Beiträge von ~DiA~

Im Freibad hab ich schon Sachen erlebt jungs, das wollt ihr gar nicht wissen. Gänseblümchen mit Melasse, Tee, Raupe... mein lieber scholli. Aber wie schon gesagt sowas sollte man lassen, und wenn überhaupt rauchen, dann nur tabak oder halt diese dampfsteinchen da. alles andere ist quatsch

Zitat von Shishawunder

Ich mach die DIät jetzt seit 5 Tagen und bin relativ überzeugt das es funktioniert - mir gefällt die EW / KH billanz
ich bin (außer wen ich zu lang wach bin und mir im prinzip ne Mahlzeit fehlt) fast nie "hungrig" - nächsten Donnerstag
ist mein Ladetag.

viel Erfolg, aber das wär mir um die Jahreszeit gar nix, wenn sich am Weihnachten jeder mit gutem essen vollstopft und guten wein trinkt :D. Naja musst du ja durchziehen kannst ja mal bilder posten nach den 12 wochen

Zitat von Tumor159

Falls der Adapter kaputt ist, kannst du auch einfach die drei Kabel direkt in den Fernseher stecken. Ich kenne keinen Fernseher, der solche Stecker nicht besitzt.

Hast du auch beim Testen ein Spiel drin? Falls nicht, passiert, glaube ich, auch nichts außer Geflimmer.

Eigentlich sollte es funktionieren.

Mit diesem Adapter hatte ich übrigens auch immer Probleme. Der muss nur auf einer Seite ein paar Millimeter rausrutschen und schon bricht das Bild ab...

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Hat sich jetzt von selbst geklärt, hab einfach paar mal die Stecker aus dem Adapter rausgezogen und wieder reingesteckt und das Nintendo paar mal aus und an gemacht. Auf einmal gings dann. Aber trotzdem vielen Dank :-). Kann sein, dass das ding einfach startschwierigkeiten ahtte, das wurde bestimmt seit 5 Jahre nnicht mehr benutzt.

Und bei meinem Fernseher gehts wirklcih nicht ohne Adapter . das ding ist wirklcih steinalt, ist son uraltes ding von meiner oma

Ich hab mal wieder mein steinaltes Nintendo 64 rausgekramt udn an meinen alten Telefunken Fernseher versucht zu hängen. Allerdings klappt das nicht so wie ich will. Das nintendo und der fernseher haben beide Strom. Ich hab die drei verschiedenfarbigen Kabel vom Nintendo in einem Adapter, diesen steck ich in den Fernseher rein. Dann schalt ich das Nintendo ein und den Fersneher. Es passiert allerdings gar nix. Wenn ich dann rechts an der Seite des fernsehers son kleines kästchen auf mache und auf AV rumdrücke, passiert aber nicht viel, und ich bekomm nur geflimmer angezeigt und irgenwdas mit AV Mono....

Wie kriegi ch das ganze jetzt zum Laufen? Könnte es sein dass der Adapter kaputt ist? Falls sich irgendwer was drunter vorstellen kann, Hilfe bitte! :D. Und danke schonmal

Das bringt mich leider nicht weiter ;-). ich such das gerät, aus dem der Dampf dann rauskommt und nein nicht mit schüssel und heißem wasser

Wie nennt man dieses Gerät, dass es bei Kosmetikern gibt, dass einen so Wasserdampf ins Gesicht bläst damit die Poren sich öffnen?

Is eventuell ein potenzielles Weihnachtsgeschenk

Zitat von zivi

Aber wieso trainierst du nach dem Push&Pull, hast dann aber in TE1(Push) mit den Curls gleich eine Übung drin, die eher ins Pull sollte? Auch Dips in der TE2(Pull) solltest du dann eher mit den Curls tauschen, zumal du an beiden Tagen Bizeps trainierst, ich würd Bizeps, also die Curls auf die TE2 haun und die Dips in die TE1 packen.
So hast du Trizeps an einem Tag und den Bizeps am anderen.

