PC übertakten - Overclocking- Hilfe

hallo zusammen,
hatte mich am wochenende mal wieder über meinen rechner aufgeregt, das er mal wieder zulangsam war und da fiel mir ein, dass er noch einiges an potential zum übertakten hat.

System:
AMD Opteron 144 @1.8HGz *Venus* Sockel 939
DFI Lanparty NF4
Crucial Ballistix DDR-400 2x512MB Dual-Channel-Kit
gekühlt mit nem Zalman-CPU-Kühler sowie 4 weitere Lüfter

Jetzt zu meinem Problem:

Hatte den Rechner mir nach Angaben einer Zeitung ( Hardwareluxx oder PCGamesHardware) vor gut 3 Jahren zusammengestellt, aufgrund der guten Übertaktungsmöglichkeiten.

Hatte ihn Jahre lang auf 2,43GHz laufen. Wollte ihn dann dieses WE weitertakten aber da ich keine vernünftige Lösung gefunden hatte wollte ich ihn wieder auf 2.43GHz zurücktakten. Doch irgendwie finde ich die richtige einstellung nicht mehr, damit der CPU auf 2,43GHz und der Arbeitsspeicher mit der Leistung von einem DDR-400 läuft und nicht von einem DDR-333.

Brauche dringend eure Hilfe.

ist ja nicht so dass ich nen boxed kühler habe

der Prozessor lief Jahre lang mit 2,43 GHh bei 31°C , bei 2,8GHz bei knappen 40°C denke das ist für luftkühlung kein schlechter Wert

hatte es mit dem link von Metal Messiah schon bereits am wochenende ausprobiert bevor ich hier gepostet habe - brachte irgendwie nichts^^

so habe es nochmal versucht

aktueller Stand:
CPU @ 2,43 GHz (= Multi 9 * FSB 270MHz),
HT-Link: 810MHz
jedoch wird mir der Arbeitsspeicher beim Hochfahren als DDR-333 angezeigt und nicht als DDR-400 !!!
Bei CPU-Z wird mir der Speicher mit einer DRAM-Frequenz von 221MHz angezeigt.