Joa... die sieht ziemlich gut aus...
aber hast du keine Angst das du die Irgendwie kaputt machst?
Weil Glas ist nicht direkt das stabilste Material und bei einen Transport kann es ja ziemlich schnell vorkommen , das die Shisha gegen irgendwas stoßt^^
JO entweder du benutzt Magic Orange cleaner oder...
du viertelst eine Zitrone und tust die in ein Glas oder ähnliches und schütteslst da warmes Wasser rein (etwa 200 bis 300 ml) und lässt das kurz ziehen und hollst dann die Zitronenviertel raus und drückst sie dann noch aus....
so und mit diesen Gemisch kann man super den Geschmack wegkriegen bzw. die Shisha saubermachen^^
Wenn du das Zitronenwasser in den Schlauch gibst... lass es dann da drinnen noch einwirken^^...
ps. danach wirst du noch eine Zeitlang ein Zitronengeschmack in der Schlauch haben... der geht aber nach den ersten Kopf weg^^
ok ... ich würde mal sagen das ich eine Fehlproduktion hatte xD
schmeckt noch immer nach vergammelten Brot, xD
also auch mit weniger Hitze...
Was ziemlich geil ist , ist ein flaming After Shock.
das Video sagt mehr als Worte 
Auf jedenfall ist das der geilste Absinth-Likör (ich hoffe mal das er wirklich einer ist xD)
Ihr müsst davon nur paar trinken und ihr seid danach weg ;O
leider kostet so eine flasche um die 27 Euro
Spül ihn mit Magic Orange Cleaner , also wenn du ihn hast oder paar mal mit warmen Wasser.
Sonst muss du halt solande weiterrauchen , bis der Geschmack von selber verfliegt.
Wie gesagt das einfachste ist , rauch das solande bis der Geschmack weg ist 
ps. Zitronen haben ein sehr guten Reinigungseffekt , weiss aber nicht ob man damit ein Schlauch sauber machen kann , meine Bowl wird immer so saubergemacht.
Das ist eine gute Seite , wo viele gute Anfängertrainingspläne sind.
Diese Seite ist auch wirklich gut , war schon auf unzähligen Seminaren von ihm und er schafft es wirklich alles leicht und für jeden verständlich zu erklären
Ich kann dir empfehlen dich da einzulesen.
Nee hab kein Chaostraining >-< , bei mir dauert ein TP höchstens drei Monate bis ich ihn wechsle >.<...
Das was ich davor meinte , war eher sehr ein nachhollen von verschieden Bereichen von Muskel z.B. wenn deine oberbrust zum vergleich zu den restlichen Brust ein bisschen uhntertrainiert ist , das du dann wieder mehr Oberbrust traininerst
Naja , egal <-< ...
gehe lieber zum Arzt... wenn es die Arbeit uns so wieder zulässt xD
Ich mache jetzt mein Fachabitur per Abendschule , während der Ausbildung und danach mache ich halt vorest mein Batchelor als Elektroingeniuer
entweder per Abendschule oder ganz normal.
Kommt dann da auf die Umstände an.
FetterBruder
Doch doch .... das haben wir schon hoffentlich geklärt
Ich sag mal so , ich hab euch in manchen Sachen falsch beraten und ich will immer das letzte Wort haben xD
egal back to topic:
Ich hab momentan irgendwie ziemliche Probleme an meiner Schulter.
Hab an der linken und an der rechten Schulter , wo das Gelenk ist , also wo die drei Muskelsträhne zusammentreffen ziemliche schmerzen... weiss einer von euch von wo das kommt , das hab ich schon etwa 3 Wochen oder so genau nachdem ich aus den Urlaub gekommen bin und danach 2-3 mal wieder pumpen war , hats angefangen.
Ahjaa und schmerz kann man das nicht so recht beschreiben das ist ein Art drücken oder als ob das irgendwie eingeschlafen ist oder so... kA wie man das beschreiben kann...
Ja werde wenn sich Zeit zum quarzen findet , mal mit 2 oder 3 extra dicken Havanna Alufolien versuchen oder halt mit weniger Kohle... mal gucken ob es da dran liegt.
Es ist Nachts... du hast Hunger... deshalb gehst du nachunten zur Küche und schaltest , weil du kein bock auf grelles Licht hast , das Licht nicht an ... packst das Toastbrot aus und fängst es an zu schmieren...
Als du dann da reinbeisst bemerkst du das das Brot ein undefinierbaren Geschmack hast... du denkst dir hmmm komisch und probierst nochmal ... dann schaltest du das Licht an und siehst danach das das Brot vergammelt ist. Plötzlich kommt dir ein Art würgereflex hochund du fängst beinahe an zu Kotzten.
