Am besten für 39 oder 49 Euro eine Körperfettwaage kaufen und 1 x in der Woche zur gleichen Zeit unter gleichen Vorraussetzungen wiegen und aufschreiben.
Ist zwar nicht 100% genau, aber so kannste sehen, wie Dein Körper sich beim Training verändert.
Grüße
ZitatOriginal von Chupacabra
Am besten für 39 oder 49 Euro eine Körperfettwaage kaufen und 1 x in der Woche zur gleichen Zeit unter gleichen Vorraussetzungen wiegen und aufschreiben.
Oder im Spielwarengeschäft einen 30-Seitigen Würfel kaufen...
Waagen mit KF-Anzeige sind dermaßen ungenau, warum sollte er dafür viel Geld ausgeben, wenn man für viel weniger einen Caliper bekommen kann, der auch brauchbare Ergebnisse liefert?
edit: doppelpost 
warum gebt ihr überhaupt geld für die kfa bestimmung aus? ne normale waage hat jeder daheim und wenn ich in den spiegel gucke, sehe ich, was sache ist. prozentwerte interessieren doch niemanden.
ZitatOriginal von hellrazah
warum gebt ihr überhaupt geld für die kfa bestimmung aus? ne normale waage hat jeder daheim und wenn ich in den spiegel gucke, sehe ich, was sache ist. prozentwerte interessieren doch niemanden.
Doch, ich finde Zahlen (Gewichte, KFA, Armumfang ect.) generell toll, um sich mit anderen und sich selbst zu vergleichen, damit man Fortschritte genau nachvollziehen und sich konkrete Ziele setzen kann. 
ZitatOriginal von Marvin1991
also ich bin jetzt 1,77 groß 16 jahre alt und wieg 82 Kilo. körperfett kann ich dir nicht sagen...
willst du noch zunehmen?
an muskeln schon:) bin aber nicht fett ist gut verteilt:P
so hab au ma ne frage. undzwar mein problem liegt darin zuzunehmen. ich kann essen was und soviel ich will ich nezhm eher ab als zu. gebt mir ratschläge wie ich zunehmen kann
is bei mir dasselbe probiers mit haferflocken 
kriegst masse. seitdem gehts bei mir auch bergauf.
Am besten viel Eiweiß essen, z.b eiweiß shakes, Pute/Hähnchen, Körniger Frischkäse/Käse
ganz schön ernähren viel eiweiss und kohlenhydrate. vielleicht noch eiweisshake dazu. dann müsste es klappen.... wenn nicht kommt der nächste schritt. aber mach mal das was ich sage dann wirst du in ein paar monaten schöne muskelmasse zulegen wenn du auch richtig trainierst...
ZitatOriginal von Dr. Kalamaris
so hab au ma ne frage. undzwar mein problem liegt darin zuzunehmen. ich kann essen was und soviel ich will ich nezhm eher ab als zu. gebt mir ratschläge wie ich zunehmen kann
ganz einfach....mehr Essen am Tag als du verbrauchst....
wenn du täglich 3000kalorien isst musst du zunehmen..... berichte mal was du alles isst und wieviel. dann wissen wir wo der fehler liegt.
aber es gibt auch menschen die einfach nicht zunehmen können. mein neffe ist 4000-5000kalorien ddennoch kann er nicht zunehmen..
Wenn Ihr zunehmen wollt, dann holt Euch "Astronauten Nahrung " aus das Apotheke. Pro Drink ein paar tausend Kalorien, wenn Ihr dann nicht zulegt, dann geht mal zum Arzt
oder weight gainer
erst immer den normalen natprlichen weg versuchen und danach irgendwelche supplements nehmen..
weight gainer was fürn shit esst einfach kohlenhydrate so viel es geht dann werdet ihr schon zunehmen...eiweiß aber nich vergessen
ZitatOriginal von degisik
wenn du täglich 3000kalorien isst musst du zunehmen..... berichte mal was du alles isst und wieviel. dann wissen wir wo der fehler liegt.
aber es gibt auch menschen die einfach nicht zunehmen können. mein neffe ist 4000-5000kalorien ddennoch kann er nicht zunehmen..
Jeder Mensch nimmt irgendwann zu....das es Menschen gibt die nicht zunehmen können ist Quatsch!
ne deine aussage ist quatsch....
ich kenne viele die 4000 5000kalorien essen und nicht zunehmen können. erst mal bissl nachlesen und dann hier labern.
ZitatOriginal von degisik
ne deine aussage ist quatsch....
ich kenne viele die 4000 5000kalorien essen und nicht zunehmen können. erst mal bissl nachlesen und dann hier labern.
Blabla.....
