Tipps gegen zu warme Nächte?

Ist der Thread dein Ernst?^^
Mach das Fenster auf, dann zieht kühle Luft rein.

Armband aus Metall nehmen, in die Tiefkühltruhe packen und dann vorm Schlafen gehen drum packen.
Das kühlt das Blut direkt an der Pulsschlagader und "erfrischt" den Körper dadurch.
Weiterhin kannste deine Anziehsachen / Bettdecke auch inne Tiefkühle/Kühlschrank packen.
Kalte Socken helfen auch (einfach nass machen) dann versaust du halt nur deine Matratze

Nächste Angabe ohne gewähr ich hafte für nichts: Ein Kumpel hat mal erzählt, dass er sich immer dieses Kühlspray nimmt, was man bei Prellungen verwendet und sich damit komplett einsprüht. Ob es hilft oder in irgendeinerweise schädlich ist -> keine Ahnung. Musst du halt wissen wie wichtig dir das ist

Also bei mir ist es immer so wenn ich das Fenster auf lasse oder das Fenster zu und den Ventilator an, kriege ich immer einen Schnupfen....

Aber man kann ja beides Trotzdem machen, das ist es mir immer Wert

Aber wenn es gar nicht geht, schau ich mir immer einen Film oder so an, bis ich irgendwann dabei einschlafe^^.
Natürlich nicht so gut wenn der Film zu langweilig ist oder Super spannend =)
Geht aber nur wenn man am nächsten Tag nicht früh aufstehen muss, oder es gewöhnt ist nicht ganz so viel Schlaf zu bekommen.

LG

hey ich hatte grade die selbe Idee so einen Thread zu erstellen

Also ich hab gelesen, dass es hilft, tagsüber ein nasses Handtuch vorm Fenster zu hängen. Der Wind soll durchs Handtuch abgekühlt werden und den Raum abkühlen. Kein Plan obs funktioniert aber werds mal morgen ausprobieren

(habs vor 2 stunden nun aufgehangen und ist schon ein bisschen angenehmer geworden)

Werd trotzdem gleich vorm schlafen gehen nochn Bad nehmen

Ich habe eine Klimaanlage !

Man muss nur vorsichtig sein , das man sie nicht zu kalt stellt -
sonst gibts einen Schnupfen !

Es hilft wenn du vor dem schlafen gehen ein lauwarmes bad nimmts um deine körperkentemperatur zu senken. Ausserdem am tag die gardinen runterlassen und erst am abend lüften. Dünne decke benutzen und am abend nichts deftiges essen, kein sport treiben und nichts warmes trinken.

Du must einfach probieren eine kleine körperkerntemperatur zu halten.

Vielleicht hilfts

Grüsse Kopfbauer

Google.de wird dir viele Antworten geben

Zitat von Hannes82

Google.de wird dir viele Antworten geben

Das war jetzt so der sinnloseste Beiträg hier im Thread
Ích denke mal das der Ersteller schon seine Gründe hat warum er den Thread erstellt hat.

Ich versuche den Raum so Kühl wie möglich zulassen, sprich keine Hitzequellen im Raum
Also kein Ferseher Rechner Laptop etc.
kalten Bäder bringen auch einiges, die anderen sachen habe ich jetzt nicht umbedingt ausprobiert.

Zitat von Kopfbauer

... und nichts warmes trinken.

Ähm...kalte Sachen trinken bringt das genaue Gegenteil, da der Körper diese Flüssigkeiten erst auf eine gewisse temperatur erhitzen muss, um es dann zu verarbeiten. Dadurch steigt die Körpertemperatur.
Man lerne von den Leuten aus heißen Klimazonen. Warmen Tee triken ist wohl das beste, um mit der Hitze fertig zu werden. Er sollte nicht kalt sein und auch nicht heiß, sondern warm (ca. 30-40 °C).

Zitat von f4nt4

Man lerne von den Leuten aus heißen Klimazonen. Warmen Tee triken ist wohl das beste, um mit der Hitze fertig zu werden. Er sollte nicht kalt sein und auch nicht heiß, sondern warm (ca. 30-40 °C).

Vermeide es momentan Tee zu trinken, sonst bin ich gleich wieder am Schwitzen

Ansonsten habe ich gestern abend alle Türen offen gehabt und diverese Fenster offen oder angekippt damit bisschen Durchzug ist.

Also bei uns in Armenien haben wir uns immer ne Flasche mit eingefrorenem Wasser unters Kopfkissen gelegt, damit wird der Nacken gekühlt und das sorgt auch für ein kühleres Empfinden
___
du sorgst dafür, dass tagsüber kein Durchzug herrscht, also alle Fenster zu lassen und diese abdunkeln, wird auch schön kühl dann
___
das mit den kalten Getränken stimmt nicht ganz, ich glaube dadurch, dass der Magen so abgekühlt wird, versucht der Körper in wieder zu erwärmen, was dafür sorgt, dass einem Wärmer wird, jedoch wenn man etwas Warmes trinkt der Körper weiterkühlt.. also so hieß es glaube ich bei uns (Empfehlung für Tee hier: Granatapfel und echter arabischer Schwarztee, das Paradies in jedem Mund)

Es ist vorallem wichtig den Raum, indem du schlafen möchtest kühl zu halten, d.h.:
Fenster und Rolladen ab ca 12.00 Uhr schließen! Damit keine Hitze reinkommt.
Abends gegen 21.00 Uhr kannst dann alles öffnen und frische Luft durchziehen lassen.

Was ich auch gehört hab, habs aber noch nciht getestet:

2-3 Trofen Teebaumöl in die Hand, zusätzlich zum Shampoo. Dann schön einmassieren
und dann abspühlen. Soll ca. ne gute Stunde eine kühlende Wirkung auf der Kopfhaut bringen!

Abends ein nasses Handtuch im Schlafzimmer aufhängen ist auch ganz angenehm. Noch besser: Frisch gewaschene Wäsche auf dem Wäscheständer ins Zimmer! Und abends beim Duschen seeeehr angenehm: Duschgel aus dem Kühli!

Stell dein Bett in den Keller falls vorhanden Macht mein Bruder auch immer da er direkt unterm Dach wohnt. Ansonsten Tagsüber gut lüften und die Rolladen unten lassen.

Zitat von Mr.T-HC

Stell dein Bett in den Keller falls vorhanden Macht mein Bruder auch immer da er direkt unterm Dach wohnt. Ansonsten Tagsüber gut lüften und die Rolladen unten lassen.

Uh ja in meinen schönen feuchten, muffigen Keller das ist sicher kuschelig

Von kuschlig war hier nie die Rede

auf keinen fall zu kaltes trinken oder zu kalt duschen abends, weil die abkühlung nur sehr kurz ist und dein körper danach alles wieder aufwärmt und dir so noch wärmer wird.

Das wärmeempfinden wird trotzdem gesteigert wenn man abends noch heissen tee trinkt... Achja du solltest nicht viel kaffee oder energy drinks trinken wieso auch immer...

Zitat

Das war jetzt so der sinnloseste Beiträg hier im Thread
Ích denke mal das der Ersteller schon seine Gründe hat warum er den Thread erstellt hat.

Ich versuche den Raum so Kühl wie möglich zulassen, sprich keine Hitzequellen im Raum
Also kein Ferseher Rechner Laptop etc.
kalten Bäder bringen auch einiges, die anderen sachen habe ich jetzt nicht umbedingt ausprobiert.

Ich hab innerhalb von 5 minuten genau die selbe infos gefunden, die hier schon 10 mal wiederholt wurden