Hi,
also mit dem Saphire Phunnel bist du schon gut bedient. Den kann man auch sehr gut mit weniger Tabak rauchen und auch mit Mod. Zu dem No.5 kann ich nicht so viel sagen schön ne ecke länger her das ich ihn geraucht habe. Meiner Meinung nach war der aber auch nicht so Tabak fressend 
Aussehen: braun, relativ feucht für einen deutschen, recht grober Schnitt ( Al Waha halt)
Deutsch oder Ausländisch:deutsch
Geruch: lecker nach Guave, süßlich, weniger nach Blaubeere
Setup: saphire phunnel, 4 Lagen Alu, mit Mod, Atomlochung
Rauch: relativ dicht für einen deutschen Tabak
Geschmack: sehr lecker nach Guave, leider kann ich (bis auf die Süße) von einem Blaubeerengeschmack nichts erkennen
Fazit/Note: Kaufempfehlung! wenn man nicht auf die Blaubeere beharrt von mir gibts ne 2, halt auf Grund der fehlenden Blaubeerennote
Aussehen: sehr dunkel, feucht, fein geschnitten
Setup: saphire phunnel, mit Mod, Atomlochung, 4 Lagen Alu
Rauch: meiner Meinung nach sehr gut
Geruch: Irgendwie komisch abgestanden
Geschmack: Ebenfalls komisch, also an Blackberry hats mich kaum bis garnicht errinert.
Fazit: Also von mir gibts ebenfalls keine Kaufempfehlung, andere Take Away Sorten sind weit aus besser und geschmacksintensiver
Note 4 auf Grund des Schnittes und der Feuchtigkeit
Hm, also das kreatin ist ja 100% reines Kreatin, gibt es jetzt trotzdem Unterschiede zu teurerem kreatin, leidet nur die Löslichkeit darunter oder auch die Wirkung?
Das Kreatin was ich vorher hatte, hat sich auch nie komplet aufgelöst, musste immer ein Schluck Saft nachschütten um es komplet zu trinken.
Was für ein Protein empfiehlst du mir denn? Lohnt es sich das 3fache für ein Protein zu bezahlen? Also auf die Löslichkeit kann ich eigentlich verzichte ( ;
lg
und danke für die arbeit
edit:
was sagt ihr hierzu :
Ich als Sparfuchs, habe was bei ebay entdeckt und wollte mal fragen ob man das pulver vollkommen vergessen kann.
der Preis ist ja der hammer ( :
genauso wie hier:
[url='http://www.nutrishop-onlineshop.de/detail52.html']Creatin Monohydrat f
Also ich bin jetzt seit 2jahren bei Mcfit. Das erste halbe jahr habe ich 2mal die Woche ein paar Geräte ( Butterfly usw.) gemacht und anschließend ein wenig Ausdauer. Vom Juni 2009 bis ende 09, einen Zweier Split ungefähr 3-4mal die Woche. Dann hatte ich das Gefühl, dass die Regenerationszeiten zu kurz sind, deswhalb bin ich seit Anfang 2010 bei einem 3er Split. Schwimmen tue ich übrigens richtig aktiv nicht mehr seit Anfang des Jahres, vorher so 4-6mal die Woche. Seitdem habe ich auch immer häufiger Probleme mit meinem Gewicht, was ja kein Wunder ist..
Das Training war auch eher kein rumgeplansche, sondern ziemlich hart würde ich sagen. Zwischeneitlich bin ich auch ein Jahr im Nrw-kader geschwommen, also ich denke ich habe daher auch ein wenig Erfahrung. Also es waren auch vor dem "richtigen" Trainingsbeginn jetzt Muskeln vorhanden ( ;
Lieber 2erSplit oder beim 3er bleiben ?
Was mir beim trainieren immer auffällt ist, dass ich oft deutlich mehr an Gewicht mache, als wirklich deutliche muskulösere Leute. Kann man bei denen davon ausgehen, dass sie irgendwas nehmen ? 
lg
Also ich hab eher den Drang ziemlich viel zu trainieren, kommt in letzter Zeit auch manchmal vor, dass ich 6mal die Woche gehe, weils mir einfach Spaß macht.
Pausen also maximal 2minuten, und Kreatin würde erst was in etwa nem halben bis 1 Jahr bringen ?
Also besser ein Zweier Split. Wie siehts aus mit den Pausen zwischen dne Übungen, wenn ich jetzt nämlich noch ein paar Übungen rausnehme, bin ich denke ich nach 50, durch.
Wie viel Pause sollte ich zwischen den Sätzen machen? So 60sek?
Also ich bin bei Mcfit und denke kaum, dass die trainer sich da bei sowas gut auskennen
Ich hab gestern Abend das erste mal mit der für mich neuen Wiederholungsanzahl von 10/8/6/4 trainiert, also Rücken und Bizeps. Fand ich ganz echt ganz gut. Habe eben immer die Gewichte erhöht.
Also lieber 2er Split?
Ok, also auch immer steigern ( ;
Wie siehts aus mit der Reihenfolge? Besser erst alle Brustübungen machen oder kann man innerhalb der Muskelgruppen pro Trainingstag mischen? Also erst Flachbank dann eben Bizepscurls und dann Schrägbank ?
Was haltet ihr von dem ganzen Zeug, wie Creatin, EIweißshakes usw. Sind die Dinge zu Empfehlen oder eher nicht?
Meistens 3-5Sätze mit 8-12 Widerholungen.
