Der Muskel-Thread

    Ich hab diese hier:
    HANTELBANK MIT ABLAGE KRAFTBANK KRAFTSTATION KLAPPBAR fitnessgerät | eBay
    Und bin auch zufrieden damit, mache damit BD und Dips.


    Curls würde ich sowieso lieber freistehend machen mit der SZ oder der Langhantel.
    Statt Curls mit der Ablage zu machen, könntest du dann eben Konzentrationscurls mit Kurzhanteln machen.


    Und ich hab bisher nur mit freien Gewichten trainiert, war noch nie im Leben in einem Fitnessstudio und das sieht man mir auch nicht an. Mit ein paar Geräten, wie einer solchen Bank, 2 Langhantel-Ständern, einer Klimmzug-Stange und natürlich Langhantel, Kurzhantel, Gewichte und evtl. noch einer SZ-Stange kann man schon mehr erreichen als die meisten anderen Disco-Pumper im Studio je erreichen werden.

    Noch einmal danke zivi. Das bestärkt mich dann wieder in meinem Vorhaben. Hoffe dass noch einige Antworten kommen, da ich bald starten möchte. Zu der Hantelbank habe ich glaub ich bei Youtube ein "Review" gesehen und die wurde da sehr stark kritisiert. Vor allem, das Problem dass die Bank zu eng ist und man die Stange nicht sehr gut greifen kann. Kannst du was dazu sagen.


    Danke

    Zitat von ShishaMac

    Noch einmal danke zivi. Das bestärkt mich dann wieder in meinem Vorhaben. Hoffe dass noch einige Antworten kommen, da ich bald starten möchte. Zu der Hantelbank habe ich glaub ich bei Youtube ein "Review" gesehen und die wurde da sehr stark kritisiert. Vor allem, das Problem dass die Bank zu eng ist und man die Stange nicht sehr gut greifen kann. Kannst du was dazu sagen.


    Danke


    Naja, eng ist hierbei wohl Ansichtssache. Ich mit meinen 182cm und 80kg finde schon, dass ich da gut draufpasse. Allerdings habe ich auch keinen wirklichen Vergleich zu einer breiteren Bank, da ich wie gesagt nie in einem Studio trainiert habe. Aber für jemanden mit >>90kg wirds wohl wirklich etwas enger werden.
    Und zum greifen der Stange, naja, dadurch das die Bank ja relativ dünn ist, kann ich die Langhantel von der Ablage genau in der Höhe nehmen, dass es zum Bankdrücken passt. Und nach außen (wenn man einen breiteren Griff bevorzugt) kann man ja sowieso immer. Kann ich also nicht wirklich nachvollziehen. Ich möchte ja nicht weniger als schulterbreit drücken :S

    Ja da hast du wiederum auch recht. Dann werde ich mir die mal anschauen und noch mal die Meinung eines Kollegen einholen. Preislich liegt die Bank auch in meinem Budget. Bräuchte dann aber noch eine ordentlich Langhantel sowie eine SZ Hantel, oder kann man auch mit der Langhantel Curls machen? Wohl eher nicht oder.

    Sicher kann man auch mit ner Langhantel Curls machen. Das Problem dabei ist nur, dass die Handhaltung unnatürlich ist, weil eine sehr starke Supination (Auswärtsdrehung) gerade im sehr kurzen Winkel vorliegt. Damit haben manche Leute Probleme im Handgelenk. Ich persönlich würde auch eher zu ner SZ-Stange raten, greift sich angenehmer, Handhaltung ist natürlicher. Aber curlen kann man im Prinzip natürlich auch mit ner Langhantel.

    Zitat

    Original von Hölderlin
    Ein Gott ist der Mensch, wenn er träumt

    Zitat von FetterBruder

    Sicher kann man auch mit ner Langhantel Curls machen. Das Problem dabei ist nur, dass die Handhaltung unnatürlich ist, weil eine sehr starke Supination (Auswärtsdrehung) gerade im sehr kurzen Winkel vorliegt. Damit haben manche Leute Probleme im Handgelenk. Ich persönlich würde auch eher zu ner SZ-Stange raten, greift sich angenehmer, Handhaltung ist natürlicher. Aber curlen kann man im Prinzip natürlich auch mit ner Langhantel.


    Zu diesen Leuten gehöre ich. Find das sehr unangenehm im Handgelenk.


    Cooles Käsekuchenrezept übrigens, werd ich mir demnächst mal kredenzen :)

    Danke Leute.


    Was sagt ihr denn zu dem Link? Seht ihr es genau so wie Newbubble? Wie gesagt verstehe die teilweise guten Bewertungen dann nicht.


    Würde ansonsten zu einer gewöhnlichen Hantelbank greifen. Ein integrierter Butterfly würde ich trotzdem sehr sinnvoll dazu finden. Ein Kabelzug muss nicht unbedingt dabei sein. Mit dem Butterfly sind zwar pro Arm lediglich 30kg möglich, sollte jedoch vorerst reichen. Dauert ja auch seine Zeit bis man an dieses Limit angelangt.

