ZitatAlles anzeigenOriginal von Sharkillah
kennt ihr den one inch punch ?
ich trainiere den schon länger und muss sagen, dass der sehr effektiv im kampf ist.
Kann ich nur weiter empfehlen. Der verbessert dir die jeps um 100 % und die sitzen meistens.
Was ich zur schlagkraft empfehlen kann ist außerdem noch die Beinarbeit.
Umsomehr du das Gewicht beim schlagen nach vorn verlagerst, desto mehr kraft steckt dahinter. Am Boxsack lässt sich die Schlagkraft immernoch am besten üben.
Wieviel Scheu du vor einer Wand oder vorm Sack hast ist auch die Frage. Amateure geben dann nicht das Ganze und bremsen sich von selbst, sodass der Schlag dann viel weicher landet als geplant.
Schlagt also ohne "scheu" auf ein Boxsack ein. Anfangs wirds vllt weh tun am handgelenk oder an den Faustknöcheln aber mit Übung wird eure Faust abgehärtet.
Bei upercuts ist's wichtig in die Knie zu gehen und mit der Hüfte schwung zu holen.
Will man ein tieferen schlag beispielsweise gegen die Leber landen, macht man eine um ca. 80° Grad Bewegung mit der Hüfte.
(jetzt nur zum training, beim gegner ist so eine Bewegung natürlich vorhersehbar)
Das mit dem Boxsack oder einer Wand ist sehr fragwürdig!Vorher sollte man erstmal Technik lernen ... Bandagen schnüren lernen... und sich Handschuhe kaufen!Sonst ist das Handgelenk ganz schnell matsch!
Gewicht beim Schlag bringt in einem Kampf auch Nachteile mit sich ... schonmal nen Lowkick kassiert wenn du das volle Gewicht drauf hattest?
Wie führst du den One Inch Punch denn aus?Da dieser ausm JKD oder WT/WC/VT ehemalig stammt ... ich glaub nicht dass sich die Technik mit nem Jab vereinen lässt...!!