ich lass sie erstmal in warmen wasser mit etwas spülmittel einweichen ca. 10 min
dann mach ich auch zahnpasta auf die nasse bürste und dann schrubb ich um mein leben
ich denke das schrubben mit der bürste ist schon sehr wichtig.
man merkt das auch wenn ich nach dem rauchen die rauchsäule nur mit wasser ausspüle dann ist das wasser noch fast komplett weiss,
wenn ich dann mit meiner bürste schrubb dann seh ich wie dunkel die zahnpasta wird.