    Zitat von ShishaMac

    Danke Leute.


    Was sagt ihr denn zu dem Link? Seht ihr es genau so wie Newbubble? Wie gesagt verstehe die teilweise guten Bewertungen dann nicht.


    Würde ansonsten zu einer gewöhnlichen Hantelbank greifen. Ein integrierter Butterfly würde ich trotzdem sehr sinnvoll dazu finden. Ein Kabelzug muss nicht unbedingt dabei sein. Mit dem Butterfly sind zwar pro Arm lediglich 30kg möglich, sollte jedoch vorerst reichen. Dauert ja auch seine Zeit bis man an dieses Limit angelangt.


    Eine Hantelbank zu Hause, das ist allgemein sone Sache. Zum einen fehlt einem oft die Motivation und der Fokus, sich wirklich zu verausgaben, da man einfach zuviel Ablenkung wie Handy, PC, Eltern etc hat. Zum anderen hast du niemanden, der dir die Übung richtig zeigt. Das Internet ist gut und schön, aber am Ende sieht ein erfahrener Trainer live einfach die kleinen Fehler.


    Ich würde dir in jedem Fall eher zum Studio, als zu dieser Bank raten. Bin also Newbubble's Meinung (wer hätt's gedacht).Auch was seine Aussage zum All-in-one-Produkt angeht, stimm ich zu.




    Wie gesagt, hab selbst die Erfahrung gemacht und kann dir den Tipp mit dem Studio nur mit auf den Weg geben. Es ist gut investiertes Geld.


    Naja, ich habe einen guten Kumpel, der ist Physio und der ist auch der Ansicht, dass die meisten Trainer (speziell in den Billig-Studios a la McFit und co.) allesamt überhaupt keine Ahnung haben, was Ausführung der Übungen etc. angeht...
    Zudem kann man sich auch einfach mal filmen und das ganze in BB-Foren hochladen, dann hast du gleich 100 Leute, die wohl mehr Ahnung haben als die meisten Trainer im Studio und die dir sagen können, wo du evtl. was falsch machst und so.


    Zudem hat man zuhause immer nur so viel Ablenkung, wie man es selbst zulässt. Wenn ich trainiere, stöpsel ich Kopfhörer ein, mach das Handy auf Flugzeugmodus und go.
    Ich hätte eher im Studio mehr Ablenkung, wenn geile Bitches rumrennen würden :D

    Ich finde eher dass man zu Hause mehr Motivation hat, als wenn man jedes Mal ins Studio fahren muss. So hat man es direkt um Haus. Also Motivation wird sicher nicht das Problem sein. Zu den Übungen habe ich ja gesagt, dass mir das richtig gezeigt wird. Ich hab halt nicht die Möglichkeit hier im Ort ins Fitnessstudio zu gehen. Und zum Thema, dass die Trainer keine Ahnung haben, kann ich auch nur voll zustimmen. Die helfen auch nicht, wenn die sehen, dass man eine Übung nicht richtig ausführt, bezogen auf bestimmte Studios, wie Zivi schon erwähnt hat.

    Zitat von 5th element

    Gut, das mit dem Video hochladen, da geb ich dir recht. War jetzt halt einfach meine persönliche Erfahrung. Wenn ich im Studio bin, bin ich direkt in einer anderen Welt in der es nur das Eisen und mich gibt. Zuhause war einfach nix für mich :)


    100% Zustimmung. Genau so ists bei mir auch.


    Vielleicht mal so am Rande:


    Kollegah & Farid Bang - Steroid Rap (Lyrics+HQ) - YouTube


    Ist eigentlich gar nicht so meine Musik, aber ich find der song motiviert irgendwie ultra zum trainieren :P

    Ich bin eine Signatur.

    Geht mir genau andersrum: Wenn ich eines beim Trainieren anpisst, dann ist es warten auf Geräte, dümmliche Schmalspurspasemacken die denken mit ihren Discostelzen die Größten zu sein und am schlimmsten von allen: Trainer die keine Ahnung haben. Schönes Beispiel dazu:
    Es mag vor gut 5 Jahren gewesen sein (als ich noch nicht daheim trainiert habe). Ich hatte gerade einen sehr schönen Push/Pull Split mit Kraftausdauer und Schnellkraft. Ich bin gerade am Bankdrücken, mache schön meine Explosionsartigen Positiven mit langer Kadenz auf den Negativen, kommt so ne "ich hab 3 Wochenendkurse Trainer, als weiss ich wies läuft" Pille daher und erzählt mir einen von wegen "Du sollst aber nur einen Satz á 10-12 Wiederholungen machen, alles andere ist FALSCH (mit einer Aussprache, die keine Diskussion zulies)". Ich hör auf, geh zum Besitzer des Studios (der Affe dackelt mir natürlich hinterher, weil ich habs ja nicht gelernt im Gegensatz zu ihm) und erzähl dem guten Mann, dass er bitte mal seine Flitzpiepen darauf trimmen soll, mich entweder in Ruhe zu lassen, oder mich umgehend aus meinem Vertrag zu entlassen, weil ich mir soviel Unwissenheit und unverdiente Arroganz nicht bieten lasse. Ende vom Lied? Ich konnte meinen Vertrag vollkommen ungestört zu Ende machen, habe am Tag darauf zum nächstmöglichen Zeitpunkt gekündigt und trainiere seitdem daheim. Und meine Motivation hat seitdem nicht einen Tag gelitten, eher profitiert davon.


