Der Muskel-Thread

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Original von WuaccaWuacca
Nä. Die restlichen Tipps sind aber gut.

Wie gesagt hängt vom Techniken,Aufteilung der Muskelgruppen und Intensität der Einheiten ab.

Intensiver GK, fünf mal die Woche, ist auch möglich ohne ins Übertraining zu kommen.

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Original von WuaccaWuacca
Intensiver GK, fünf mal die Woche, ist auch möglich ohne ins Übertraining zu kommen.

Für einen Athleten der seinen Körper gut kennt und sich richtig ernährt/ausruht will ich dem nicht wiedersprechen....

Ach, auch für einen Nicht-komplett-Anfänger, der die Grundsupplemente nimmt, ist das durchaus möglich.

Ich glaub so kommen wir nicht weiter

Egal

Gut, dass Muttern gezahlt hat, dann kann ich morgen Sojamehl und neues, neutrales Eiweißpulver kaufen. Und dann gehen die Brötchen in die dritte Runde^^

Auffülltag lass ich diese Woche weg, mach ich erst ab der zweiten Woche.

Edit: Neues Rezept.

Schokokuchen:

200g Eiweißpulver Schoko, 1/2 Liter Eiklar, 1/2 Päckchen Backpulver, und irgendein Aroma (Schoko oder so).

Trocken, aber Eiweißbombe Der ADler kann ja 150g Butter oder so dazupacken.

hrhr nachdem ich auf der arbeit schon riesigen kohldampf hatte, hier das ergebnis aus ner halben packung schafskäse, 600 gramm putenbrust, 2 paprikas und 8 champignons:D

Das ihr alle immer so n Scheiß mitm Essen und so macht (nicht zu persönlich nehmen)
Ich ess einfach wie ich will
geh 1-2 die Woche schwimmen
jeden Morgen ca 20min Hanteltraining(+ Klimmzüge Liegestütz und Situps)
und 1-2 mal die Woche ins Center

Du hast's offensichtlich voll drauf und ü-belst Ahnung.

Aber dein Trainingsplan klingt auch sehr durchdacht, ich würde meinen Hut verwetten, dass du es mal weit bringst.

Böses Wuacca. Nich wieder die Leute hier anmachen

JAAAAAA, ihr seht richtig, ich bin auch mal wieder da. Endlich wieder im Training, auch wenn die Uni mehr als 3mal die Woche nich zulässt. Aber hey, who cares, dann da eben doppelt reinklotzen.

Fetti!

Tjojo, so schauts. Hab ich irgendwas weltbewegendes verpasst? Irgendwelche neuen, atemberaubenden Erkenntnisse amerikanischer Forscher, oder sonstiges?

Muss übrigens gestehen, dass ich im moment auch einfach futter, was mir in den Weg kommt. Liegt an chronischer Geldknappheit und dem Mangel an gescheitem Fressi in der Uni.

Ich hab mein erstes Haar du weißt schon wo gekriegt. Aber sonst nicht, ne.

Wow.... Herzlichen Glühstrumpf

Ja, dir auch.

Frühstück: Zwei Kinder-Maxi-King, 20g Schoki.

Ja, nicht ganz so super, aber nach Fleisch/Käse/Eier war mir grad nicht.

´Kennt ihr eigentlich Seitan?

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Original von WuaccaWuacca
EditEdit: Ich überlege, ob ich mal den ECA-Stack probieren sollte. Mögliche Nebenwirkungen sind die typischen (Kopfschmerzen, Übelkeit, Schweißausbrüche etc.). Hm. Jemand schonmal probiert?

Hi,

also ich hatte mich bissl informiert damals weil ich auch an ephedrin drangekommen wäre, aber habs dann wegen der nebenwirkungen und der acetylsalicylsäure gelassen.
Vertrag ich nich, nehm auch nur Acetaminophen. Letztenendes darf ich auch gar nicht ass nehmen, denn dann dürft ich keine thrombos spenden

So is bei mir nur das C inner mitte geblieben was ich supplementiere, im mom bin ich auf der 200mg dosis was bei mir als nicht kaffeetrinker bzw nur ab und zu gut anschlägt mit den wirkungen wie guter blutdruck, erhöhter puls, vermehrt schwitzen usw. Halbe stunde vorher und ab gehts bei cardio

PS: Kennt jemand RHT oder hats schonmal genommen

PPS: Seitan hat ich ma überlegt zu kaufen aufgrund des fettgehalts, aber sah mir doch zu ekelig aus

MfG Andi

Selbst anrühren!
Das Gluten einfach mit Wasser verrühren und nach belieben würzen.

Seitan? Wie bist du denn drauf? oO

Und was ist RHT?

Ich werd jetzt mal was essen.

boaaaaah, hab grad wieder mal was soooo geiles gegessen, nach tagen die das ei, der käse und der schinken beherrschten...

hackfleisch mit bolognese-sauce und feta...
das war so geil!

400g hackfleiß anbraten, ~200g soße aus dem glas dazu und danach 150g feta (patros kräuter (?)) rein (anschmelzen lassen)!

ez bin ich satt

mfg