Beiträge von Sleibnir91

Zitat

Original von LeVeL-7
Also ich weiß ja net was du rechnest aber ich komm auch auf 94€. 1kg hat 1000g sprich du brauchst 20 Packungen á 4,70€ und das sind 94€

Hab mir mal 5 neue Sorten bestellt. Wenn der Waldmeister geil is dann freu ich mich umsomehr auf die 250g Packungen.

Lg LeVeL-7

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ja..hattte mich im thread vertan..dachte wäre elemts 1.000/150 = 6,7
6,7 * ca 7 eur = ca 45 euro...^^

später hab ich auch gemerkt das es um shisha king ging deswegen edetiert

kauf mir demnöchst auch mal ne sorte SK zum testen

ops.sry..löschen

Zitat

Original von mosa
ok, dank euch beiden, werde ich mal probieren.

ich habe vor ende januar/anfang februar in ein studio zu wechseln von dem ich nur etwa 500m entfernt wohne und somit einen geringen fußweg habe.
ich werde das training dann intensiver und vorallem regelmäßiger betreiben, um das zu unterstützen brauch ich allerdings einen ernährungsplan.
was für daten müsst ihr wissen um mir einen zusammen zu stellen?

edit: eins kann ich vorweg sagen: ich möchte masse aufbauen, da ich (meiner meinung nach) zu dürr bin, wiege etwa 71-73kg auf ungefähr 1,92m.

hier mal einer außer muskelschmiede..natural styl...

Zitat

- 250ml milch 1,5% fett+200g haferflocken+2eiklar+ne halbe tasse rosinen. alles vermixen und genießen. ( hier kann man auch zusätzlich oder ansatt der eiklar, MKP einsetzen)

- shake: 100g haferflocken+wasser+50g mkp oder 3scheiben brot mit koch-pder lachsschinken oder magerquark mit obst

- 200g hähnchenbrust+200g broccoli oder einem anderen grünen gemüse+1 tasse reis (große tasse ( ungekocht!!!))+1 apfel

- 150g hüttenkäse+4pfirsichhälften eingelegt im eigenen saft ( wenn möglich nicht in zucker eingelegt)

- 2 scheiben vollkornbrot mit erdnussbutter+marmelade+200ml miclh 1,5%+1 löffel mkp ( als ersatz eiklar nehmen)

- nach dem training: postworkoutshake nehmen

- 1-2 dosen thunfisch oder jeden anderen fisch den ihr mögt so um die 200-250g, dazu einen großen grünen salat, 200g broccoli und 2-3 esslöffel lein- oder olivenöl.

am wochenende 1 mahlzeit nach wunsch gönnen.

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megen können angepasst werden

bestimt nicht das 3.

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Original von Dark-Cody
http://www.kinstone.net/download.asp

be mir zeigt der da alles in chinesisch an..das versteh ich nich

ich lad mri mal das prog^^gucken osb findet

hey..
bin iwie zu blöd um n treiber für ne webcam zu finden..

kinstone ks 1211

kann mir wer helfen ??
such schon 15 minuten

wär nett

hey..
bin iwie zu blöd um n treiber für ne webcam zu finden..
kinstone ks 1211

kann mir wer helfen ??

wär nett

kk..

dann rauchen wa den nächsten ma ohne windschutz an..

meld mich dann nochmal wies dann is

Shisha:
mya cosms
Kopf:
China head
Tabak:
Fanta versch. sorten
Angefeuchtet?
Klar..mit 5 tl glyce...-.-
Kohle:
2bricos
Alufolie (wieviele Schichten?)/Sieb:
4 lagen
Wieviel Tabak im Kopf (halb voll, 3/4 voll)?:
halb
Wasserstand:
bowl komplett voll
Problem:

hey..vorhin kam mein erste fanta an
glech n kopf gebaut..wie immer..
hab gelesen das der sehr hitze beständig ist..

ham den halb voll gemacht, 4lagen alu, löcher unter den kohlen und paar am rand..
ham ann mit windschutz angeraucht..

jezz isser uns nachm windschutz abnehmen so angebrannt
rauch is auch nich der beste^^ wie ich von fanta gehört habe..

hat ijmd tipps ?

will den nächsten kopf nich wieder verhaun..

mfg

manche rauchen 3 lagen und atomlochung..und das brennt ncih weg.woran liegs

ich hab da selber nebenjob...

kann man halt nichts machen einfach dir burger feddich machen und fertig..

find ich ncih so schlimm^^

wenn se bis 1 aufhaben dürfen halt auch noch bis 1 vor 1 kunden essen kaufen..

ich trainiher halt für mich, damit ich mich besser fühle, zeitvertreib, usw..

essen tu ich einfach das was mutter jeden tag kocht

ja..ich finde das es sich immer so anhört, als wenn man ungebiingt immer hünchen, eiweiß shackes trinken muss usw..das man sonst nix wird..

als normaler hobby pumper, wie limeelf schon sagte, komt mann, wie ich finde, auch locker zurecht..nur dauert vllt ein wenig länger, mag ja sein..

muskelprotz will man ja schließlich auch nich werden als hobbypumper...^^

20-24 kommen da raus ..ca

ps..suche häts auch getan..gabs schon oft genug in letzter zeit^^

das die ernährung soooo wichtig is.

kenn auch welche die essen nur pizza, kartoffeln, nudeln....rührei..da WG ..trotzem mehr als nur gut durchtrainiert..

An einem kaltem Wintertag,
Fragt man sich, was man da gern tuen mag.
Mit Freundin kuscheln oder Shisha rauchen ?
Hm..eigentlich würde ich jetzt beides brauchen.
Freundin eingeladen, Kopf gebaut,
Zusammgekuschelt auf dem Sofa,
Genißen wir den schönen geschmack : Margarita.
So lässt sich der Kalte Tag doch leben,
doch perfekt wäre es, würde Rauchzauber mir den Tagespreis geben.

Man..wusste gar nicht das ich so kreativ bin

mfg

//zählt das jetzt fürn nächsten tag ?^^

gut das die passe

hab erstmal 20stück bestellt

passt die gaskartusche die man bei euch kaufen kann für 79 cent in ein Campinggaz kocher ??

http://www.vongvien22gas.com/images/c206fromposter.jpg

die kommen da normal rein
mfg

2tl sind nich zu viel^^ das sind ca. 10-15 ml..

wie gesagt..meinen hab ich nachem waschen nur kurz mit zewa ausgedrückt, ohne ofen etc..und da schwimmt nix mehr rum^^

immer von groß nach klein.

d.h. erst beine, dann rücken, dann brust,schultern, bauch, unterer rücken..

z.b. erst beinpresse und so
dann klimmzüge, dann latziehn, dann rudern

dann bankdrücken

dann z.b. schulterpresse

dann z.b. crunshes und dann hydoxdinger da fürn unteren rücken^^

Öö..

bei uns kostet trinken 5eu im monat, dann kannste so viel wasser mit sirup trinken wie du willst