Gonzo made my day 
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geil, was ist dein geheimnis, spinat ?
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Macht mal bisschen langsam. Vielleicht hat er das Training vor einem Monat erst wieder aufgenommen und war davor schon am Eisen.
Das Galeriebild sieht ja auch nicht gerade schwach aus, bzw. wie nach einem Monat Training.
trotzdem: ein Video kommt bestimmt immer gut an
lg -
Zitat
Original von HeadJoe
Macht mal bisschen langsam. Vielleicht hat er das Training vor einem Monat erst wieder aufgenommen und war davor schon am Eisen.
Das Galeriebild sieht ja auch nicht gerade schwach aus, bzw. wie nach einem Monat Training.
trotzdem: ein Video kommt bestimmt immer gut an
lgGalieriebild? Wo?
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In der Galerie?^^
http://www.shisha-forum.de/gal…tion=userpic&userid=20639
Kannst über sein Profil zu dem Bild gelangen.
greetz -
Zitat
Original von sleepwalker
Nach einem Monat 140kg drücken? Ich lach mich tot. Sorry aber mach dich nicht lächerlich....Dank dir Gonzo :D:D:D
Du solltest vor solchen Aussagen einfach mal mehr als die aktuelle Seite lesen -_-,
Und 6 Smilies bei 2 Sätzen drücken wohl weniger "Lachen" aus sondern lösen fremdschämen aus. -
Zitat
Original von HeadJoe
In der Galerie?^^
http://www.shisha-forum.de/gal…tion=userpic&userid=20639
Kannst über sein Profil zu dem Bild gelangen.
greetzgeil, ich wusste gar nicht, dass wir sowas hier haben
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da wir hier scheinbar viele experten im team haben, wollt ich ma ne frage in den raum werfen, und zwar hab ich nur kurzhanteln, suche daher ne gute übung für brust, jedoch habe ich keine bank um kh-bankdrücken zu machen, alternativen ?!
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Alternativ? Bank kaufen.
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evtl alternative die nichts mit bank kaufen oder bauen zu tun hat
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edit: lassen wir das doch lieber, hält der stuhl nicht lange aus.
löschen bitte
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Bank aus leeren Kästen bauen, Decken drüber und dann KH-Bankdrücken machen
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Zitat
Original von Astral
edit: lassen wir das doch lieber, hält der stuhl nicht lange aus.löschen bitte
Oh man musste ich lachen als ich das vorher gelesen hab xD
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hat sich erledigt, hab ne schrägbank gefunden
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Zitat
Original von zivi
hat sich erledigt, hab ne schrägbank gefundenWillst du nur deine Brust trainieren?
Edit: Vertippt
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Zitat
Original von alu-man
Willst du nur deine Brust trainieren?
Edit: Vertippt
nein, aber für den rest brauch ich die bank ja nicht
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Hättste doch einfach auf'm Bett machen können. Bisschen weich, aber geht.
So, ich bin jetzt wieder zurück. Haha, mit Diät beibehalten lief in Holland natürlich gar nichts.
Egal, ab jetzt wieder keine Kohlenhydrate. Schade eigentlich, an Nusschnecken bei tierischem Hunger zum Frühstück kann man sich gewöhnen.
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Zitat
Original von WuaccaWuacca
Hättste doch einfach auf'm Bett machen können. Bisschen weich, aber geht.Dazu muss das Bett aber schmaler sein als sein Kreuz, sonst kann man mit den Armen ja nicht weit genug runter
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Zitat
Original von Dr. Gonzo
Dazu muss das Bett aber schmaler sein als sein Kreuz, sonst kann man mit den Armen ja nicht weit genug runter
Und ne extrem harte Matratze besitzen, da man schließlich keine 5kg drückt und es nicht förderlich ist wenn dein Rücken beim Drücken krum ist, weil die Matratze nachgibt.
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Zitat
Original von zivi
da wir hier scheinbar viele experten im team haben, wollt ich ma ne frage in den raum werfen, und zwar hab ich nur kurzhanteln, suche daher ne gute übung für brust, jedoch habe ich keine bank um kh-bankdrücken zu machen, alternativen ?!Wie wärs mit Liegestütze? Richtig ausgeführt eine sehr gute Brustübung, für die man kein Zubehör braucht
