachteln macht einfach Laune
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Arme Tag heute abgearbeitet, Dauer ca 70 Minuten, besonders die Unterarme und der Trizeps waren so aufgepumpt das einfach nichts mehr ging, Einseifen beim Duschen war anstrengend :D, normalerweise wären noch Beine dran, da ich aber Samstag einm Tunier habe lass ich die Ausnahmsweise mal weg, vielleicht morgen früh noch ein kleiner Besuch im Studio, mal sehen. Bin jetzt erst einmal müde und brauch was zu essen. Rev Scott Curls mit KH war echt gemein
Kh Curls und Hammer Curls habe ich auf einer Sitzbank gemacht die ich leicht in die Schräge gestellt habe um den Bewegungsradius etwas zu vergrößern das macht es noch einen Tick anspruchsvoller. (finde ich) Bisher ganz zufrieden, gestern Bauch mit gemacht beim Rücken Tag, war Zeitlich auch noch ok. Bin mal auf Beine Tag gespannt, Kniebeuge und Beinpresse wird bestimmt eklig. -
Ich mag den Beine-Tag. Ich kann mich bei den Bein-Übungen aus irgendeinem Grund am meisten pushen, da geht immer richtig was. Bei anderen Muskelgruppen habe ich ab und zu mal nen schlechten Tag, bei den Beinen nie. Und Muskelkater in den Beinen finde ich auch um einiges weniger nervig als im Oberkörper oder den Armen.
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So sehen viele auch aus....
V-Form bis zur Fußsohle^^ 30kg KH aber 150kg bei der Beinpresse.... Naja, jeder wie er meint. -
Vorgestern trainiert (Push-Tag) und gestern bei Maloche dann für ne Feier abend erstmal nen Kühlschrank auf die Dachterasse tragen dürfen... Der Muskelkater heut ist wirklich absurd
Meine Beine sind die Hölle.... -
Gestern nen Bein-Tag eingelegt und Arme dazu genommen. Mein Bizeps hat die Pause am schlechtesten verkraftet, da muss ich dringendst dran arbeiten. Ansonsten bin ich ganz zufrieden. Bei der Beinpresse konnte ich glatt um 20kg steigern und dennoch die restlichen Übungen gut durchziehen
Muskelkater hält sich einigermaßen in Grenzen, aber erstmal bis morgen abwarten.... -
Keine Ahnung warum, aber ich nach dem Pull-Tag gestern einen der herrlichsten Muskelkater seit langem
Trapez brennt bei jeder Bewegung, Rückenstrecker is Brett-hart... Bizeps und Unterarme sind nochmal ne ganz andere Hausnummer. Herrlich! -
Tja mach zwischen den Trainingseinheiten ne Woche Pause, dann wirst du den herrlichen Muskelkater immer wieder erleben
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Ne, dauert normalerweise länger bei mir bis ich wieder MK krieg. Weiss nich warum ich heut welchen hab, aber ging eh gut ab gestern das Training.
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Ich mag den Beine-Tag. Ich kann mich bei den Bein-Übungen aus irgendeinem Grund am meisten pushen, da geht immer richtig was. Bei anderen Muskelgruppen habe ich ab und zu mal nen schlechten Tag, bei den Beinen nie. Und Muskelkater in den Beinen finde ich auch um einiges weniger nervig als im Oberkörper oder den Armen.
Genauso gehts mir auch - da wird immer richtig rumgeschrien Ich gebe es zu: Ich mache Beine am liebsten! -
Heute pull day gehabt. Direkt mal beim kreuzheben den rückenstrecker gezerrt:/
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Rumänisches Kreuzheben oder klassisches ? ich bevorzuge die rumänische Variante, ist aber eine Geschmackssache.
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Ne Ne klassisches kreuzheben.. Hatte das selbe vor ca einem halben jahr schonmal:/
Sehr unangenehm... -
kann mir denn keiner ein pulver oder sowas empfehlen was einen nochmal richtig wach macht?
kommt jungs, ich wette ihr kennt da was -
koffein falls du kein kaffee trinker bist.
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Heute mal neben KZ- und Hammer-Curls zusätzlich noch normale Curls sitzend und SZ-Curls eingebaut. Hardcooooore, aber irgendwie geil
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Gestern Bein und Rücken trainiert, und ich muss auch sagen, ich liebe Beintraining. Da spürt man den Muskel einfach am schönsten und hat am nächsten Tag auch noch was davon. Wobei mein Rückenmuskelkater gerade auch nicht von schlechten Eltern ist^^
Heute war dann Bizeps dran und morgen Brust, Bau und TrizepsGesendet von meinem Nexus 7 mit Tapatalk 2
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kann mir denn keiner ein pulver oder sowas empfehlen was einen nochmal richtig wach macht?
kommt jungs, ich wette ihr kennt da was
ephedrin, was dann mit dir passiert möchte ich nicht verantworten
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Rumänisches Kreuzheben oder klassisches ? ich bevorzuge die rumänische Variante, ist aber eine Geschmackssache.
Ich mach das normale lieber, wechsle aber wöchentlich zwischen beiden hin und her.Heute gute 13km mit dem Fahrrad zum Training fahren, dann massive Beinzerstörung (Squatten, Romanian Deadlifts, Ausfallschritte) und anschließend wieder 10km heim. Ich vermute, für den Heimweg werde ich über eine Stunde brauchen..
