Der Muskel-Thread

Zitat

Original von JordanStyle
also kann man butterflys nur mit ner bank machen?

ehm flys kann man nur mit ner bank oder ähnlichen konstrukten machen.
butterflys eigentlich nur an dafür vorgesehenen maschinen.

KLasse! Danke an alle. Ich werd hier jetzt wohl erst wieder reinschreiben wenn mir mal wieder was einfällt was ich wissen muss

GREEEETZ Lucka

Mal so ne allgemein Frage,

welche Muskel werden bei der Arbeit beansprucht? Arbeite z.Z. in ner Firma, beschäftigt sich mit Kupferverarbeitung... also viel schleppen, rumräumen, pfegen, auto fahrn usw^^

naja an sich fast alle, beine, arme, schultern, rücken, brust.

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Original von hellrazah
naja an sich fast alle, beine, arme, schultern, rücken, brust.

dann ist das ja quasi ein richtes gutes training, freut mich =)

müsste man nur noch mit bauchmuskeln bekommen, dann wärs perfekt^^

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Original von ickerns_finest

dann ist das ja quasi ein richtes gutes training, freut mich =)

müsste man nur noch mit bauchmuskeln bekommen, dann wärs perfekt^^

du trainierst auch den bauch, wenn du schwere sachen rumschleppst. bei großer anstrengung spannt man ja alles an, was man hat. egal, ob mans braucht oder net solche körperliche arbeit ist sicher gut für die kondition und kraft, aber riesen muskeln bekommt man davon wahrscheinlich net. wirst wenn dann wohl son bär wie z.b. viele maurer oder so.

Zitat

Original von hellrazah

du trainierst auch den bauch, wenn du schwere sachen rumschleppst. bei großer anstrengung spannt man ja alles an, was man hat. egal, ob mans braucht oder net solche körperliche arbeit ist sicher gut für die kondition und kraft, aber riesen muskeln bekommt man davon wahrscheinlich net. wirst wenn dann wohl son bär wie z.b. viele maurer oder so.

nicht nur warscheinlich....davon bekommst keine Muskeln....

Zitat

Original von hellrazah
wirst wenn dann wohl son bär wie z.b. viele maurer oder so.

ist doch schon was

werd ich son richtiger schrank, denke aber auch das sich nicht großartig was ändern wird, zumal es nur 2 wochen sind... vllt hab ich danach muskelkater, allerhöchstens!

aber man fühlt sich gut :]

jo in 2 wochen wirst kein bär. da musst da schon paar jahre arbeiten^^

Zitat

Original von hellrazah
jo in 2 wochen wirst kein bär. da musst da schon paar jahre arbeiten^^

Das stimmt,

Mein Vater z.b. arbeitet auch schon über 25 Jahre Körperlich *hart* (er ist Pumpenschlosser), und der hat riesen Muskeln ohne das der Trainiert, aber er Trainiert nun mit mir, ich werde wohl nie an ihn rankommen

Also wird sich da wohl erst nach paar Jahren was tun !

ja wenn ich aussehen würde wie mein vadder, wär ich auch glücklich.

haha wie sich das anhört
ich trainere immer n bissl muss ja also ich machs noch ncih lang und nich so regelmäßig, aber es bringt was^^
wird der speck gleich in muskeln umgewandelt...
aber dann kann ich kein schrank werden^^

Zitat

Original von Indierock
haha wie sich das anhört
ich trainere immer n bissl muss ja also ich machs noch ncih lang und nich so regelmäßig, aber es bringt was^^
wird der speck gleich in muskeln umgewandelt...
aber dann kann ich kein schrank werden^^

Ähh ich will dir deine Illusion ja nicht nehmen, aber Speck bzw. Fett in Muskeln umwandeln, geht schonmal gar nicht

lg

Zitat

Original von sleepwalker

Ähh ich will dir deine Illusion ja nicht nehmen, aber Speck bzw. Fett in Muskeln umwandeln, geht schonmal gar nicht

lg

hihi, hab gespannt gewartet wie lange es dauert und wer es ist, der diesen fehler korrigiert

Manche findens lustig, ich find's eher erschreckend zu sehen das manche so wenig über das was sie machen bescheid wissen.

