musik aufn mp3 player ( blos nich depri mukke sondern eher aggressiverere) und dann los sport treiben
ins studio pumpen oder mal in wald gehn joggen oder nen see suchen und viel schwimmen nacher zeit vergisste alles
hauptsache nen klaren kopp bekommen und das ganze nich in sich reinfressen
mache zZ nen ähnlichen scheiss durch