Nein nein, der plan an sich ist kein push&pull, ich hab vorher mit nem 2er split push&pull trainiert. Das was du anführst hab ich mir auch schon überlegt, könnte ma neigetnlich echt tauschen... Plan hab ich ausm internet

Hab jetzt heute nach ca. 10 Wochen mit nem 2er Split (Push&Pull) zu nem klassischen WKM plan gewechselt. Meine tages aufteilung sieht jetzt also so aus:

Tag 1:
Kniebeuge
Bankdrücken
Langhantelrudern im Untergriff
Bizeps curls
(bauch)

Tag 2:
Kreuzheben
Military Press
Klimmzüge
Dips

Der Plan gilt zwar als "Anfänger Plan", aber müsste für mich nach 2,5 Jahren training (erstes jahr mehr oder weniger unerfolgreich) aber auch noch gut sein oder? Beim Bankdrücken hab ich jetzt heute 92,5kg 4 mal alleine gepackt, beim 5. hab ich bisschen Hifle gebraucht und ab dem 7. ging gar nix mehr. Beim Bankdrücken trainier ich übrigens so:

1. Satz: Nur stange 20-25 Wdh
2. Satz: 50kg 12x
3. Satz: 70kg 10x
4. Satz: 80kg 8x
5-6.Satz: 92,5kg, soviel wie möglich

Meint ihr das läuft so? oder soll ichs irgendwie anders machen? weil ich häng jetzt schon ne ganze weile bei den 92,5kg festu nd komm nciht so wirklcih gut weiter..

Shishawunder:
Werde die Diät im Frühjahr (Februar rum) auch ausprobieren, die vollen 12 Wochen. Ist zwar hart so lang auch überhaupt keinen alkohol zu trinken aber was muss das muss gell ;-). Aber ich denke nicht, dass du Glutamin brauchst. Wie TheNatural in dem Post schon sagt, kannst du die komplette Diät auch ohne Supps durchziehen. Aber wieso machst du sie jetzt schon? im Winter ist doch eher so ne anfutterungsphase?

Du liebes nettes Christkind du,
dir schreib ich jetzt im Nu
Auch ich der stets artig war,
freu mich auf Weihnachten - das ist klar!
hat man wenns so kalt ist schon vom wetter nix,
gönnt man sich ein Köpfchen, zum Beispiel Starbuzz Christmas Mix.
Doch mein Pfeifchen das ist wirklich schon sehr alt,
so bleibt die Kohle meistens leider kalt.
Drum wünsch ich mir auch etwas von dir:
"Mya Saturn 4er mit Koffer - Blau Dots"
bekäm ich das, wär die Weihnachtszeit noch besser hier.
So bitte liebes Christkind, erfüll mir meinen Wunsch
dann trink ich auch weiter fleißig meinen Punsch
Eine neue Shisha wäre wunderbar,
dann benehm ich mich auch nächstes Jahr
Dann gehen die Feiertage nach Trank und Festschmaus
auch mal mit einem Köpfchen aus

6 Liter pro Tag sind schon heftig viel, vorallem muss man da ja ständig pissen wien Brauereigaul. Gab auch schon fälle wo Menschen überhydriert waren also nicht übertreiben ;). Ich trink ca. 3-4 Liter am Tag bei nem Gewicht von 89kg. Ich denk damit bin ich im grünen Bereich. Aber will dich nciht angreifen shishawunder, jeder sollte es machen wie er es für richtig hält

FineZt muss ich zustimmen, Nierenschäden kommen wenndann nicht von den eiweißshakes, sondern von extrem hohem Eiweißkonsum allgemein. Ist übrigens kein Märchen, sagen auch ärzte, und jetzt sagt bloß nicht dass die eh keine ahnung haben . Aber genug wasser trinken soll ja entgegen wirken.

BD: 3x 92,5kg frei auf der Flachbank
KH: 90kg 6-7x
KB: 110kg, 6x (geführt, nicht frei)

Timothy: Was du zu diät sagst stimmt schon, ich werd ab frühling die hier machen:

[url='http://www.muskelschmiede.de/forum/27998-naturals-di-tvorschlag.html']Naturals Di

Ist zwar immer ansichtssache aber:
Stinklangweiliges Line-Up!

