WarRusher,
nimm einfach ein anderes Protein. Das ist eh viel zu teuer. Und für Abends reicht auch Casein, sprich Magerquark.
Whey sollte schon mit Wasser eingenommen werden, denn der einzige Sinn von Whey ist die schnelle Verfügbarkeit der Aminosäuren und wenn man das durch die Verwendung von Milch unterbindet oder einschränkt, kann man auch gleich bei Quark bleiben.
Also, ist jetzt etwas drastisch ausgedrückt. Ich trink das auch oft genug mit Magermilch.
Ich mach meine Shakes immer mit nem Pürierstab. Geht ganz gut eigentlich.
Jedes Eiweißpulver löst sich doch schlecht in Wasser/Milch oder ??
ZitatOriginal von dut3
Jedes Eiweißpulver löst sich doch schlecht in Wasser/Milch oder ??
Nö.
ZitatOriginal von WuaccaWuacca
Nö.
Also hatte einmal son billig zeug von Prosana das war son mist. Und seitdem nur noch gutes gekauft. Am besten vorher die bewertungen lesen...
Was kann man den für Brust mit Kurzhanteln machen, auser "Butterflfy"?
ZitatOriginal von b3nd3r
Was kann man den für Brust mit Kurzhanteln machen, auser "Butterflfy"?
flachbank und schrägbankdrücken.
Persönlich mach ichs lieber mit ner langhantel 
ZitatOriginal von b3nd3r
Was kann man den für Brust mit Kurzhanteln machen, auser "Butterflfy"?
z.B. Bankdrücken
mist zu spät 
ZitatOriginal von lenhimself
flachbank und schrägbankdrücken.
Persönlich mach ichs lieber mit ner langhantel
Bin in keinem Studio, hab nur Kurzhanteln, gibts sonst noch was?
ZitatOriginal von b3nd3r
Bin in keinem Studio, hab nur Kurzhanteln, gibts sonst noch was?
Man kann eigentlich alles mit kurzhanteln machen was man auch mit langhanteln machen kann 
lenhimself hat das schon richtig gesagt.
Es gibt ja Bankdrücken auch mit kurzhanteln sowie Schrägbankdrücken.
Das kannst du zuhause wunderbar machen.
Siehe hier. Aber natürlich mit weniger Gewicht als unser Ronnie
ZitatAlles anzeigenOriginal von WarRusherFtw
Man kann eigentlich alles mit kurzhanteln machen was man auch mit langhanteln machen kann
lenhimself hat das schon richtig gesagt.
Es gibt ja Bankdrücken auch mit kurzhanteln sowie Schrägbankdrücken.
Das kannst du zuhause wunderbar machen.
Siehe hier. Aber natürlich mit weniger Gewicht als unser Ronnie
Richtig, man kann eigentlich alles mit Kurzhanteln machen, was auch mit der Langhantel möglich ist. Einzig Kreuzheben und Kniebeugen ist etwas blöd, wie ich finde.
Aber definitv eine gute Art zu trainieren. Ist auch etwas GEschmackssache.
ZitatOriginal von $u$hi
Richtig, man kann eigentlich alles mit Kurzhanteln machen, was auch mit der Langhantel möglich ist. Einzig Kreuzheben und Kniebeugen ist etwas blöd, wie ich finde.
Aber definitv eine gute Art zu trainieren. Ist auch etwas GEschmackssache.
Danke für eure Tips, bin grade schon an der Umsetzung. Der Kerl in dem Video ist aber auch nicht mehr normal :D:D.
Mit Profi-Bodybuilder braucht man sich nicht vergleichen
Das ist eine ganz andere 'Liga'
Is ja auch Ronnie Coleman, ein Profibodybuilder
Und du kannst zuhause auch wunderbar Liegestütze für die Brust machen, sehr gute Übung.
EDIT:
$u$hi war schneller =)
natürlich sollte man sich nie mit solchen Leuten vergleichen
Aber ich find ronnie coleman einfach nur der Hammer
Lustiger typ sehr optimistisch 
ZitatOriginal von WarRusherFtw
natürlich sollte man sich nie mit solchen Leuten vergleichen
Aber ich find ronnie coleman einfach nur der Hammer
Lustiger typ sehr optimistisch
Definitiv
Vor allem witzig, wie er sich hochpusht, bevor er solche Massen an Eisen bewegt =-O
LIGHT WEIGHT BUDDY, LIGHT WEIGHT^^
Das ist keine andere Liga, das sind andere Galaxien.
Aber für kurzhantel BD brauchste halt auch ne Bank.
em ne. schonmal was von floor press gehört ?
Ja, gerade eben. Da halt ich aber zimlich wenig davon.
ZitatOriginal von Kopfschuss
Ja, gerade eben. Da halt ich aber zimlich wenig davon.
begründung ?
Weil man da mit der Stange nicht runter kommt, ganz einfach.
