Ich seh grad, müsste auch mal etwas mehr Muskeln aufbauen, bin ja anscheinend auch ein Hungerhaken (65Kg) 
Eigentlich muss ich hauptsächlich Bauchmuskeln trainieren, denn nur dort sitzt mein Fett, an den anderen Stellen habe ich so Durchschnittsmuskeln, nur am Bauch halt nicht...
mfg der Mr L
ZitatOriginal von Tha Rocawilder
In welchem Zeitraum? Bilder? Derzeitiger Stand (Größe, Gewicht, Körperfett, Kraftleistungen)?
Ich trainiere seit 6 Jahren diese 27kg natural hatte ich aber nach 3,5 Jahren .. Aber ich lebte in dieser Zeit für den Sport.. ich bin morgens aufgewacht trank fein meinen whey shake aß meine 5-6 Mahlzeiten am Tag und verfolgte meinen EP und TP 100% ich ging so gut wie nie Party machen usw.. Dann geht das schon.. Bin zur Zeit aber so bei 102 1.82 groß aber nicht mehr natural. 8). BD Flachbank 140kg max bei so um die 6 Wiederholungen.. Kniebeugen an der Multipresse 180kg.. Ich erzähl nicht gerne über Gewichte weil 1. sind wir hier im inet zuviele labern scheisse und 2. Das Gewicht ist nicht alles lieber paar KG weniger dafür ne saubere Ausführung.. Mein KFA müsste geschätzt zur zeit so bei 13-14% sein.. Sixpac Adern usw sind aber allesamt gut sichtbar.. Ich mach euch die Tage mal nen Paar Bilder wenn ich mit meinem Trainingspartner im Gym bin 
Tu das.Aber ich denke viele werden dir das nicht glauben, da das recht viel ist.Mach en Schild mit deinem Namen :D:D
ZitatOriginal von sPd
Tu das.Aber ich denke viele werden dir das nicht glauben, da das recht viel ist.Mach en Schild mit deinem Namen :D:D
genau und datum bitte, denn du könntest ja ein freund on stellen =) dann gibts adresse und ein beleg der überweisung... jaja 
die guten alten zeiten, wo im bietebereich noch kein riesenmisstrauen ware =) aber lassen wir das, bin mal gespannt, was du da erzählst klingt spannend.
mFG Phil
das war uach ehrlich gesagt nicht wirklich ernste gemeint deswegen auch der :D-Smily
ZitatOriginal von Dirty.FoX.
...Bin zur Zeit aber so bei 102 1.82 groß aber nicht mehr natural.
es is mir eig scheißegal wie du aussiehst und wieviel du hebst Dirty.FoX.,
wenn es nich natural ist...!
OMG auch nicht natural ist es ne leistung ... er hat geschrieben dass er erst nach mehr als 3 jahren roids benutzt hat.
Was hastn genommen ? enanthat oder deca ? 
ZitatOriginal von Dirty.FoX.
[...] diese 27kg natural hatte ich aber nach 3,5 Jahren [...]
Sry aber den lacher kann ich mir nicht verkneifen
27 kilo fettfreie Muskelmasse in 3,5 Jahren Natural, sry aber das ist reine Utopie
Über die andern sachen sag ich nichts...
Aber das ist echt lächerlich
MfG Andi
vom magersüchtigen zum mesooooooooooooomorphen, naja klingt logisch, oder? 
Es geht mir ja um die 27 kilo fettfreie Muskelmasse. 27 Kilo zuzulegen und dann trotzdem noch einigermaßen definiert auszuschauen ist in 3,5 Jahren schon drin
Sry aber ich gerade nen zu derben lachfläääsh
MfG Andi
abgesehen von dirtyfox:
wenn man z.B. nach 3,5 jahren training, wieder eine creatinkur einlegt hat,
und ordentlich trainiert, sich ernährt usw hat, dann is das gar nicht so utopisch (bei nem gk-training)...
ich kenn die verhältnisse nicht, aber:
-extra wasserspeicherung durch cratin ~5 liter
-dann evtl noch 3kg fett (nicht sichtbar)
dann sind wir nur noch bei ~19-20kg muskelmasse...
gar nicht mehr sooo unrealistisch...
(und so genau lässt sich doch das nich bestimmen, wenn es definiert aussieht,
oder irre ich mich da?)
Ja, aber Hallo :O
20 kilo reine muskelmasse schafft man so auch nicht, max 3kg pro jahr ca is so das max (fettfreie Muskelmasse).
Dann würde das trotzdem 7 Jahre dauern^^ bei optimalen bedingungen
Seit ihr auch ironsport?
Guck euch ma den User Barrow an ;), traum..
MfG ANid
ZitatAlles anzeigenOriginal von A1R
abgesehen von dirtyfox:
wenn man z.B. nach 3,5 jahren training, wieder eine creatinkur einlegt hat,
und ordentlich trainiert, sich ernährt usw hat, dann is das gar nicht so utopisch (bei nem gk-training)...
ich kenn die verhältnisse nicht, aber:
-extra wasserspeicherung durch cratin ~5 liter
-dann evtl noch 3kg fett (nicht sichtbar)
dann sind wir nur noch bei ~19-20kg muskelmasse...
gar nicht mehr sooo unrealistisch...
(und so genau lässt sich doch das nich bestimmen, wenn es definiert aussieht,
oder irre ich mich da?)
nach einer creatinkur verliert man das wasser aber sofort wieder.....das kannst du dann nicht mehr zählen....
lg
Mir gings auch null um kraftleistung sondern um optische aspekte!
MfG Andi
ZitatOriginal von AnRo96
Mir gings auch null um kraftleistung sondern um optische aspekte!
Willste eine Luftpumpe werden oder was?
"...ich glaube an Powerbuilding...."
"....Powerlifter und Powerbodybuilder sind mit Abstand die schwersten Jungs auf der Bühne..."
Doggcrap-Gedankengänge rocken einfach
Zwei Fragen:
1.) Würdet ihr Fitness-Company empfehlen zum Trainieren?
2.) Taugen die Sachen aus dem FitCom-Shop was?
Was bitte ist "Fitness-Company"???
ZitatOriginal von Culcha.Candela
2.) Taugen die Sachen aus dem FitCom-Shop was?
Kommt drauf an welche Sachen du meinst?!
