Beiträge von Tstar93

Hallo Leute,
ich kann mich nicht entscheiden zwischen einem Ventilkugel (9mm) und (10mm).
Was wäre besser für die NPS Ultimate ?

Hallo Leute,
ich wollte mir demnächst eine Dschinni Skyline besorgen, jedoch kann ich mich nicht entscheiden, welche Farbe ich holen soll.
Weiß, Gold oder Silber?
Hat jemand irgendwelche Erfahrungen gemacht, mit den "neueren" Modell Gold und Silber - haben die irgendwelche Schäden? (Glas dünner oder ähnliches)

Ansonsten, was würdet ihr mir empfehlen?

Hi Leute, ich habe ein Problem.
Bei meinem Brofish habe ich ein NPS Adapter draufgetan.
Nun habe ich das Problem, dass ich es nicht mehr abmachen kann.
Es bewegt sich nicht, quasi man kann es nicht rausdrehen.
Nun meine Frage, was kann ich dagegen machen?

Der Schlauch ist relativ dünn, sodass der Durchzug nicht optimal ist.
Danke, ich werde es versuchen

Hi Leute,
ich habe eine Frage.
Ich würde gerne beim Brofish-Mundstück den Schlauch wechseln, jedoch geht der Schlauch nicht ab.
Ich habe es mit viel Kraft versucht, aber es dehnt sich nur aus und kommt nicht raus.
Was kann ich machen, dass der Schlauch vom "Draht" rausgeht?

Hey Leute,
trainiere mittlerweile ein halbes Jahr, und wollte nun voll auf Masse gehen bzw. mit der Massephase starten.
Ich habe leider keinen Ernährungsplan, und weiß auch nicht, wie ich mir einen erstellen soll.
Ich wiege 58 Kilo und bin 1,63 groß.
Mein Ziel wäre, da ich nicht gerade groß bin, auf maximal 65 Kilo zu kommen.
Ich weiß, das einfachste wäre, viel essen - das stimmt, jedoch würde ich mich über Hilfe freuen, denn ich weiß nämlich nicht, welche Nahrungen extrem viel Kohlenhydrate/Eiweiß etc beinhalten.

Hey Leute,

ein kleines Update von mir.
Größe: 164
Gewicht: 59

BD: 70 Kilo (8 - 6 - 5)
KH: 85 Kilo (6 - 6 - 6)
KB: 60 Kilo (10 - 10 -

Training: 3er Split

Im großen und Ganzen bin ich zufrieden, da ich bereits mein Gewicht überboten habe(Gewichten), jedoch müssen meine Arme deutlich besser werden, die sehen noch so schwach aus im Gegensatz zu meinem Rücken und Brust.
Irgendwelche Tipps, um mein Bizeps evtl. vom Umfang zu verbessern?

PS: Habe als Vorschau nur mal die 3 Großen Übungen erwähnt - selbstverständlich besteht mein Training nicht nur aus diesen 3 Übungen.

Danke euch dreien, werde ich mit den Haferflocken aufjeden Fall mal probieren

Hey Leute!

Habe vor einer Woche mit nem 3-er Split angefangen (davor ca. 6 Monate GK).
Mein Plan sieht zur zeit so aus:

Tag 1: Brust - Trizeps - Schulter
BD (Flach - Schräg)
Butterfly
Military Press
Arnold Presse
Dips
TZ Kabelzug

Tag 2: Rücken - Bizeps - Nacken
KH
Latzug zur Brust
Klimmzüge
Bizepscurls - SZ
Bizeps mit Kurzhanteln
Nackenziehen

Tag 3: Beine - Bauch
KB
Beinstrecken/Beinbeugen
Bauchübungen

Ist der Plan in Ordnung? Sind das zu viele/wenige Übungen? Was könnte ich reintun/raustun , welche Übung wäre effizienter?

Danke

PS: Womit isst ihr Haferflocken? Ich versuch damit immer nen Müsli zu machen, sonst bekomme ich sie nicht runter

Bin leider 165 klein

Alles klar, danke dir !
Echt toll, dass hier viele User mit viel Ahnung sind

Hi Leute,
vorgestern beim Bankdrücken hat mein linker Arm versagt bzw ich hatte sowas wie einen Krampf, da ging gar nichts mehr.
Dadurch führte es dazu, dass mein linker arm bzw meine schulter nach hinten gepresst wurde (weiß nicht, wie ich das ausdrücken soll). Mit dem rechten Arm habe ich die Stange gehalten und das dann auf die Brust gelegt , bis mir jemand zum helfen kam (da waren nur 5 Leute und niemand in meiner Nähe haha).
Ich weiß, dass man Bankdrücken generell immer zu zweit machen soll, aber wie gesagt, war relativ leer
Ich habe danach jedoch weiterhin trainiert, hat zwar bei manchen Übungen gezogen (Dips) aber ich war so voll dabei, dass ich nicht aufhören wollte.

Nun, kennt sich jemand damit aus? Ist das sehr schlimm ? Ich habe Schmerzen, wenn ich meinen linken Arm bewege.
Ab und zu knackt es auch, was vor dem "Unfall" nicht häufig passierte.
Zum Arzt wollte ich hingehen, aber leider ist mein Arzt bis heute im Urlaub gewesen, sodass ich erst morgen dahin kann.

