Der Muskel-Thread

jap so wirklich weg gehen die net mehr. wer schlechtes gewebe hat, bekommt die schneller. kann man nur ordentlich schmieren, damit es halbwegs blass wird.

Je nach Hauttyp, bin von natur aus ein recht dunkler Hauttyp, da bringts mir mehr wenn ich in der Sonne liege, da die Narben auch recht dunkeln sind, deshalb sollte jeder sehen wie er am besten damit klar kommt.
Und nochmal zu Sebb:
a) Was soll man machen, sich vor der Sonne verkriechen? Ich glaube bei der Fläche die solche Narben haben, werde ich eher überfahren, als das mir die Kombination aus Sonneneinstrahlung und Hautrissen schadet.
b) gehts nicht darum, dass die Naben braun werden, sondern dass sie einfach weniger auffallen, je brauner die Haut, wie du sagtest, Kontrast.

sollte ich in mein ON whey noch dextro reinmachen, wenn ich es mit milch nach dem training zu mir nehme? so als transportmatrix und generell als insulinbooster für die nährstoffversorgung? oder is das verschwendung?

Zitat

Original von HappyNeon
sollte ich in mein ON whey noch dextro reinmachen, wenn ich es mit milch nach dem training zu mir nehme? so als transportmatrix und generell als insulinbooster für die nährstoffversorgung? oder is das verschwendung?

Nach dem Training ist es am besten, du nimmst das Whey mit Dextro und Wasser statt Milch.

Jäh schon Wasser is nur so eklig...

ich nehm auch immer milch, weils mir besser schmeckt und ich nur durch die milch nochmal 10gr Eiweiß aufnehme (3,3gr/100ml --> 300ml=knapp 10gr), was auch nicht verkehrt ist.

Das Milchfett verlangsamt nur eben die Aufnahme vom Protein....

stört mich nicht
Mit Wasser schmeckts halt scheiße und mit fettarmer Milch gehts ganz gut

Genau. Dann kann man sich auch das Geld für Whey sparen und Mk Protein nehmen.

Wo wir jetzt schon beim Whey sind...^^
Wann genau sollte ich es immer nehmen? An trainingstagen und nichttrainingstagen?
Weil jeder sagt mir irgendwie was anderes...zb an nicht trainingstagen nur morgens und abends und an trainingstagen vor dem training und abends...
Also zu welchen genauen Zeiten am Tag muss ich es nehmen? Weil an Trainings und nicht trainingstagen nehmen ist mir schon klar

Und habe noch MKP pulver, löst sich aber scheisse in wasser + milch... Kann ich das noch zum Whey dazu nehmen also z.B. Abends oder wann genau soll man es dann nehmen??

Huhu wiege 65 Kilo, bin 18, mache jeden abend ein paar Arm und Bauchmuskel-Übungen und gehe 2x die Woche zum Boxtraining (sehr schweißtreibend mit viel Pumpen im Geräteraum nach dem Training.)
Geht auch ganz gut voran nur hätte ichs gern schneller (Muskel-technisch gemeint), vor allem brauch ich etwas Masse. Kennt jemand ein hilfreiches Mittelchen aus der Apotheke für den Muskelaufbau, braucht man da was Speziell zugeschnittenes oder kann man grob sagen, 'das und das Produkt ist gut, das nicht' ?

zu WarRusherFtw:

Also einmal direkt nach dem aufstehen und einmal direkt nach dem Training. Abends bringt das nix da würd ich lieber ein Casein oder ähnliches benutzen da Whey ja schnell aufgenommen wird, man aber für die Nacht ein "langsames" Protein braucht.

zu ShishaCat:

Da gibt es etwas, was RHT heißt. Soll ganz gut sein....

zu ShishaCat:

Da gibt es etwas, was RHT heißt. Soll ganz gut sein.... [/quote]

Aber pass auf in der Apotheke kann das sehr teuer werden

Zitat

Original von Da_BomB
zu WarRusherFtw:

Also einmal direkt nach dem aufstehen und einmal direkt nach dem Training. Abends bringt das nix da würd ich lieber ein Casein oder ähnliches benutzen da Whey ja schnell aufgenommen wird, man aber für die Nacht ein "langsames" Protein braucht.

Okay also wäre der MKP drink also das richtige für abends?
Meiner löst sich irgendwie sowas von schlecht in Wasser oder Milch
Kann mir jemand nen Tipp geben wie der sich besser löst?
Habs schon normal mit Schütteln und rühren probiert aber sind immer Klumpen drinnen
Habe dieses MKP Pulver.

Viel zu teuer, wer soll sich sowas denn bitte leisten?

--- hier stand mist --- sry astral

Ah, sorry. War in der selben Minute gepostet wie du, war auf RHT bezogen. ;>

Zitat

Original von WarRusherFtw

Okay also wäre der MKP drink also das richtige für abends?
Meiner löst sich irgendwie sowas von schlecht in Wasser oder Milch
Kann mir jemand nen Tipp geben wie der sich besser löst?
Habs schon normal mit Schütteln und rühren probiert aber sind immer Klumpen drinnen
Habe dieses MKP Pulver.

Alles anzeigen

Kauf dir nen Milchaufschäumer

Zitat

Original von NatasB

Kauf dir nen Milchaufschäumer

Mit so nem Ding hab ich es ja probiert aber hat nix gebracht.
Mir ist der Name von dem Ding nicht eingefallen, deswegen hab ich einfach "rühren" geschrieben
Aber ich denke Mal in den Mixer ist dann wieder etwas zuviel des guten oder?

Ich mach mir meine Drinks immer im Mixer, Vorteil: Du kannst noch andere Sachen reinmixen wie z.B. Haferflocken oder wies Freunde machen, Thunfisch. :x
Sauber machen ist auch easy, Wasser und Spülmittel rein, 3 Min laufen lassen.