Endlich Nichtraucher

Dran bleiben, ihr schafft das!
Sich zu überwinden aufzuhören mit dem Rauchen ist sicher ne ganz schwierige Sache.. Nur nicht unterkriegen lassen.

Kriegt ihr schon hin. Fands damals eigentlich ziemlich einfach aufzuhören... Aber hab auch nur 2 Jahre geraucht, war trotzdem ne Schachtel pro Tag

Zitat

Original von Mishaaa

so siehts aus. da bleib ich lieber bei meiner shisha

genau so schauts aus.. leider gibt es immernoch genug leute die wenn sie dich im park rauchen sehen dass du dir sonst was reinziehst .. ist halt einfach so..
achja und mitm rauchen aufhören sollte eigtl. jeder können.. der geist muss nur stark genug sein dann darf auch das fleisch schwach sein

Wünsche auch allen viel Glück die es versuchen!
Glaubt ihr es ist sinnvoll ("gesünder")
mit dem Zigaretten rauchen aufzuhören (2Schachteln /Tag)
und stattdessen anzufangen Shisha zu rauchen (1Kopf jeden bis jeden 2ten Tag)

Ist es dann vllt. auch einfacher dann ganz aufzuhören

Gruß A.

mein vater hat jetzt auch aufgehört...

aber der hat schon seit 40 jahren oder so gerraucht... hat schon extrem früh angefangen!

Er meinte die ersten 4 wochen sind richtig schwer, aber jetzt sinds bei ihm 6 wochen und jetzt ist er drüber, er meint er mag es jetzt gar nicht mehr wenn jemand andres raucht!

Und ich hab angefangen seit januar Aber sobald meine freundin wieder zu mir zieht hör ich auch wieder auf, dir viel glück und mach weiter so^^

ich hab in meinem ganzen leben noch nichts anderes geraucht als shisha, hab einmal an ner zigarette gezogen.
widerlicher geschmack...

Zitat

Original von sLiiDer

Das macht mir irgendwie Angst...

Du musst das mal von der Seite sehen: Jedes mal, wenn Du Dir ne Kippe angesteckt hast, dann hat Dein Hirn diesen Nikotinflash bekommen. Das 20x am Tag, über 10 Jahre. Das sind ~ 73.000 mal die Wiederholung einer sehr effektiven, da direkt im Hirn und sehr schnell einsetzenden Wirkung. Wenn Du inner Schule jemals was über operantes Konditionieren gelernt hast weiß Du, was das für eine unglaublich festsitzende Konditionierung ist. Mit jeder Kippe hast Du Dich selber dressiert, immer und immer wieder. Die schädliche Wirkung dagegen stand/steht ja meist kaum in einem unmittelbaren zeitlichen Zusammenhang mit der Zigarette, sodass eine Löschung deswegen nicht zu erwarten ist. Fies ist das.

Man behandelt sich selber wie nen Hund, bringst Dir bei, sinnlose Tricks zu machen und dafür in Kauf zu nehmen zu stinken, unmengen an Kohle zu löhnen und für vier Stockwerke Treppensteigen halb Deine Lunge auszukotzen. Und das alles nur wegen so nem bißchen ölig-braunem Zeug, das in Chemie und Papier gepackt ist.

Willst Du Dich wirklich von dem bissl schmierigem Zeug kontrollieren lassen? Nöö, das hab ich nicht länger gewollt. Trotzdem hat man immer mal wieder das Verlangen, denn so ein gut einstudierter Trick, den verlernt man nicht von heut auf Morgen, und beim Weggehen, im Cafe oder im Prüfungsstress will mir mein Hirn immer mal wieder sagen, dass es toooootaaaaaaal toll wäre, mal wieder eine zu rauchen. Wird aber wie gesagt weniger, der Wille ist stärker als das braune Geschmiere

Ich drücke allen frischen Nichtrauchern ganz fest die Daumen!

Achja, auch noch eingefallen: Kennt ihr die Rauchfreirechner? *hier* ist z.B. einer - da seht ihr, wie viel Geld, Zeit und Schadstoffe ihr schon "gespart" habt.

Ja InEi hat da vollkommen recht...

es ist schon krass was nikotin eig. für eine harte Droge ist... das wirkt ja sogar schneller als koks!

Witzig find ich auch das in jeder kippe extra stoffe drin sind, die dich süchtig machen sollen! Also ich hab wie gesagt im Januar angefangen, aber mehr aus langeweile und weils mir ehrlich gesagt schmeckt! ich rauch ja auch zigarren. Aber ich hab schon ab und zu geguckt ob ich süchtig bin und einfach mal nicht gerraucht. Hatte kein Verlangen, also mach ich mir keine Sorgen^^

Wusstet ihr, das die menge an nikotin in einer zigarette eig. tötlich ist? Würde man die komplette Menge Nikotin mit einem mal in sich aufnimmt, wie durch ne Spritze oder so, würde man direkt sterben^^

Ich hab einmal probiert, mehr Tabak zu "rauchen" als man es mit einer zigarette schafft. Ich hatte ein Hilfsmittel aus glas, und ja, ca. 1/3 Zigarette reingemacht... püh, kann nur jedem von abraten! Das war echt zu heftig, ich dachte ich krepiere^^

@ InEi: Das ist eine sehr interessante Ansicht, aber wenn ich doch jetzt eine Shisha rauche gebe ich meinem Hirn doch wieder genau diesen "positiven" Effekt wieder zurück.

