dito ich hab auch nur 2 khs und mach auf ner provisorischen bank kurzhantelbankdrücken , liegestützen , stirndrücken , situps an ner stange klimmzüge man kann wirklich viel machen und es bringt auch was !
viele die ins fitnesstudio gehen haben ne schlechteren body als ich ( es kommt aber auch auf die ernährung an)
du brauchst halt nur den willen regelmäßig zu trainieren und nicht zuviel müll zu essen, dann klappt das uach ![]()