Zu meinen Daten:
Gewicht: 58 Kilo
Bankdrücken: 70 Kilo
Wiederholungen: 6 geschafft beim Siebten sozusagen abgekackt

(Ich achte stets darauf, dass ich die richtige Ausführung mache, also daran lag es nicht)

Was ist das hier für eine Shisha?
Klick drauf

Hi Leute,
wollte mir eine Dschinni Arabica Pfeife kaufen.
Jedoch habe ich einige Fragen.

Welche ist besser bzw sieht besser aus?
- Dschinni Arabica Gold
- Dschinni Arabica Gold Fragment
- Dschinni Sultan Gold

Dann die nächste Frage:
Was ist der Unterschied zwischen Gold und Gold 2.0 ?

Kann ich die Shisha auf 4 Schlauchanschlüsse erweitern?
Wenn ja, welche muss ich kaufen?
Sind das diese Plug-In Anschlüsse, oder ist das was anderes?

Schonmal vielen dank!

(Falls jemand weiß, wo man diese Shisha's günstiger bekommt als auf smokers-empire bitte Bescheid geben)

Aussehen: Dunkelrot - sehr Feucht

Geruch: Nach komischer Traube, kann es nicht beschreiben

Setup: Brohood - Saphhire Funnel 2/3 Voll, Rundlochung

Rauch: Weiße dichte Wolken

Geschmack: Traube aber am Ende komischer Kohle-Geschmack

Fazit/Note: Nach den ganzen guten Bewertungen habe ich mir ein tollen Geschmack erwünscht, der war leider nicht da. Schmeckte am Ende komisch nach Kohle (liegt nicht am Setup), weiß nicht ob ich eine Fehlproduktion erwischt habe, aber glaube nicht. Mein Fazit eine 4, war kein guter Geschmack

Aussehen: Braun und Feucht

Deutsch oder Ausländisch: Deutsche (alte Produktion)

Geruch: Sehr viel Minze mit leichter Blaubeere

Setup: Brohood Phönix

Rauch: Starke weiße Wolken

Geschmack: Viel zu chemisch, überwiegend Minze

Fazit/Note: Eine schwache 3, Blaubeere war zu schwach

Hi,
wollte mir Weight Gainer besorgen, damit ich etwas schneller Masse zulegen kann.
Wollte fragen, ob jemand welche nimmt bzw genommen hat und mir ein Produkt empfehlen kann.
Im Internet gibt es leider X-beliebige, und ich möchte nicht mein Geld verschwenden, indem ich zB ein schlechtes Produkt hole.

Danke

07 Produktion Cola - Dragon
Geruch: Bombe
Geschmack: katastrophal, zwischendurch kommt der Geschmack, den man haben sollte - aber überwiegend schmeckt es komisch, weiß nicht wie ich es definieren soll.

Und nein, es liegt nicht am Setup, denn mit dem gleichen Setup rauche ich auch andere Tabaksorten.
Brohood - 3/4 voll , 3 Bricos

Bestellungen (Anzahl): 6

Shop-Systems (Nutzerfreundlich?): Passable Auswahl - Faire Preise - Gut Sortiert!

Lieferzeit: Am Montag um 14 Uhr bestellt - Mittwoch um 9 Uhr kam es an - TOP!

Service / Support: Netter Kontakt, antwortet sehr schnell!

Qualität Ware, Verpackung: Alles Tip Top verpackt - keine Produktionsfehler zu sehen (Kaya PNX Clear)

Besonderheiten: Leider nein, hätte mich bei einer Bestellung von 144 Euro über nen Shot etc gefreut, aber ist ja keine Pflicht

Fazit: Definitiv weiter zu empfehlen , werde da bestimmt noch mal bestellen.

Zitat von Shishawunder

65 KG BD sind nicht schlecht. Ich sehe bei mir im Studio KEINEN von den 60kg Spargeln die ne 20er pro Seite raufknalln.
Und die Frage kann ich nicht beantworten bevor du mir nicht beantwortest:
> Wie alt?
> Wie lange im Training?
> Ernährungsplan vorhanden? Wenn ja, zeigen.
> Aktuellen Trainingsplan posten
> Zielsetzung?

Alles anzeigen

Erstmal danke dir!
Also:
> 19
> Seit Mitte/Ende Mai
> Leider nein, ich versuche viel Fleisch, Reis, Nudeln etc. zu essen, damit ich zunehme - könntest mir gerne einen vorschlagen
> Der Trainingsplan - Ganzkörpertraining
KB oder Beinpresse
KH/LH Rudern im Freien
Klimmzüge eng/Rudern im Sitzen
Latzug zur Brust/Nacken
Bankdrücken Positiv + Normal
Hantel für Brust
Kurzhantel-Schulterdrücken
Dips/Trizepsdrücken
Hammercurls/SZ Stange
Bauch

Selbstverständlich mache ich nicht alle Übungen an einem Tag, sondern wechsel immer , damit ich nicht immer die selben Übungen mache. Hauptsächlich jedoch Knibeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und möglichst im "freien" mit Hanteln.

> Ziel ist einen halbwegs trainierten Körper zu haben, damit ich nicht wie ein "Lauch" aussehe
Allerdings auch von den jetzigen 57/58 Kilos auf ca 62-65 zu kommen