Original von hellrazah
logisch gibts leute, die im 5er split trainieren. wo steht denn geschrieben, dass die 4 heilig ist? gibt sogar leute, die trainieren jeden tag und haben damit "die besten erfolge gehabt". will mal einen profi sehen, der 3 tage die woche nix macht
und selbst für uns hobbypumper ist es nicht verkehrt, 5-6mal die woche zu tranieren. man muss nur wissen, ob man soviel machen will. und du wirst auch keinen erfolgreichen bodybuilder sehen, der seine muskelgruppen nur einmal die woche auspowert. so ein blödsinn. es gibt sogar muskelgruppen, die einige profis jeden tag tranieren. ich hab mich schon in einige foren eingelesen und dementsprechend viel müll gelesen. logisch bin ich auch nicht der held vom erdbeerfeld, aber es gibt so ein paar grundsätze, die nunmal gelten und dazu gehört schonmal nicht, einen muskel nur einmal die woche zu trainieren. ich lese auch keine 20 bücher gelesen, aber das braucht auch von uns hobbysportlern kein mensch und ich brauche auch keine 500 fachbegriffe drauf haben. ich weiss ja nicht, was du für bücher gelesen hast, aber da scheint die bedienungsanleitung vom "ab trainier deluxe" aus qvc dabei gewesen zu sein und da stand dann wohl "nur einmal die woche 5 minuten reicht und sie werden ihrem idol wie aus dem gesicht geschnitten sein!" 