Irgendwie habe ich halt Angst das wenn ich mir bald einen schönen Kopf rauche, die ganze Arbeit von vorne beginnt. Und ich quasi wieder am Anfang stehe.

ach in einer pfeife ist ja nichtmal die hälfte von dem Nikotin drin wie in einer zigarette, zumindenst kann ich mir das echt nicht vorstellen!

Als mein dad noch rauchte, und er den ersten Kopf mal mit mir gerraucht hat (SB) meinte er auch das ihm das nichts bringt und hat sich nach 30 min. ne kippe angemacht

Und ich merk da auch nix, also zigarette ist mMn und vom Gefühl her was gaaaaaaaanz anderes^^

Hehe, freut mich, dass der Link was bringt

Jaaa, das Blubbern ist auch Nikotin, ist ja auch nicht gut. Wenn allerdings die Angaben auf der Packung bei Havana und so stimmen, dann sind da 0,05% Nikotin drin, in nem Kopf von 10gr, dann sind das 5mg Nikotin, die ich mir über nen Zeitraum von 60 Minuten zuführe - meistens zu zweit, und meistens nehm ich ja auch nicht 10gr. Der Ausschlag der Nikotinamplitude im Hirn dürfte also diesen Berechnungen nach nicht so hoch sein wie bei Kippen, und das deckt sich ja auch mit dem was Wuth geschrieben hat - einen Raucher befriedigt die Shisha nicht (war bei mir ganz genauso, ich musste nach der Shisha immer eine Rauchen)

Ich hab nach dem Aufhören auch die Shisha fast ein Jahr in die Ecke gestellt, auch aus Angst, dass ich wieder mit Kippen anfange. Leider macht mir das Rumprobieren mit Setups, verschiedenen Tabaks und so viel zu viel Spaß, als dass ich das jetzt sein lassen würde - so viel zu entdecken Aber ich hab für mich selber festgestellt, dass ich ohne Kippen nichtmehr Autofahren konnte, nichtmehr Nichtraucher besuchen wollte und lauter so Späße. Das Problem hab ich mit der Shisha noch nicht, und solang ist es Ok für mich.

Auch wenns sichs komisch anhört. Ich glaube wenn man täglich eine Shisha raucht ist es gefährlicher als täglich ein Packerl Zigaretten. (eigene Erfahrung)

Ist ja interessant, dass es anscheinend auch Lungen gibt, die auf Shisha schlimmer reagieren als auf Kippen. Zu Kippenzeiten hatte ich immer Raucherhusten, mit der Shisha hab ich das Prob nicht.

jau das ist aber bekannt^^

meine freundin z.b. kann keinen ami tabak rauchen! Da die in amerika den tabak anders herstellen und da irgendwie alcohol drin ist oder so, geht bei ihr direkt die lunge zu und sie muss husten^^

Deswegen rauch ich auch wenn wir uns mal sehen nur serbetli, wobei ich zurzeit eh nur serbetli rauche^^

Ja, irgendwie scheinen raucherlungen sehr gereizt auf shisha rauch zu reagieren. Ich kenn auch raucher, die ziehen sich täglich ihre 10-20 zigaretten in die lunge, und das schon seit paar jahren, und wenn sie dann an meiner shisha ziehen müssen sie sofort husten... denke die vertragen einfach den kühlen rauch nicht...

Ich selbst bin und war auch nie suchtraucher. verstehe nicht, wie man da süchtig werden kann.

Zitat

Original von ~DiA~

Ich selbst bin und war auch nie suchtraucher. verstehe nicht, wie man da süchtig werden kann.

Geht schneller als man denkt.
Rauche beim weggehen meistens auch Kippen, besonders in Verbindung mit Alcohol.
Am Anfang warens um die 2 Stück auf ca 3 Stunden. Jetzt sind es 5.
Ich brauch die Teile beim saufen irgendwie schon...
Außer es ist eine Shisha mit im Spiel, dann komm ich fast ohne Kippen aus...
Leider muss es meistens mindestens eine doch sein...^^

ich hab auch nach 5-6 jährigem rauchen aufgehört. (vor 1 1/2 jahren)

das beste daran ist, dass man wieder gerüche wahrnimmt!

ich war voll erstaunt plötzlich hab ich blumen gerochen, oder irgendwelche

parfüms auf 10 m entfernung, oder ich hab gemerkt dass wenn man in ner

dönerbude sitzt, dass man danach total nach fett mieeft

das waren alles sachen die ich davor nicht wahrgenommen hat.

oder das beste: man schmeckt "das essen" intensiver (zb früchte oder gewürze oder so)

also die lebensqualität hat deutlich zugenommen, und das will ich nicht wieder eintauschen gegen sucht, stinkerei und geldverschwenderei =)

hab vor ca 4-5jahren aufgehört. hab von einem moment auf den anderen beim rauchen noch gesagt. das ist meine letzte, und joa war nicht leicht aber wenn man es wirklich will klappt das. dieses ganze langsam weniger rauchen bringt denke ich eh nix. und einen fehler darf man nie machen. sich sagen ach komm eine kippe wird wohl nicht so schlimm sein" daraus werden dann zwei usw.