Zugegeben ich bin kein Profi und mir ist Kraft auch wichtiger als Masse und generell geht es mir beim Pumpen auch zu nem großen Teil darum gesund zu leben, aber ich studiere Bio und ich kann dir sagen das du dir, deinem Körper und besonders deinen Nieren mit 4 Shakes und einer enorm eiweißreichen Diät wirklich keinen Gefallen tust.
2g bzw 2,5g pro kg sind schon enorm viel und müssen auch erst mal von deinem Stoffwechsel verwurstet werden auf was für Werte du mit diesem EP kommst würde mich interessieren aber ich befürchte das liegt weit darüber. Um das zu kompensieren müsstest du wahrscheinlich andauernd Trinken und selbst dann ist nicht ausgeschlossen das deine Nieren iwann Eiweiß in den Urin abgeben (normalerweise sorgen diese schönen Dinger dafür das dir kein Eiweiß durch die Lappen geht) und dein Risiko für plötzlichen Herztot steigt (Bluthochdrück, hohen Blutzucker). Ich habe von Zufuhren über 2g pro kg bis jetzt auch eher von Stoffern gehört die haben aber perfekte Kuren und die nötige Skrupellosigkeit.
Ich selber hab übrigens auch "kaum Masse, nur definiert" weil mir eben Kraft und besonders Relativkraft wichtig ist, nehme 1,5g pro kg und ein Whey als postworkout, den Rest decke ich durch gutes Essen uA Magerquark (sehr lecker übrigens mit ein paar Löffeln Marmelade)