    Fazit der Geschichte? Ich hasse Studios wie die Pest und daheim trainieren will ich nie mehr missen.

    Zitat

    Original von Hölderlin
    Ein Gott ist der Mensch, wenn er träumt

    mir gefällts im studio besser, familiäre lockere atmosphäre bei uns und trainer die auch ahnung haben. unter anderem werden bei uns leute für die bühne vorbereitet/betreut und unsere trainer und auch die besitzer des studios gehen/gingen zu ihrer zeit erfolgreich auf die bühne. paar deutsche meister etc dabei, weiß aber nicht in welchem verband. das studio feiert am samstag ihr 30 jähriges jubiläum (bin auf die ganzen wettkampf bilder gespannt). ich finds top da und will da auch nicht wieder weg :)


    ps. ist aber natürlich keine fitness kette :D

    Die Ketten sind wirklich schlimm. In 6 Jahren dort habe ich einen Trainer gesehen, der wirklich Ahnung hatte. Und das war niemand von McFit, sondern einer der ehemalig aus einem anderen Studio kam aber aufgrund seiner aktuellen Wohnlage gezwungen war bei McFit zu trainieren.
    Dazu kommen dann die vielen Idioten. Zugegeben, oft ist es auch sehr unterhaltsam. Solange man mich da in Ruhe lässt und ich nirgendwo warten muss, habe ich auch kein Problem. Aber wenn dann die Freundin von irgendwelchen Kindern angegraben wird oder 15-16-Jährige meinen sie müssten ihre Pubertät ausleben und einen auf Löwenkinder machen und sich gegenseitig jagen und rangeln etc., da krieg ich zuviel. Dazu noch das übliche Gesocks. Dann machts kein Bock mehr.
    Sobald das Studium zu Ende ist, Geld fließt und die Koffer in der ersten großen Wohnung ausgepackt wurden habe ich einen Trainingsraum.

    Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht!
    Rosa Luxemburg

    Uuuuund Nebenhöhlendicht + Rotze läuft + leichter Husten.


    Ich kotz hier vor lauter Frust gleich alles voll: Wetter scheiße, krank, kein Urlaub auf Arbeit bekommen
    und das alles während es im Training so gut lief + ich meinen Cardiorythmus hatte...


    Ich werde mind. 5 Tage pausieren (fals ich das schnell wieder los bin).... die Zeiten wo ich mit ner
    Rotznase trainieren geh un das ganze nochmal 2 Wochen mitschleppe sind vorbei, man is schlauer :D

    Zitat von Shishawunder

    U
    Rotznase trainieren geh un das ganze nochmal 2 Wochen mitschleppe sind vorbei, man is schlauer :D



    Jaja, das sagt dein Kopf, aber dein Ego sagt was ganz anderes.... :D Gute Besserung SW


    Habe noch 5 Tage Diät Phase (wie ich es mal großzügig nenne.) bin von ca. 96 Kilo auf 88 Kilo runter, unter Pump sieht man schon das alles "trockener" ist, habe mich viel von Gemüse, Sardienen, Makrelen, Thunfisch, Lachs, Huhn, Nüssen ernährt..drehe bald durch wenn ich nicht wieder bald anständige KH bekomme, ich fange an Menschen als potenzielle Nahrung wahrzunehmen. So am Anfang Juni gibt es mal aktuelles Bild, danach wird Trainingsplan zerrissen und neuer aufgestellt, diesmal mit variablen Wiederholungszahlen, keine nackte Masse Phase, aber immerhin, ich darf dann wieder KH zu mir nehmen und gezielt aufbauen.


    Jumbo Professional kommt jetzt mal zum Einsatz, im Juni, muss mit den KH am Anfang etwas aufpassen mal sehen wie mein Körper nach ca einen Monat Abstinenz darauf reagiert. In 6-9 Monaten zerfetz ich alle meine Kleidergrößen die ich im Schrank habe :D

    09.09.2011 - First Blind Whisky Tasting by cippolino
    06.01.2012 - Second Blind Whisky Tasting by cippolino
    25.05.2012 - Third Blind Whisky Tasting by cippolino