Posts by DerIronman

Nabend,

was haltet ihr von dem Jungen im Video?
Biceps Felxing, teen muscles HD - YouTube

Denkt ihr das er sich mit dem intensiven Training körperlichen Schaden anrichtet?

Über eure Meinungen würde ich mich freuen =)

Danke im Voraus

MfG Der Ironman

Guten Abend,
ein Kollege hat mir gerade ein Video von sich geschickt, in dem er Kniebeugen macht. Für mich aber sind dass definitiv keine richtig ausgeführten Kniebeugen. Oder was haltet ihr davon? Wird der Oberschenkelmuskel durch diese halbherzig ausgeführten Kniebeugen effektiv trainiert? Man muss doch bis 90 Grad runtergehen, oder täusch ich mich? Hier das Video: 130kg x 11 Kniebeugen 286lbs - YouTube
Bin dankbar für jede Meinung.
MfG

i Community,

ich würde gerne Rudern in meinem Trainingsplan mit einbeziehen, kenne die richtige Ausführung aber nicht wirklich.
Hab mir gerade ein paar Videos auf Youtube angesehen, und ich denke ich werde die Übung wie in diesem Video ausführen: i Community,

Ich hoffe auf zahlreiche und natürlich auch hilfreiche Antworten.

Mfg DerIronman
Oder führt er die Übung auch falsch durch?
Wenn ja was, sollte ich ändern?

Ich hoffe auf zahlreiche und natürlich auch hilfreiche Antworten.

Mfg DerIronman

Ps: und wie wirkt sich Shisha rauchen eignetlich auf den Muskelaufbau aus?