Beiträge von Kingbob

An die , die Frontdrücken in ihrem Plan haben:führt ihr das im sitzen oder im stehen aus?Vor- bzw. Nachteile?!

Und zu dem über mir:95 kg auf 1.86m bei den Kraftleistungen klingt was viel...Wie wärs mit Defi über willst du so bleiben?

Zitat

Original von St!L
es hängt davon ab wie du die Stange anfässt. Wenn die finger zum Gesicht zeigen dann wird primäre der Bizepts beansprucht, und wenn die Finger weg vom gesicht zeigen wird primär der Lat und sec der Bizeps beansprucht...

Im OG wird primär der breite Rückenmuskel beansprucht..Sekundär vielleicht Lat und Bizeps!

Hatte ich vor kurzem auch in Sport ..

Ja bedeutet einfach das der Körperschwerpunkt verlagert wird und du dich dadurch schneller drehst,oder eine schnellere Rotation erfolgt!

So z.b auch beim Salto wo du Arme und Beine zum Körper heranziehst!

Liegt es im Ermessen des Lehrers nach welchen Tabellen er sich richtet was Rohpunkte/Note angeht? Habe nach der Tabelle von der Seite die sec101 gepostet hat 9 Punkte aber in der Klausur nur 8 !

Zitat

Original von debe

Aber erstmal hineghen ist ja das Problem. ich hab keine Lust im Studio hunderte von leuten und Freunden zu treffen, weil ich die Zeit da für mich nutzen will

das du leute triffst lässt sich wohl kaum vermeiden aber liegt ja an dir ob du da nur laberst oder mal anständig trainierst!

ich denke wenn du dir das fest vornimmst dann klappt das auch

Zitat

Original von debe
Hat vielleicht jemand für mich einen Tipp, wie ich mich ermuntern kann ins Fitnessstudio gehen kann? Bin schlank, kann essen wie ein Schorndrescher und nehme nicht so und sobald ich nur ne Kiste Wasser vom Auto ins Haus trage 1x am Tag krieg ich schon Muskeln, sollte ja eigl perfekt sein (Wonder-Boy :D) aber iwie schaffe ich es nicht, meinen Arsch ins Fitnessstudio zu schleppen...

Wohn inner Kleinstadt, will da eigl für mich sein und nicht dauernd Leute dort treffen, oder seh ich das anders??

Ich glaube da kann dir niemand helfen...
Geh erst mal ne Zeit hin,und wenn du dann die Fortschritte siehst wirst du schon weiter hingehen

Hey,

war eben am Tv schauen und auf einmal wurde das Bild schwarz..
Programminfos werden auch nicht mehr angezeigt..
Kann mit meinem Receiver auch Prem**** gucken aber auch das funktioniert nicht mehr..

Dsr-5001adv ist die Bezeichnung des Receivers.

Hat jemand ne Idee woran das liegen könnte?

Gruß

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Original von AlextheShishaman

Ich würde es mal darauf anlegen, nimm ruhig mal ne flasche wasser oder so mit, will sehen, wie die dir das verbieten.
Soweit ich es in Erinnerung habe dürfen die das garnicht, als ich damals fitness gemacht habe (schöne zeit bis ich rausgekommen bin) war das angeblich auch verboten, dennoch hat ich immer was mit, kam nie was.
Außer einmal dann meint ich kurz mit welchen gesetzen sie mir das verbieten wollen und schon war ruhe.

mach momentan nur zuhause bisschen was mit ner 25kg stange

Studio fehlt mir aktuell die zeit und auch irgendwie die lust, zu assi hier.

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Ja ich glaub es gab mal ein Urteil vom Bgh oder so das besagt das es verboten ist..
Aber ich möchte es vermeiden das die mir sagen,wenn du was dagegen hast kannst du dir ja ein anderes Studio suchen..

Ich bezahl 39€ im Monat...Kurse und Sauna sind mit dabei,nutze ich aber nie.
Getränke muss man dort kaufen,man darf keine mitnehmen

Zitat

Original von Nargilem-Man
heute mit ß-stange 30kg pro seite bizeps traniert

maschiiiiine!

Ist echt ne coole Seite..Hab da mal 2 Shirts von De Puta Madre bestellt.
Lieferzeit waren um die 10 Tage,geht also noch..
Nur man muss sich halt beeilen zu bestellen weil die Sachen schnell vergriffen sind!

Zitat

Original von wölki
ich trainier schon längere zeit oft und hart... ich nehme immernoch kein gewicht zu und soo viel sichtbares hat sich nic hverändert

meint ihr ich soll eiweiss shakes kaufen und schlucken ?

Wie sieht denn dein Training so aus?
ALso welche Übungen,wieviel Sätze,Wdh. . wie oft trainierst du?
Und Ernährung?

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Original von Kingbob

Maschiine...aber 100m hat nich viel mit Ausdauer zu tun

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Original von ickerns_finest
Ja, wie gesagt... verzichten möchte ich nicht

Und das 3-4 Köpfe in der Woche so die Kondition beeinflussen, glaub ich eig. nicht... ein bissl vllt^^

Bin grad mal 100m gesprintet mit stehendem Start, 12.0s

Maschiine...

am besten garnicht

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Original von Stipfel
ohmann schööön ein wegpumpen.. jungs macht es auf die gute alte weise oder lasst es XD

was genau willst du?

Bin bei 74kg auf 1.80m .. Trainiere auch leider erst seit 8 Monate ..

Langfristiges Ziel 80kg

Ich bezahl 39 Euro im Monat..Zwar mit Sauna und Kursen aber naja..

Die Trainer in den meisten Studies kann man eh vergessen also wär das für mich kein Kriterium..

Die 6kg solltest du schnell wieder draufhaben ..

@cestlavie:nur von eiweiß? keine kohlenhydrate oder fette?:D

Ab Freitag in Lloret de Mar