Beiträge von rob

  • Der Fitness-Thread

    Eine Stunde nach der Mahlzeit am Morgen und eine Stunde nach der Mahlzeit am Mittag ist die beste Trainingszeit weil dort dein Körper die meisten Stoffe verarbeitet.
    Abends zu trainieren ist meiner Meinung nach ziemlich unpassend weil der Körper kurz vor bzw. schon in der Ruhe- und Regenerationsphase ist.


    Gruß
    rob

  • Der Fitness-Thread

    Zitat

    Original von june
    für die brust mache ich immer mithanteln.... also.... beide hanteln nehmen und vom bauch aus nach aussenstreccken... also mit der rechten hand rechts vom körper mit der linken nach links! und das sehr grade und schön gleichmässig... dabei merkst du wie sich deine brust ausdehnt und wieder zusammen drückt... dass machste dann 20 mal in 3 sätzen jeweils morgens abends mittags.... das sollt helfen.. meine brust ist dadurch ziemlich geil geworden ;)


    Bitte sag mir dass dein Geburtsdatum gefaked ist ...
    Wenn nicht : in deinem Alter hatte ich definitiv andere Sorgen als Fitness ...
    Und außerdem hast du hier nichts zu Suchen ...


    Hier wurde gefragt was die beste Diät sei : dass sollte jeder für sich selber entscheiden ! Ich selber habe mit ungesunden Diäten auch eine Menge abgenommen und halte mein Gewicht - mir doch egal obs ungesund war oder nicht, Übergewicht ist auch ungesund - und jetzt fühl ich mich gut ...
    Einfach auf die Ernährung achten ist das Wichtigste, Wasser anstatt Säfte,Cola und sowas - der Körper dankt einem dafür :)


    Außerdem ist das mit den "Proteinshakes sind nur was für Bodybuilder" absoluter Unfug ! Gerade die reinen Eiweiße in den Shakes helfen immens beim Training und sind auch gut bei Diäten (Nahrungsergänzung).


    Flash : was ist das für ein Studio dass du da mit 14 Trainieren kannst, und in welchem Zeitraum hast du die von dir erwähnte Gewichtsspanne bewältigt ?


    rob (der im Internet angelesenes "Wissen" (<-- :rolleyes: ) liebt :rolleyes: )

  • Der Fitness-Thread

    Zitat

    Original von FetterBruder
    Obs was bringt, weiss ich nich, is mir auch eigentlich wurscht...


    Wenn du Trainierst brauchst du ca 2g Eiweiß pro kg täglich, und es ist nicht gerade leicht mit "normaler" Ernährung auf diesen Wert zu kommen - also machst du genau das richtige !


    Gruß
    rob

  • Wodka

    Absolut Vanilla mit Sprite, lecker lecker ;) Unbedingt mal ausprobieren an die Leute die es nicht kennen ;)
    rob

  • Der Nintendo 64 Thread


    Mit Mario Kart kann ich nicht dienen, hab aber Street Fighter II gefunden, was ich dir anbieten könnte !


    rob

  • shisha-laden.de info[kontaktdaten seite1]


    Wurden die Pakete von denen du gestern meintest dass sie heute verschickt werden denn verschickt ?


    rob

  • Wie spricht man Mya aus?


    Mach ich genauso :)
    Kann "Nachrla" nicht mal richtig aussprechen :D


    rob

  • Der halloween thread

    Zitat

    Original von papst-2
    Ne keine besondere Idee was man machen könnte und zusaufen möchte ich auch net. Einer ne Idee was man stattdessen machen könnt was ein bissl mit Hallowen zu tun hat?


    Viele Diskotheken machen an Halloween halt Halloween-Partys, kann auch ganz lustig sein !


    rob

  • Wodka

    Zitat

    Original von TobLer0nE
    Wobei, mit Lemon oder Redbull kann man eigendlich alles trinken !


    Nie und nimmer, ich schmeck dir jeden billiges Fusel ausm Drink raus !
    Billigvodkas sind ekelhaft !


    Absolut und Wyborowa sind top !


    rob

  • [Suche] Gameboy Pocket

    Hab hier einen roten Gameboy Pocket den ich mal mit Silbernem Edding angemalt hab (ich war jung :D ) !
    Er funktioniert noch einwandfrei und die silberne Farbe kann man ganz leicht mit Nitro runterbekommen ! Also da ist noch kaum Farbe drauf ! Nur noch ganz wenig an den Rändern auf der Rückseite !
    Spiele : Pokemon Gelb und Zelda Links Awakening DX, hab noch ne Menge anderer Spiele aber die müsst ich erstmal suchen !


    Sag Bescheid was und wieviel du mir geben könntest (Tabak ? ;) )


    Gruß
    rob