Beiträge von nice-guy

  • Shisha-Laden

    Bestellungen (Anzahl): 2. die 1. ging nach Frankreich und klappte wunderbar


    Shop-Systems (Nutzerfreundlich?): jo keine Probleme etwas zu finden und übersichtlich meiner Meinung nach


    Lieferzeit: super schnell hab am 08.09. bestellt nen Onlinebankingauszug Screenshot geschickt und am Montag den 12.09. die Lieferung entgegen genommen


    Service / Support: freundlich und kompetent !!!


    Qualität Ware, Verpackung: alles super verpackt (hab 3K-Kohle, Glycerin und Tabak bestellt)


    Besonderheiten: keine


    Fazit: sehr guter Shop und netter Kontakt dicke 1++

  • Blutspenden

    Zitat

    Original von Benita


    Bedingt richtig. 6 Monate bis 12 Monate nach dem tattoo/Piercing darf man nicht. Weil eben bestimmte Infektionskrankheiten ein diagnostisches Fenster von dieser langen Zeit haben. Also z.B. eine Hepatitis Infektion, die, wenn du spenden würdest, sicher nicht von Vorteil für den Empfänger wäre.


    Lg Beni!


    Welch Glück das spätestens alle 1/2 Jahre nen neues Tattoo kommt bzw weiter gemacht wird!

  • Blutspenden

    Tja ich bin sogar beim Bund ausgeschlossen worden davon...!
    Aber auch nur weil ich das ein oder andere Tattoo hab und auch noch ein Piercing hatte.
    Dann darf man nämlich nicht spenden.

  • frage wegen crossbike fahren

    Zitat

    Original von Conqueror
    Nen Crossbike sollte man sowieso nur auf na Crossstrecke fahren.


    Naja und was is mit Sumo?!?!
    Die Bikes sind ja auch vom Ding her aus ner Cross-Maschine entstanden und fahren auf Asphalt (Teil Dirt)...

  • Der Muskel-Thread

    Zitat

    Original von shisha-chillah
    (glaub war seitheben,weiss auch nich wie man da grobe fehler machen kann :D)


    Oh da kannst viel falsch machen...!
    Wie machst Du denn die Übung?!?!

  • Der Muskel-Thread

    Genau die falsche Einstellung @ leberwurstkompott
    Hab es gerade selbst durch und nen Meniskusschaden nen halbes Jahr rumgeschleppt...
    Bin froh dasich es nun operieren lassen habe bevor es schlimmer bzw ein Schaden für immer geworden wäre...!!!


    Lieber pausieren und wieder voll durchstarten können als durch machen und ewig Schäden haben...!!!

  • Der Muskel-Thread

    Zitat

    Original von king-of-kingz


    Hehe :) da kennt sich ja jemand aus ^^


    Meine meinung zu Creatin = Immer rein damit !


    Naja hab lange genug im Freundeskreis damit Erfahrungen sammeln müssen usw!
    Aber was mir immer wieder auffiel waren die besagten Disopumper!!!


    Ein anderer Kumpel der auch auf der Bühne steht und AAS nimmt is völlig anders drauf und kennt sich auch aus!
    Die Discopumper widerum heulen dann über Gyno und Depris usw...


    Naja egal hab selbst auch schon konsumiert und würde es nicht wieder tun, ausser ich will eines Tages auf die Bühne...

  • Was tun gegen Kater?!

    Also ich stell mir nen Wecker und nehm ne Aspirin ein, leg mich wieder hin für 1-3 Std
    und dann steh ich auf...hat bisher immer geholfen.


    Dann kann man direkt wieder los legen (wenn man Wochenende hat) oder auch zur Arbeit düsen...!

  • Der Muskel-Thread

    Zitat

    Original von Sic666
    Doch habe dir eine PN geschrieben dann müllen wir hier nicht alles voll.Du hast blos noch nicht geantwortet.


    Ein Poser bin ich auch garkeinen fall.
    Bei mir ist es anders rum wenn ich das Gewicht nach oben feure, schaffe ich weniger wiederholungen 8) Ich nehme auch die komplette kraft aus der Brust, da ich nach der Brust meinen Trizep noch komplett fertig mache. Man kann es aber nicht vermeiden das der Trizep beim Brust training beansprucht wird.