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Original von Koenigshaus
Manche findens lustig, ich find's eher erschreckend zu sehen das manche so wenig über das was sie machen bescheid wissen.

ich schätze, das liegt daran, dass es seit wenigen jahren einen regelrechten fitnessboom gibt und jeder in irgendeiner form ins studio rennt oder sich anderweilig quält, um gut auszusehen. ist nur schlecht, wenn mans ohne plan und wissen betreibt.

Meiner Meinung nach ist es ein Problem dass viele denken: "Ich nehm mir ein paar Hanteln und nach 2 Wochen hab ich einen dicken Arm im Shirt hängen".

Sie interessieren sich zu wenig für den Sport, und sie lesen viel zu wenig. Beispielsweise das Buch "Die metabole Diät" fand ich sehr interessant um die Grundsätze der Ernährungslehre im Fitness/BB Bereich kennenzulernen...

Was für Bücher empfehlt ihr?

P.S hat zufällig jemand vor euch Dorian Yates - Blood and Guts zu verkaufen auf Deutsch (Buch nicht Video)

Zitat

Original von hellrazah
ich schätze, das liegt daran, dass es seit wenigen jahren einen regelrechten fitnessboom gibt und jeder in irgendeiner form ins studio rennt oder sich anderweilig quält, um gut auszusehen. ist nur schlecht, wenn mans ohne plan und wissen betreibt.

das find ich auch schlimm, jeder scheint ins Fitnesstuido zu gehen, um ein gutes Gewissen zu haben und weil er denkt, dass schon der Besuch so einer Einrichtung zu einem tollen körper verhilft.
Wenn man da fragt, was sie für Ubüngen machen, bzw. wie ihr Trainingsplan aussieht, dann kommt so ein Gegatze wie "die eine Maschine, wo man so runterdrückt, da amch ich 40 Kilo, dann die andere Übung, weiß nicht, wie die heißt, aber da sitzt man an so ner Maschine..."
Ernährungsplan? Fehlanzeige.
Zum Glück sehen die Leute dann auch nach absolut nichts aus, das pusht das eigene Ego und sie werdenfrüher oder später merken, dass es Quatsch ist, was sie da tun
Auch toll find ich Frauen, die im Sommer bei schönem Wetter 20€ fürs Studio zahlen und dann da NUR Cardio machen. Draußen Fahrradfahren oder Joggen wär ja langweilig, da könnte man ja nicht sagen, man geht ins Fitnessstudio...

jo stimmt, ich persönlich kanns kaum abwarten, bis es warm genug ist, um mountainbiken zu gehen. klar geht das auch bei schnee, aber ich hasse es, eiskalte flossen zu haben, zu dick angezogen zu sein und vor allem hasse ich es, bei körperlicher anstrengung eiskalte luft einatmen zu müssen. da wart ich doch lieber, bis es wenigstens 18-19 grad sind und so lange muss der spinner und der crosstrainer dran glauben

Zitat

Original von hellrazah
jo stimmt, ich persönlich kanns kaum abwarten, bis es warm genug ist, um mountainbiken zu gehen. klar geht das auch bei schnee, aber ich hasse es, eiskalte flossen zu haben, zu dick angezogen zu sein und vor allem hasse ich es, bei körperlicher anstrengung eiskalte luft einatmen zu müssen. da wart ich doch lieber, bis es wenigstens 18-19 grad sind und so lange muss der spinner und der crosstrainer dran glauben

ich freu mich auf aufs Fahrradfahren. Ich mein, ich fahre atm auch schon ab und zu ein wenig, aber bei 0°C, wenn die Hände abfrieren und der kalte Wind um die Ohren bläst, will ich doch lieber schnell wieder ins warme
10°C und ein bisschen Sonne reichen mir aber schon, ich schwitz im Sommer immer wie ein Schwein, wenn ich fahr