Der Muskel-Thread

    Was hält ihr von glutamin supps?


    hab in nem forum gelesen dass das zeug spitze sein soll und folgende vorteile hat:


    Beugt dem Muskelkatabolismus vor
    Fördert den Muskelanabolismus
    Erhöht die Stickstoffeinbehaltung
    Verbessert die Funktion des Immunsystems
    Steigert de Glykogenspeicherung
    Erhöht die Wachstumshormonausschüttung
    Unterstützt die Aufrechterhaltung des Säure/Basen Gleichgewichts des Körpers
    Fördert die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts
    Unterstützt die Wundheilung
    Hilft beim Fettabbau und der Erhaltung des Muskelgewebes


    habt ihr damit erfahrungen oder is das nur ne weitere marketingsache?

    Nehmen wohl einige.


    Hab auch schon dran gedacht in letztzer Zeit habe ich enorme Regenerationsprobs...wenn ich mich auspumpe und dann zwei tage später den anderen teil des splits mache bin ich schon vom letzten mal nach richtig ko und so...das nervt.


    Ist Glutamin da das sinnvollste supp gegen?

    gruß Alex


    Ich vermisse das alte Design...alles zu cool hier. :D

    Laut vieler Meinungen ist glutamin das beste für dein problem. Es gibt auch spezielle aminos mit hohem glutaminwert, vl mal damit anfangen ^^?


    Blick langsam nicht mehr durch :D

    sry ist einfahc zu viel text um alles durchzulesen ...
    ich trainire und nehme dancah nen eiweis schake weil die muskeln eiweis zum aufbauen brauchen ;) das hilft bis jetzt ganz gut :D


    Hurra! Ach ne doch nicht ... :D


    Shisha, what else?

    Zitat

    Original von Master007
    Laut vieler Meinungen ist glutamin das beste für dein problem. Es gibt auch spezielle aminos mit hohem glutaminwert, vl mal damit anfangen ^^?


    Blick langsam nicht mehr durch :D


    Einfach mal paar Seiten davor mal schauen! Habe es auch ausführlich erklärt.


    lg

    @Wuacca
    Hier hast mal nen Link zu ner Studie über T. terrestris. Is nur eine von vielen, aber auf pubmed findest noch mehr, wennst lesen willst.


    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pu…portPanel.Pubmed_RVDocSum


    [Edit] Die, die ich davon bisher gelesen hab, sprechen nur von einer subjektiven Steigerung der Libido.

    Zitat

    Original von Hölderlin
    Ein Gott ist der Mensch, wenn er träumt

    Einmal editiert, zuletzt von FetterBruder ()

    eher weniger^^


    das taugt fürn rücken...naja auch wieder je nach ausführung und schräglage!!!


    wenn du bizepstrainieren willst dann mach bizepsübungen...


    curls etc.!


    es sei denn du meinst das du die stange von unten nach oben zur brust ziehst dann sind das aber wiederrum curls die du meinst...



    aber wenn die stange über deinem kopf ist und die zu deiner brust ranführst ist das nicht soviel bizeps... mehr rücken!

    Shisha-rauchen ist nicht nur ein Hobby oder eine Leidenschaft es ist viel eher eine Kunst...

    Wieso sollte latziehen beim Bizepstraining nichts taugen? Ich hab danach immer nen 1a Pump im Bizeps, mache auch mittlerweile garkeine Curls mehr - bei mir reichen latziehen und rudern... aber das kann ja bei jedem verschieden sein.
    Aber grundsätzlich würde ich nicht sagen, dass latziehen zum Bizepstraining ungeeignet ist.

    Zitat

    Original von Seeed
    kennste wayne?


    Ich wollte nur wissen obs was taugt.
    Ach auf die Idee mit Curls wäre ich garnicht gekommen :-D spaß


    Weil ich finde, das der Bizeps da schon beansprucht wird.Naja ist ja auch egal

    Zitat

    Original von Mario Huna
    Wieso sollte latziehen beim Bizepstraining nichts taugen? Ich hab danach immer nen 1a Pump im Bizeps, mache auch mittlerweile garkeine Curls mehr - bei mir reichen latziehen und rudern... aber das kann ja bei jedem verschieden sein.
    Aber grundsätzlich würde ich nicht sagen, dass latziehen zum Bizepstraining ungeeignet ist.


    seh ich genauso, den pump spüre ich auch ziemlich stark.

    es taugt schon was aber man kann doch auch speziell was dagegen tun ^^ ich merk auch nach em latziehen das die arme aufgepumpt sind aber mache halt dazu noch die curls ... sollte jetzt nicht gemeint sein das es gar nichts bringt oder änliches .... sorry wenns blöd beschrieben war xD

    Shisha-rauchen ist nicht nur ein Hobby oder eine Leidenschaft es ist viel eher eine Kunst...

    Für mich klang es so, als wollte spd Lat ziehen als zusätzliche bizepsübung nützen - wenn es so gemeint war wür ich sagen dass es nicht sinnvoll ist. Klar hat man nen leichten pump im bizeps wenn man lat zieht, aber ich würds jetzt nicht als curl ersatz sehen.

    Zitat

    Original von Lasean


    Einfach mal paar Seiten davor mal schauen! Habe es auch ausführlich erklärt.


    lg


    So hab deinen Beitrag gefunden und bin der Hoffnung, dass Glutamin sinnvoll ist, obwohl ich auch so einiges an Eiweiß vertilge.


    Also "was besseres" für Regenerationszwecke gibts wohl nicht? (Außer längere Pausen, ist klar).


    Kannst du eine bestimmte Marke empfehlen? Bzw. du redest in deinem Post von der Reinheit des Glutamins...aber ist es der hohe Aufpreis wert usw.?

    gruß Alex


    Ich vermisse das alte Design...alles zu cool hier. :D


    So ist es! Der hohe Preis ist gerechtfertigt.


    Siehe Creatin aus China ---> Mindere Qualität ,Toxisch , Verschmutzt , Günstig


    Siehe Creatin aus Trostberg Degussa (Deutschland) --> Extrem hohe Reinheit, keine toxisch bedenklichen Verunreinigungen, bezahlbar


    Verstehst du es nun?


    Ich kann mehrere Marken empfehlen! aber eine reicht dir wohl!


    ----> http://www.andro-shop.com/Amin…-Powder-1000g-Pulver.html


    Sind 1Kg a 37,90 €! Ist aber günstig ingegensatz zur Weider &Co.


    Konnte ich dir nun weiterhelfen? :P


    Lg

    Zitat

    Original von Nickolaus
    Es wäre allen geholfen wenn du die deutsche Rechtschreibung beachten würdest wenn du postest :rolleyes:



    Ich muss mir demnächst mal wieder neues Eiweiß holen, mein Eimer ist fast leer :|


    ja tut mir leid :D musste mich ein bisschen beeilen :D


    Hurra! Ach ne doch nicht ... :D


    Shisha, what else?


    Nein. :P
















    :D

    gruß Alex


    Ich vermisse das alte Design...alles zu cool hier. :D