Ich hab hier 'ne 3kg-Dose Mammut Nutrition Mehrkomponenteneiweiß (u.a. auch Whey) mit Vanille-geschmack rumstehn...Kostet 33 € + versand in den meisten Shop und ist dafür echt absolut top! Außerdem hab ich ebenfalls von Mammut noch Amino Liquid, was ich immer direkt nach'm Training vernichte, weils schneller vom Körper umgesetzt werden aknn, als komplettes Eiweiß. 
MfG
ZitatOriginal von sLiiDer
Ich kann euch nur das ESN-Designer-Whey ans Herz legen. Wohl mit das beste was ich je hatte.
Kann ich nur bestätigen
Absolut süffig das Zeug xD
Gibt aber jetzt ein neues Mehrkomponenten von denen
ESN Elite Pro Complex
Das soll sehr gut sein auch vom Geschmack
Eiweiss ist für Muskelaufbau ...
Wenn du Masse zulegen willst dann geh 3x täglich zum Burger King oder sonstwas...
Ich würd dir aber raten den Weg über die Muskeln zu gehen davon hast du definitiv mehr 
burger king..
kann ich auch jeden tag essen (nebenjob da) und werd nich dick..
wenn man richtig issst, kann jeder zu nehmen,
guten tag leute 
ich hab mal ne frage zum körperbau.
ich bin ziemlich schlank und groß. ich mache jetzt seit april fitness und merke schon wie mein kreuz breiter wird, dann seh ich in schlabber t shirts auch scho ngut breit aus. aber wenn ich enge tshirts trage sieht man noch das meine taille und meine brust so gut wie kaum vorhanden sind
könnt ihr mir vllt n paar übungen nennen durch die ich da masse zunehme ?
lg ansi
wie is denn dein aktueller TP ?
und wenn du, wie du meinst, sehr schlank bist, musst du essen essen essen und danach noch mal essen^^^sonst kommt auch keine große masse
Mein leben besteht quasi nur aus essen und sport:D irgendwo kommt dann noch n bisschen was was schule heißt 
das problem ich mehr nur das ich keine übungen weiß wodurch ich meine taille irgendwie breiter krieg. ich weiß auch gar nicht ob das überhauot geht.
also meine seitlichen bauchmuskeln sieht man schon recht extrem und dieser v-muskel kommt auch gut durch wenn ich anspann aber irgendwie fehlt da in der taille immer was
ZitatOriginal von Shishanis
Mein leben besteht quasi nur aus essen und sport:D irgendwo kommt dann noch n bisschen was was schule heißt
das problem ich mehr nur das ich keine übungen weiß wodurch ich meine taille irgendwie breiter krieg. ich weiß auch gar nicht ob das überhauot geht.
also meine seitlichen bauchmuskeln sieht man schon recht extrem und dieser v-muskel kommt auch gut durch wenn ich anspann aber irgendwie fehlt da in der taille immer was
Du musst aufjedenfall VIEL Essen
Ohne viel Essen bekommst du keine Masse
Was hilft zum Masse ansetzten ist Weightgainer !
Kannst du dir aber auch selber machen indem du dir Protein
und Maltodextrin kaufst und es mischt !
Sonst Mega Mass 4000 Weightgainer!
Hat pro Shake um die 800Kcal und hilft shcon beim zunehmen!
So viel ich weiß wenn man seitl. Bauchmuskeln trainiert wird die Taille eher schmaler !
Aber wenn du trainierst BITTE nicht Beine vergessen
jup Beine gehören dazu fördern zudem den Muskelaufbau allgemein. Gibt einige die meinen weil sie Fußball spielen oder so das es dann nicht nötig wäre und das ist völliger Quatsch
ahhh die TribulusCaps haben noch nen Effekt 
Ich kann nicht aufhören zu Essen !
ZitatOriginal von Mischo.#
ahhh die TribulusCaps haben noch nen Effekt
Ich kann nicht aufhören zu Essen !
