Beiträge von dawn

  • Der Muskel-Thread

    zwei Fragen, da ich nicht weiterkomme bzw. unschlüssig bin.


    Egal ob Bankdrücken, KH Bankdrücken oder Flys, Brustmuskelkater habe ich quasi keinen mehr. Was soll ich tun? Mittlerweile hinkt die stark hinterher :\
    Zweite Sache ist der Rücken. Was genau sollte ich trainieren? Klimmzüge, Lat ziehen, Ruder vorgebeugt im Untergriff habe ich zur Auswahl. Bisher bin ich mit Klimmzügen gefahren, hatte auch da aber wenig bis keinen Muskelkater. Nun mal das Lat Ziehen richtig runter zum Bauchnabel gemacht und schwupps, da war der Muskelkater, aber das war auch nur am Anfang.

  • die Reue am nächsten Morgen

    Zitat

    Original von Kopfschuss
    Wir haben gesagt wir schaun mal nach vll bisschen was reparieren etc. Naja, ist halt ein dummer Pole (Ich hab nichts gegen Polen, der ist halt einer aber ist jetzt nicht so das alle dumm sind) der immer dabei ist, damit man einen zum stressen hat^^ Reue hat ich aber auch keine^^


    dein Nickname ist Programm!


    @ N00B
    so geht man mit Frauen nicht um. Es sei denn, sie steht darauf bzw. will es 8)

  • Der Muskel-Thread

    Zitat

    Original von Astral
    KHs bis 18.00 Uhr ist falsch.
    Aufnahme von KHs und Proteinen muss dem Training angepasst werden, nicht irgendeiner Uhrzeit.
    Nachm Training gillt es schnell verfügbare Proteine und KHs zu sich zu nehmen, um den Muskel in den anabolen Zustand zu bringen.
    Ne Menge Leute können erst Abends zum Training gehen, liest ein Neuling nun "Keine KHs ab 18 Uhr", verfallen seine Muskeln in die katabole Phase + seine Energie-Reserven werden nicht wieder aufgefüllt und das Training wäre somit fast für lau.
    Geht man natürlich Nachmittags trainieren, lässt es sich wunderbar handhaben nach 18 Uhr keine KHs, aber wie gesagt, lieber der Trainingszeit anpassen, als einer Uhrzeit die nicht mitm Training der Menge im Zusammenhang steht.


    übersetzt kann man das auch eine metabole Diät nennen, wie ich sie fahre.


    jeden morgen außschließlich langkettige KHs (Haferflocken), an trainingsfreien Tagen 20-30g, an Trainingstagen etwas mehr. Ansonsten gibt es noch den selben KH Schub vor dem Trainung, und Traubenzucker im Shake nach dem Training. Ansonsten wird auf KHs völlig verzichtet.

  • Der Muskel-Thread

    Zitat

    Original von DEDE2005


    Ist das nicht eigentlich Butterfly? Mach das ganze im Brustsplit, aber mit leicht schräger Bank.


    Lg


    Nein, einfach "Bankdrücken mit Kurzhanteln".

  • Der Muskel-Thread


    bei beidem volle Zustimmung!


    vergiss' die KHs nach dem Training nicht..

  • Shisha-Geschäft + Online

    Jetzt mal ganz im Ernst. Wenn du irgendwo fette Kapitalrücklagen hast und den Shop als Hobby/Leidenschaft betreiben willst, okay.
    Wenn du aber dich wirklich selbstständig machen willst, dann fang an BWL/VWL zu studieren, wobei du nach diesem Durchgang kein Wasserpfeifenhandelsgeschäft aufmachen würdest, hättest du ein wenig verstanden. Aber in einem Forum, das zu 96% aus Kindern besteht, sich Informationen zu besorgen, wie man sich selbstständig macht, und, versteht sich ja von selbst :rolleyes:, erfolgreich wird, grenzt an Absurdität.

  • Vorsicht vor Al Fakher Produktion Ende 2008


    Und, woher hast diesmal du deine Informationen? Lässt du deinen Al Fakher monatlich in einem chemischen Institut untersuchen?
    Wirklich lustige Dinge von Unternehmenswirtschaft, die hier präsentiert werden.

  • Nukey-Design.de | Shisha Tabak / Zubehör kostenlos zu gewinnen + Aktionen

    Kritik? Ja, bekommst du.


    Deine Mühe ist erachtenswert, deine Intention eine Gute, dein Gewinnspiel gemeinnützig.
    Trotzdem ist es eine von den verdammt viel gewordenen Seiten, die wie Pilze aus dem Boden sprießen und nach mehr oder weniger kurzer Zeit wieder offline geht, stirbt, wie so auch die meisten Shops. Nicht davon zu sprechen, welches Kapital dabei verbrannt wird, um sich in Wohlstand und Luxus zu wälzen.


    Aber Natürlich: Glück auf mit deinem Projekt! 8)

  • Vorsicht vor Al Fakher Produktion Ende 2008


    Hast du 2005 schon Al Fakher Cola geraucht?



