i Community,
ich würde gerne Rudern in meinem Trainingsplan mit einbeziehen, kenne die richtige Ausführung aber nicht wirklich.
Hab mir gerade ein paar Videos auf Youtube angesehen, und ich denke ich werde die Übung wie in diesem Video ausführen: i Community,
Ich hoffe auf zahlreiche und natürlich auch hilfreiche Antworten.
Mfg DerIronman
Oder führt er die Übung auch falsch durch?
Wenn ja was, sollte ich ändern?
Ich hoffe auf zahlreiche und natürlich auch hilfreiche Antworten.
Mfg DerIronman
Ps: und wie wirkt sich Shisha rauchen eignetlich auf den Muskelaufbau aus?