Danach legst du dich wieder schafen , weil du komischerweiser kein Hunger mehr hast.
So lernt man kennen wie schimmel schmeckt.
....
@Topic
Ich probiere mal den Tabak mit weniger Hitze zu rauchen und sage dann bescheid ob er danach noch immer vergammelt schmeckt.
Sind bei dir die 3 Cocobrico´s komplett durchgeglüht?
Weil wenn nicht dann kann es vorkommen , das die Kohle wieder "erlöscht" bzw. nicht mehr so Heiß ist wie davor...
Also , ich hab mir vor kurzem bei meinen "Tabakhändler"
Al Fakher Grenadine Produktionsreihe 2009 gehollt... so
und naja vll. lag es an der Produktion die ich hatte...
aber ich werde das Gefühl nicht los das der Tabak nach verschimmelten Brot schmeckt...
An der Shisha kann es nicht liegen... weil der restlich Tabak eigentlich normal schmeckt?
Hat auch einer schlechte Erfahrung damit?^^
Mein erster Tabak war glaub ich Naklaha Zitrone , den ich bei meinen Stiefbruder geraucht habe
Lass mal das jetzt alles per PN machen , kein bock hier das Forum zuzuspammen , für was sich so und so keiner Interessiert.
Schreibe dir eine PN !
Ja , ich kenne mich selber richtig gut mit Ernährung aus , mit Supplements nicht direkt so gut... ich kann da nicht so rechts in Detail gehen , also vonwegen was die Stoffe genau in den Muskel bewirken, wie sie sie verändern und was dazu führt wieso die Muskel oder irgendwas einen Kraft- oder Masseschub bekommt , im groben schon aber wenn du dann ins detail gehst xD....
naja
1:) Ja , also wenn ich auf Masse gehe (Nur im Winter , da kann man sich mehr Speck erlauben xD) , dann trainiere ich meisten , wegen mein Trainingsplan , zweimal die Woche jede Muskelgruppe und damit meine Muskel nach 3 Wochen nicht total ausgelaugt sind mache ich max. 4 Sätzte + 1 Satz aufwärmen pro Muskelgrp. ausser Bauch... den man eigentlich nicht unbedingt mittrainieren soll, weil briengen tut es kaum was....
2:) 2 bis 2,5 g ist nur ein Richtlinien Wert... und wieso ich mehr nehme? weil ich das Geld habe, ganz einfach xD ... ne spass , das wurde mir von meinen Trainer empfohlen... davor nahm ich halt ein bisschen weniger... und ich nehme das nicht alles Natural zu .... dann muss ich ja wie ein bekloppter essen.
ps. Bevor du was sagst , mein Trainer war paar mal Deutscher Meister.
finde gerade nichts besseres
Und den Traingsplan hab ich auch von den und naja was soll ich sagen ich bin davon begeistert
Ahjaa.. und mein Tp hab ich ja schon gepostet.
Ich hab keine festen übungen... ich trainiere ja nachdem , wo ich halt mehr Masse brauche oder wo ich was abbauen muss.
Guck in deinen Spiegel... und schau wo z.B. DU noch ein bisschen nachhollen musst xD
Also , ich glaub... wir reden an uns vorbei....
So , damit wir was geklärt haben.
also ich hoffe mal du redest nicht von einer 60 Minütigen dauerbelastung.
Weil das tue ich nicht... Ich rede von einen ganz normalen Massetraining der aus 4 Sätzen pro Muskelgruppe besteht die je nach übung 15 , 10 , 8 , 6 Wiederholungen pro Satz haben und wo zwischen jeden Satz ca. 30 sek bis 60 sek pause ist , gefolgt von einer 3 Minütigen Pause pro Übung.
So , so sieht ungefährt ein Standart Trainingsplan zum Muskelaufbau aus... also die Satz Anzahl sowie die Wiederholungsanzahl und die Pausenzeiten.
so , meine Argumente waren da drauf bezogen.
Eine 60 Minütigen Dauerbelastung ist es was anderes.
Wie hast du das jetzt mit den 60 Minuten gemeint....
Und das mit den 210g geht ganz leicht mit einer gesunden Ernährung , nimmst du schon alleine mind. 100g zu sich (Ich esse zum Mittag meisten Fisch mit Reis und zum Abend nur Fisch , zwischendurch nasche ich noch Obst oder Gemüse)
So und wenn du noch dazu 2-3 Shakes mit jewalls 30g Eiweiss trinkst dann kommst du locker auf 200g ... ok hier sind es 190g aber du nimmst noch durch Frühstück und auch durch Obst Eiweisse zu sich. Ich rechne ca 3g Eiweiss pro KG.
ps. bin von Natur aus ... sehr Dünn , kann fast alles essen ohne Dick zu werden... aber mit Disziplin und der richtigen Ernährung kriegte ich das schon hin.