Bad Religion, fettes Brot, Green day... okay alles sachen die man sich mal angucken kann, aber da ist jetzt nixt dabei was mich umhaut. Außerdme sind schon wieder total viele Bands brestätigt die vor 2-3 Jahren erst da waren. Warum ist dieser vogel von cro schon wieder am start?

Also für mich fällt 2013 Rock im Park aus, ich geh gemütlich aufs Southside, da spielt wenigstens Rammstein. Im vergleich zur konkurrenz-festivals wie southside, Download oder Rock werchter übrigens sehr schwache antwort von Rock am ring. Und wenn Thirty seconds to mars headliner sind dann

Kopfhörer beim Training - klingt einerseits gut - andererseits rutscht bei mir dann manchmal er Stecker aus dem Handy und das ganze Studio hört laut die Musik mit :D. Außerdem merkt mans dann oft nicht, wenn man von jemandem angesprochen wird, deswegen lass ich das mit Musik hören beim pumpen und hör die Fitnessstudio musik (in meinem Studio meistens House)

Die letzten 4 Tage u.A. wegen Erkältung mal nicht trainiert, außerdem mal auf die Ernährung geschissen, Fastfood in mich reingestopft und am Samstag mal wieder ordentlich gesoffen. Muss auch mal sein :D. Aber ab heute gehts wieder vernünftig mit Training und anständiger Ernährung weiter.

Kurze frage von laie zu experten:
Darf man mit den Dingern in z.B Restaurants oder auch in Zügen rauchen? Bin nämlich vorn paar tagen mit nem stinknormalen Regionalzug der deutschen bahn gefahren, und da hat sich so ne Frau neben mir son Ding angemacht. Ist das erlaubt?

Haben mir die Vögel aus dem Crossfitt kurs heut doch glatt die Langhantelstange von der Flachbank geklaut, weil sies für ihren Kurs gebraucht haben. Musste ich geführtes Bankdrücken an der multipresse machen, uaah....
Dieses crossfit wird mMn sowieso total überbewertet.

Mein Handy (Samsung Galaxy S2) macht seit kurzem Faxen beim telefonieren, mein gesprächspartner hört mich schlecht bis garnicht, und ich muss oft richtig schreien, damit der andere mich versteht. hab dadrauf noch garantie, und hab bei O2 angerufen, und dieh aben gemeint ich soll das handy mal auf werkszustand zurücksetzen und wenn das nicht hilft, einschicken

Kanni ch das irgendwie auf werkszustand zurücksetzen, ohne alle Daten zu verlieren? Hab kein bock nochmal alle apps runterzuladen oder bspw. in Spielen wieder komplett von vorne anfangen zu müssen..

Ich hasse es, keine Zeit für das Training zu haben. Naja muss ich jetzt halt 2 Tage Pause zwischen den Trainingseinheiten machen, auch kein Weltuntergang. Trotzdem nervig

Zitat von Cold-Sensation

Dann sollte es ja so einigermaßen passen, wenn ich doch mehr möchte, kann ich mich ja immer noch mal im Fitnesscenter fachlich beraten lassen und ggf. gleich dort einschreiben.

Vorsicht bei der "fachlichen" Beratung. In vielen Fitnessstudios haben die Trainer nicht wirklich Ahnung. Ich würde sagen es gibt eher wenige, wo man wirklich von fachkompetentem Personal korrekt beraten wird.

Also bei deinen genannten supps würde ichs einfach so machen: Einfach mal drauf pfeifen. Im Urlaub kann man sich auch ruhig mal ne woche gehen lassen, ohne das das gleich bemerkbar wird. Muss ja schließlich auch mal sein. Solang man danach wieder gut weitertrainiert und sich wieder an den EP hält ist alles gut. So würde ichs machen.. aber weiß ja nicht was du fürn urlaub machen willst... Ansonsten einfach koffer

Und zivi: ja meine werden auch weich und nicht knusprig, tu so ein gesundes mittelmaß rein denk ich... die werden ungefähr knapp einen cm dick würde ich schätzen. Aber bin wie schon gesagt insgesamt mit dem Rezept zufrieden. Und notiz an mich: nächstes mal mehr aroma verwenden