Asoo naja mit sowas kenne ich mich nicht aus! Sorry... aber brauchst du sowas?
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Bio-Impedanz-Analyse (BIA), das nutzt das gerät, nur das es in so nem gerät eher müll rausgibt. professionell wenn beim arzt lassen machen.
Ich gib dir nur ma nen link, kein Bock selbst zu schreiben (übrigens wars der erste treffer bei google
, so schwer kanns doch nich sein ....)Klick mich, ich bin zu faul selber zu suchen
Trotzdem freundliche grüße
Andi
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Was los mit euch Jungs? Kein bock mehr auf Training :D, mal wieder den Threat hochholen
Ich geh jetzt meine große Runde joggen. 18 km, man sieht sich.
MfG Andi
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Und ich geh ne Stunde Seilspringen, bg
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Irgendwie hats mir beim bankdrücken gestern derbe in die linke schulter gestochen.. mhmm es tut zwar nicht mehr so weh wie gestern wenn ich die schulter beweg, aber ich merks trotzdem noch unangenehm >_> omg wieder aussetzen ._.
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Ich muss glaub ich ein bisschen zulegen.
bin 1,77m und wiege nur 61kg.
aber heisst nich ,dass ich zierlich bin.
ich hab schon kraft mache auch viel sport , aber esse halt viel grünzeug^^
was denkt ihr? ich glaub ich sollte bisschen mehr drufkriegeN?
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Eiweißhaltig essen ernähren => Fleisch (besonders Geflügelfleisch), Fisch, Eier, Magerquark etc..
Bei Milchprodukten musst du aber aufpassen, die machen dich gerne fett. -
Zitat
Original von Kopfschuss
Irgendwie hats mir beim bankdrücken gestern derbe in die linke schulter gestochen.. mhmm es tut zwar nicht mehr so weh wie gestern wenn ich die schulter beweg, aber ich merks trotzdem noch unangenehm >_> omg wieder aussetzen ._.kenn ich. war aber bei mir so, dass ich abends auf der couch gehockt habe und auf einmal hats mir durch die schulter gezogen wie sau. waren richtige schmerzen. naja hat so stark nicht lange angehalten, aber insgesamt hab ich es etwa 4 monate gemerkt. irgendwann ists weg. mein vadder meint immer, wenn man bodybuilding macht, tut einem immer wieder irgendwas weh. oft kann mans ignorieren, manchmal aber auch nicht. musst mal beobachten, wie es deiner schulter nach 1-2 wochen geht.
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Ich hab diese Caroline heute in meinem Studio gesehen....:D
Ich dachte, solche Leute trainieren bei McFit & Co.
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Was mich noch interssieren würde, ob die Muskelberge nur zum anschauen da sind, oder ob die auch was bringen. Also ob die viel mehr Drücken, als wenn sie kein so zeug nehmen würden...
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Zitat
Original von shischaraucher
Was mich noch interssieren würde, ob die Muskelberge nur zum anschauen da sind, oder ob die auch was bringen. Also ob die viel mehr Drücken, als wenn sie kein so zeug nehmen würden...Jo, wenn du mehr Muskeln hast, kannst du in der Regel auch mehr Gewicht damit drücken.
Oder was meinst du? 
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Also die Typen da drücken dann echt so 200kg weg oder wie??
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Zitat
Original von shischaraucher
Also die Typen da drücken dann echt so 200kg weg oder wie??Klar. Habe schon öfters Leute gesehen die 200kg drücken.
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Heute Studio zu gewesen wegen Feiertag... Nuja, muss dann halt morgen wieder. Beinsplit steht an. Musste bei meinem Oberkörpersplit paar Übungen austauschen, teils wegen Plateau, teils wegen komischen Spirenzchen... Flachbankdrücken is raus weils mir beim ablassen immer in der linken Schulter gezogen hat, wobei ziehen irgendwie das falsche Wort ist... Eher nen komischen aneinanderreiben von Knorpeln, was weiss ich. Auf jedenfall eher unangenehm.
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Zitat
Original von FetterBruder
Heute Studio zu gewesen wegen Feiertag... Nuja, muss dann halt morgen wieder. Beinsplit steht an. Musste bei meinem Oberkörpersplit paar Übungen austauschen, teils wegen Plateau, teils wegen komischen Spirenzchen... Flachbankdrücken is raus weils mir beim ablassen immer in der linken Schulter gezogen hat, wobei ziehen irgendwie das falsche Wort ist... Eher nen komischen aneinanderreiben von Knorpeln, was weiss ich. Auf jedenfall eher unangenehm.Änliches Problem hab ich mit der Schulter auch :-/
Was machst du anstatt Flachbankdrücken?
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eine frage:
wenn man über ein jahr regelmäßig trainiert hat, aber jetzt nicht mehr kann, wie schnell bauen sich die antrainierten muskeln wieder ab? -
Zitat
Original von xxprincexx91
eine frage:
wenn man über ein jahr regelmäßig trainiert hat, aber jetzt nicht mehr kann, wie schnell bauen sich die antrainierten muskeln wieder ab?Naja. Nach einem Jahr hat man ja eh noch nicht soviel aufgebaut. Aber hängt z.B. davon ab wie man sich ernährt und ob man überhaupt keinen sport mehr macht....Denke nach nem halben Jahr wird man es merken und auch sehen, spätestens dann.
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ging bei mir schneller!
habe einen monat fast keinen sport gemacht weil ich im urlaub war, und da hab ich praktisch meinen armen beim abbauen zugesehen, schrecklich :D.. war aber nur minimal, also ein wenig gesehen hat man es schon.
dann nach nem monat training hatte ich das wieder drauf, also ziemlich schnell
schau einfach, dass du gut isst und ab und zu mal schwimmst oder so.
lg -
Kannst doch auch im Urlaub Klimmzüge, Liegestütz, Crunches und diverse andere Übungen machen, dann wirkst du dem Effekt etwas entgegen
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Kann dir nicht genau sagen, wie das Teil heisst, ist nen Gerät bei uns im Studio. Du sitzt quasi auf ner Schrägbank und drückst, vom Brustbein aus gesehn, nach vorne unten. Wie gesagt, sehr dumm zu erklären... Ist aber definitiv mehr Trizeps dabei, als beim Flachbankdrücken, hab deshalb noch liegende Butterflies reingenommen, damit die Brust nicht zu kurz kommt.