Jop das stimmt der Bauchmuskel ist ein Muskel wie jeder anderer und dazu hat mein Bauchmuskel genug Zeit sich zu regnerieren , weil ich am Ende kaum beanspruche , dann ist es eher so ein Strebertraining , wo ich noch 1 Satz Taile und in ein Satz untere Bauchmuskel trainiere
und zusätzlich klatsch du das so allgemein hin? Wie willst du denn wissen wie die Person trainiert?
Naja und wie ich es gelernt habe fängt es erst beim normalen Training der Muskelabbau bei 80 min an. So hab ich es gelernt und das ist meine Meinung. Also ist das nach meiner Meinung völliger Schwachsinn wenn man das so allgmein sagt.
dazu wiege ich ca 87 KG bei einen Körperfettanteil von etwa 9% laut letzter Messung und laut meiner Meinung einer der optimalen Gewichte.
Ahjaa und zum Eiweiss zu kommen das war aufs allgemeine bezogen soviele nehme ich mit der normalen Ernährung + Shacks zu mir.
Lasean
Und in meiner Jahrenlangen Trainingserfahrung finde ich das das der beste Trainingsplan ist um meinen Muskel zu definieren bzw. so beizubehalten.
Ich würde dir empfehlen eine Gebrauchte zu kaufen , weil du warscheinlich nicht länger als zwei Jahre damit fahren wirst und weil die auch so viel zu überteuert sind.
Und zur Jacke ,
Merk dir eins... es geht sich hier um deine Gesundheit und da kann man nirgendwo sparen , also empfehle ich dir ein bisschen mehr Geld auszugeben und eine Jacke mit Protectoren zu kaufen bzw. ein kompletten Schutzanzug...
Ich kann dir nur eins sagen , ein sturz mit 80 Km/h kann auch ziemlich schmerzhaft bzw. auch tödlich sein , wenn man sich nicht richtig Schütz und er kann zusätzlich hässliche Narben z.B. von Jeans hinterlassen.
Ich kann das nur aus erfahrung sagen und glaub nicht "Das wird mir nie passieren" , weil DAS hab ich auch gedacht.
Zum Helm kann ich dir nicht viel sagen ,
Ich glaub das du auch die gleiche Helme wie jeder andere benutzten kannst... xD
Ich hoffe mal ich hab dir nicht den Spass am Motorradfahren genommen , wenn man aufpasst und sich schützt macht es ja Spass xD
Zu meinen Deutsch: "Ich nichts sprechen können" (hab einen kleinen Sprachfehler sry xD)
meine Mathematischen und Naturwissenschaftliche Kenntnisse sind wohl um ein vielfaches besser >-<
Naja , zurück zum Thread
Ich sag mal ganz pauschal NEIN , es kommt sich immer auf die Trainingsart und die Intensität des Training an bzw. auch auf auf die Ernährung.
Wie nehme mal man an deine Trainingsart ist Doggcrapp , da wirst du schon nach ca 30-40 Min dich kaum bewegen können , weil deine Muskeln schon wegen der Überlastung zittern.
Und bei der Definition schaffst du locker 70-90 Min.
Deshalb kam man nicht sagen das der Kohlenhydratespeicher leer ist. Aber das du nach ca 80-90 min je nach Mensch , an deiner "natürlichen" Testosteron Grenze bist ... schon... also in den meisten Fällen.
Ahhjaa und mein Persönlicher Trainingsplan sieht so aus:
Mo:
Brust
Rücken
Bizeps
Bauch
Di:
Beine
Schultern
Trizeps
Bauch
Mi:
Ausdauertraining
Do:
Das gleiche wie am Mo
Fr:
Das gleiche wie am Di
so ... und jeder meine Trainingseinheiten dauert max 70 min,ohne Cool down.
So zusätzlich nehme ich am Tag mind 210g Eiweiss
Mein Eiweiss was ich benutzte ist das Whey-Plex von Allstars.
Zusätzlich kommt noch Creatin Pur und HMB und noch während des Trainings Volu-Tech und alles von Allstars (richtig geil das Zeug , kann ich jeden empfehlen)
ps. Wieso alles nur von Allstars? Mein Fitnessstudio ist ein All-Stars Leistungszentrum bzw. bald ein Allstars Fitnessstudio.
So und jo... mit den Trainingsplan und der richtigen Ernährung bzw. richtigen zufuhr von Eiweissen , hatte ich noch nie irgendwelche Probleme mit Muskelaufbau und Muskelabbau.