:D:D
solang du das richtige isst, dürfte es ja kein Prob sein^^
hast du auch schonmal son Stickstoffbooster probiert?
Wer in 2 Wochen 1 Kilogramm zunimmt und sich einbildet, dass auch nur ein Viertel davon Muskeln sind, gehört erschossen =)
ZitatOriginal von ad89
Wer in 2 Wochen 1 Kilogramm zunimmt und sich einbildet, dass auch nur ein Viertel davon Muskeln sind, gehört erschossen =)
hat er ja auch nicht gesagt wenn ich mich richtig erinnere^^ aber du hast natürlich recht. reine muskelmasse is das nicht
ZitatOriginal von ad89
Wer in 2 Wochen 1 Kilogramm zunimmt und sich einbildet, dass auch nur ein Viertel davon Muskeln sind, gehört erschossen =)
Hab ich nicht gesagt^^
Wenn ich in der Massephase bin, dann geht es mir nicht um fettfreie Muskelmasse
Stimmt .. da hab ich etwas zu früh geschossen, tut mir leid 
Aber geht schon in die Richtung.
ZitatOriginal von Mischo.#
Also ich nehme zwar nicht extrem schnell aber ich nehmen zu also hab jetz in 2 wochen ca nen Kilo draufgelegt und bin aufjedenfall sehr fit! Und ich bin irgendwie.. hm wie soll man das sagen
ZitatOriginal von ad89
Stimmt .. da hab ich etwas zu früh geschossen, tut mir leid
Aber geht schon in die Richtung.
Steht nicht von was
Aber ist ja jetzt auch egal
Sorry, dann hab ich das falsch verstanden
hey,
ich bin im Moment im Schueleraustausch in Amerika und hier hat mein Gastvater, der in der Armee ist und auch ansonsten seinen Koerper sehr gut in Schuss haelt, mir ans Herz gelegt doch mal Creatin zu probieren,
da ich bisher 3 mal die Woche trainiert habe und nur hin und wieder nen Proteinshake danach getrunken hab.
So nun zu meiner eigentlichen Frage,
das Creatin benutzt er auch,
ist sone grosse 3 Pfund Packung und was mich jetzt verwundert hat ist,
dass bei der Dosierung steht,
dass man bei einem Gewicht von ueber 125 Pfund ( wie ich ) vor und nach dem Training jeweils eine "Mische" damit trinken soll und an Tagen an denen man nicht trainiert morgens eine.
Hat das ueberhaupt so Sinn?
Denn so wie ich das immer verstanden hatte, nimmt man Creation doch eher als Kur oder nicht?
Klaert mich auf
danke.
Kann mir jemand was zu Lipo 100 sagen? Is ein Fatburner und ich hab bisschen was von dem Zeug bei meiner Bestellung geschenkt gekriegt, ich will mir aber nicht irgendwas reinhaun, aber wenn mans schon hat und es nicht schlecht is kann ich die paar Kapseln ja benutzen.
thorstän:
Ist es denn auch 100%iges Creatin-Monohydrat?
Also man muss Creatin nicht umbedingt als Kur nehmen !
Aber man sollte es aufjedenfall nicht mit der Dosis übertreiben,
da sonst die Leber sehr geschädigt wird!
Kannst du eventuell mal eine Internet mit dem gesagten Produkt posten?
Wäre aufjedenfall hilfreich!
In dem Lipo scheint hauptsächlich HCA drin zu sein - wohl eines der wenigsten Supps mit nachgewiesener Wirkung.
Da ist vergleichsweise viel Chrom drin, aber sollte noch klar gehen.
Das Zeug kannst Du Dir eigentlich selber mischen mit Koffein, Guarana, HCA und bisschen L-Carnitin..
Schaden kanns nicht, Wunder wirds aber auch nicht bewirken. Merken solltest Du es trotzdem bisschen. Supp halt =)