    Zitat

    Original von Hamst0r


    Ka Gerüchte die ich so gehört habe, weiß natürlich ob es i-was damit zu tun hat.


    Ja was nun, verstehe dich nicht ganz? Aus Gerüchten ziehst du die Hypothesen?
    Ich denke, wenn es drückt, hat das chemische Gründe.


    Zitat

    Original von Hamst0r


    Har Har Har


    Ja, was willst du mir damit sagen?

  • Shisha-laden.de thread vol.2 [Erste seite lesen plz]


    nochmal, da du nicht geantwortet hast: Coco Nara in Deutschland? Hast doch so Super Verbindugen zu Eric, George usw.

  • rizze tobacco - neuer deutscher Tabak!

    Zitat

    Original von Mahhx
    Die Kontrolleure für z.B. sitzen dann in China, also direkt an der produktionsstätte, ich denke du weißt wie korrupt China ist...Da wird das alles nicht ganz so eng gesehen(siehe Spielzeugskandal)



    Man kann eigentlich nur das kontrollieren was hier in DE hergestellt wurde, nicht alles was importiert wird, das würde zwar unmengen Arbeitsplötze schaffen aber auch unsummen verschlingen!


    Quark. Das Trendfräulein da oben hat Recht!

  • alkohol und die jugend..

    Zitat

    Original von ni3n4nd
    EIn kollege von mir hat sich auch einmal fast zum tode gesoffen und seit dem hat der mega respekt vor alkohl


    vielleicht solltet ihr lernen, nicht allzufrüh in eurem Leben zu übertreiben? mit 14/15 von "Kollegen" und "zu Tode gesoffen" reden, ist wirklich hammerhart. In die Psychologie-Kiste greife ich erst gar nicht, dass wird zu groß und schwer verständlich.
    Auf jeden Fall: passt auch Euch auf!



    Nun, ich versichere dir, dass die Zunft um die Metalhörer diejenige ist, die am wenigsten Arroganz und außerhalb ihrer Musik überhebliche Selbstdarstellung zelebriert. Im Gegenteil, Selbstironie und Humor sind Mittelpunkt der zwischenmenschlichen Begegnung von Metallern. Es ist in jeder soziologischen Hinsicht schwierig zu pauschalisieren, das Grundgerüst bleibt aber dasselbe, und somit ist es auch bei unserem Beispiel der Fall, dass es wirklich (zu) junge Leute gibt, Iditioten oder andere Extrembeispiele einer Gruppe. Du wirst jeglichen Typus in jeder Gruppierung finden, doch vermag die "Verteilung" vielleicht anders sein. Und davon gehe ich aus. Nämlich, dass es in der Metalgemeinde überdurschnittlich friedliche, vernünftige, und ebend die meisten Leute gibt, die mit 20 wissen, was sie tun. Dass du auf einem Festival, wo in rauen Mengen gesoffen wird, und das Gehirn zu Hause gelassen worden ist, nicht allzuscharf urteilen bzw. kritisieren solltest, dafür halte ich dich für erwachsen genug. Und gerade auf Metalfestivals, wo wirklich nur Scheiße fabriziert wird, sollte man mit Schlußfolgerungen über die Persönlichkeiten vorsichtig sein.
    Und auch bei deinem Alkoholbeispeil das Gleiche: Es gibt unter Metallern, wie in anderen Gruppierungen und Szenen die Leute, die, wie ich es sah, mit der Flasche Korn am Bahnhof stehen und zum Festival fahren, dort ankommen und so blau sind, dass sie pennen müssen, nach 5h aus dem Zelt kriechen, nach der Flasche Klarer suchen und diese halb leer saufen, wieder wegkomern, und die Prozedur fängt von vorne an, die extrem Beispiele. Doch, ich glaube auch wie andere hier, das Meiste, und das sollte wirklich stimmen, was Metaller trinken, ist Bier. Schnaps eher selten.

  • alkohol und die jugend..

    Zitat

    Original von tsch0sh


    grad für den Teil, absolute Zustimmung. Nichts gegen Metaller oder Rocker oder so, aber das sind bei mir in der Gegend die einzigen Opfer die auch noch mit 20rum an dem Zeug hängen und sich profilieren müssen wie 14 Jährige. Abund an ein Weizen ist aber sicherlich nicht verkehrt


    Wat? Profilieren? Mach mal halblang mein Freund. Bevor du mit einer Schrotflinte schießt, solltest du zuvor lernen, wie man damit umgeht!
    Ja, Bier gehört zum Metal dazu, und es wird deutlich mehr getrunken wie in üblichen Kreisen bzw. Szenen. Allerdings hat das mit Profilierung nichts zu tun. Dass das in den pupertären/jugendlichen Kreisen so ist, ist bekannt. Doch, wie oben schon geschrieben worden ist, die meisten Leute, die sich zu dieser Szene bekennen, sind >20. Da mein Freund, kannst du von erwachsenen Leuten ausgehen, die wissen, was sie tun!