PumpingIron:
Was die Beine betrifft: Ich jogge und fahre Rad... müsste reichen... mag diese muskelbepackten Beine nicht...
Also ich trainiere momentan meinen Rücken mit einarmigen Rudern, allerdings kann ich mir eine Klimmzugstange nicht kaufen bzw. darf ich das nicht, weil sonst der Türrahmen verzogen werden könnte (manchmal könnte ich meine Eltern erschlagen)!!!
Hast du noch andere ungefährliche Übungen die man als Fortgeschrittener machen kann??? (Kreuzheben etc. ist mir zu riskant)
MfG Pfeifchen