    Hast auch ne PN!


    Und wegen dem Training ja Trizeps wird beansprucht, sollte aber nicht wie bei vielen die Hauptarbeit machen...

  • Der Muskel-Thread

    Zitat

    Original von Sic666
    Warum sind schnelle Bewegungen abfälschungen? Ich mache es ja trotzdem Kontroliert und sauber.
    Und ich habe auch mehr am tag zu tum als zu trainieren und hab auch einen 4er Split.


    Hast mir meine Frage bzgl den Gewichten von dir und vom Trainingsgewicht noch nicht beantwortet...


    Und wegen schnell nach oben...bist Du Powerlifter oder eher Bodybuilding oder Fitness?
    Denn das mit dem schnell nach oben stoßen konnte ich immer schön an den Posern bei uns in der Muckibude sehen.
    Dann is mal ein etwas breiterer auf die Jungs zugegangen und kurz mit ihnen geredet,
    dann haben die nach seinen Anweisungen mal die Übung gemacht und siehe da vorher 8-10 und dann gerade mal 2 Wdh... 8)


    Ich hab immer so trainiert das ich auch wirklich nur aus der Brust die Kraft geholt hab um das Gewicht hoch zu bekommen.
    Die meisten arbeiten gerade beim Bankdrücken mehr mit dem Trizeps!
    Vor allem drauf achten das man wirklich auf der Bank liegt auch das Becken und das kein Hohlkreuz entsteht...

  • Der Muskel-Thread

    Langsam für Muskelaufbau und schnell für Schnellkraft...nicht Maximalkraft (hab ich nie gesagt)


    Auch bei nem Maximalkrafttest habe ich stets langsam das Gewicht gestemmt.
    Und das mit dem schnellen nach oben Stemmen seh ich eher als Abfälschen an.


    Wie viel wiegst Du und was drückst denn?!

  • Der Muskel-Thread

    Zitat

    Original von DomeLuvzShisha
    In diversen Fachforen wurde aber oft diskutiert, das es eigentlich Unsinn ist mit den Thesen das etwa schrägbankdrücken eher die obere Brust belastet, da es sich ja um einen kompletten Muskel handelt, also auch immer alles beansprucht wird.Nur die Form der Reizart ist halt anders...KP was es genau damit auf sich hat 8)
    Wie die Brustform ist liegt ja an der Genetik.


    Ja es gab ja auch ne Studie in der das mit Elektroden gemessen wurde.
    Aber da bin ich eher der Meinung das Dein Körper der beste Informant ist.


    Wenn man Schrägbank richtig trainiert merkt man auch das man dort den oberen Teil der Brustmuskulatur
    auch mehr belastet...


    Immer schön knapp am Kinn vorbei mit der Stange und langsam und kontrolliert arbeiten!




    Sic666
    wieso lässt Du das Gewicht fallen und stemmst es dann wieder explosionsartig hoch?!
    Trainierst Du gezielt auf Schnellkraft oder auf Muskelaufbau...


    Denn dann solltest Du eher langsamer trainieren damit die Kontraktion der Muskelfasern auch gegeben ist...

  • Der Muskel-Thread

    3erDriver


    also mit Boxsäcken kenn ich mich leider nicht aus, hatte in meinen dunkleren Zeiten eher die menschlichen
    Boxsäcke vor mir... 8o


    Aber was haste denn damit genau vor?!
    willste Reaktionszeit und Schlagkraft trainieren?!?!

  • Der Muskel-Thread

    Also bei mir im Studio war immer eine "Bank" bzw "Gerät" wo Du Dich reingestellt hast
    und dann nach vorn absenken konntest...
    Dann ab Gewicht in Nacken und immer schön hoch und runter...war pervers wenn man kaum
    noch laufen konnte da in der Taille und unteren Rücken so derbe ein Ziehen war.


    Naja wenn ich wieder in D bin fang ich wieder an mit Training und werd mal schauen was
    ich aus meinen 93kg bei 1,83m zaubern kann!


    :D