ZitatOriginal von jigsaw44
Ach Quatsch... der Körper baut trotzdem auf... Ich denk mal vll ist das nicht gerade förderlich aber viel ausmachen tuts sicherlich nich ausser halt konditionsmäßig aber das is ja was anderes also ich bau trotzdem auf auch wenn ich shisha rauche
In niedrigen Dosen verursacht Nikotin meist eine Stimulierung der sympathischen Ganglien sowie eine Adrenalinausschüttung, was zur Verengung von Blutgefäßen führt. Dadurch wird die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen des ganzen Körpers reduziert.
Von: Wikipedia
Außerdem noch eine Studie dazu:
Rauchen hemmt den Muskelaufbau!
Zitat"(...) Neuesten Forschungsergebnissen zufolge lässt Rauchen nämlich die Muskeln schwinden. (...) Die Forschung hat schon lange festgestellt, dass Raucher tendenziell weniger Muskelmasse vorweisen können als ihre nicht rauchenden Altersgenossen. Bis jetzt war jedoch die genaue Ursache dafür nicht bekannt. Eine Gruppe von Wissenschaftlern konnte diese Frage in einer kürzlich veröffentlichten Studie möglicherweise beantworten. Demnach beeinflusst Rauchen die Synthese von Muskelproteinen negativ. (...) Es zeigte sich, dass in der Rauchergruppe 1.) erheblich weniger Leucin in die Muskeln eingebaut wurde und 2.) die Aktivität von Myostatin deutlich gesteigert war. Auch die Genaktivität von MAFBx, welches für den Abbau von Muskelprotein sorgt, war bei Rauchern höher als bei Nichtrauchern. Somit konnte gezeigt werden, dass Rauchen die Muskelproteinsynthese negativ beeinflusst, indem der Einbau von Aminosäuren gehemmt und der Abbau forciert wird. Über einen längeren Zeitraum geht über diese Mechanismen schleichend immer mehr Muskulatur verloren."
Ich jedenfalls lasse die Shisha nach dem Training mittlerweile lieber weg, schon alleine wegen der Aussage aus der Studie das der Einbau von Aminosäuren gehemmt wird ("Somit konnte gezeigt werden, dass Rauchen die Muskelproteinsynthese negativ beeinflusst, indem der Einbau von Aminosäuren gehemmt und der Abbau forciert wird."), ich nehme das teure Zeug ja nicht damit ichs durch die Shisha danach garnicht erst richtig aufnehme 