Also ich mache es beim Bankdrücken meistens so, dass ich erst ein Satz mit 50kg 12mal mache, dann 65 10mal, 75 6-8mal und 80 dann eben so viel wie es geht.
Ist das schlecht so? Also solltem an stattdessen besser einfach immer 70kg 10mal machen und davon dann 3 Sätze?
Wie gesagt, habe immer einfach drauflos trainiert und wills jetzt besser machen ( ;
Hallo, ihr.
Ich wollte in Zukunft ein wenig strukturierter Trainieren und hoffe, dass ihr mir ein paar Tipps geben könnt. Zurzeit trainiere ich 4-5 mal die Woche immer so 1,5Stunden. Erst ne Stunde Kraft und dann noch ein wenig Ausdauer.
Ich bin 1,90 und wiege so um die 85kg.
TE 1: Brust/Trizeps
Bankdrücken
Schrägbank
SZ- French Press
Engbankdrücken
Fliegende
Trizeps Curls ( weiß jetzt nicht wie es heißt, aber hintemr Rücken mit ner KH)
Überzüge ( am Kabelzug, für die Brust)
Pushdowns
TE 2: Rücken/ Bizeps
KH- Bizepscurls
Latzug zum Rücken
Latzug zur Brust
Rudern ( an soner Maschine, sitzend)
Bizepscurl Langhantel
Hantel ziehen? ( hockend auf ner Hantelbank, die KH eng am Becken hochziehen )
TE 3: Nacken/Schulter/Bauch
Butterfly Revers
Schulterdrücken
Nacken Heben ?, ( stehend Hanteln nur durch die Bewegung der Schultern hoch ziehen, wie heißt das? )
KH-Seitheben
SZ-Rudern im stehen
KH- nach vorne heben? ( Hanteln eben grade nach vorne heben )
Unterarmcurls ? ( langhantel nur durch Bewegung der Unterarmgelenke heben, mach ich erst seit kurzem, besser am Tag vom Bizeps, oder? ) Situps auf der Schrägbank
Ist es so ok?
Beinübungen, darf ich aufgrund eines versteiften Sprunggelenks leider nicht mehr machen, durchs Schwimmen werden dieses aber immernoch ausreichend trainiert denke ich. Bin vor meiner Verletzung eben aktiv und ziemlich gut geschwommen ( 100Kraul in 59, 83sek mit 15Jahren )
Nunja, da mir das Schwimmen eben nichtmehr den Spaß bringt, den es mir vor meiner Verletzung gebracht hat, will ich eben den Kraftsport ein wenig intensiver betreiben.
Was haltet ihr von so Dingen wie Eiweißshakes, Kreatin und wie das ganze legale Zeug noch so heißt? Will jetzt nicht aussehen wie Supermann, würd aber gern wieder ein wenig an Muskeln zulegen, also man sollte sehen, dass man was für seinen Körper tut ( ;
Bankdrücken bin ich gerade so bei um die 80kg max, also die dann nur 4-5mal ( ;
Falls euch das irgendwie hilft oder so.
Wäre echt nett von euch, wenn ihr mir vielleicht ein paar tipps geben könnt.
lg
matthias
ZitatAlles anzeigenOriginal von kitarro
Hallo SugarCult, ist zwar ein bischen aussergewöhnlich aber man kann auch seinen eigenen Schlauch mitbringen.
Köpfchen wäre OK wenn es nicht 30 cm Durchmesser hat
.
Unsere Köpfchen sind aber von der größe her ganz in Ordnung, man kann locker über eine Stunde an einer Shisha rauchen.
Unser Tabak ist qualitativ sehr hochwertig, manche kommen nur wegen dem guten Geschmack zum rauchen...
VG aus Duisburg
Hm, also ich würd nahkla nicht als sehr hochwertig bezeichnen
ZitatOriginal von Salatalles
dann kuck dir mal die AKG K450 an, die sehen ganz gut aus, stylischer zum um den hals hangen sind wohl aber grotesken geräte von skullcandy.
abschirmung ist recht gut würde ich sagen, natürlich kein vergleich zu größeren wo man wirklich nix mehr hört.
Hab meine akg k450 jetzt seit ca nem halben Jahr und bin auch total begeistert von den teilen.
Da kabel kann man sogar auswechseln, einfach top dinger und auch nicht serh groß : )
Im turnheadshop steht ne np560 im Fenster, preis stand leider keiner dabei.
Vielleicht interessiert es ja jemand
An die shisha-bar: Besteht die möglichkeit einen eigenen schlauch oder kopf mitzunehmen?
Gibt es auch ausländischen tabak?
Sieht nämlich sehr gemützlich bei euch drinnen aus
Was mich mal interessierne würde ist, wo man diese she geilen absolut vodka poster bekommen kann.
Also ich würd mir auch eins kaufen, finde das absolut schicht im schacht poster nämlich einfach nur genial : )
Kennt sich da einer aus?
Ab und zu ist eins bei ebay drin, dann aber nur aus den staaten.
lg
Mir gefällt es.
Und grafenau ist eh das geilste : )
5Jahre lang immer dort im ferienpark gewesen
Was sagt ihr eigentlich zum neuen Hatebreed album?
Mir persönlich gefallen nur 1-2 Lieder(escape und as damaged as me) richtig gut, also nichts im vergleich zu Rise of Brutality.
Kommt sonst noch irgendwas in nächster Zeit raus, was man haben muss?
So bin heute zufällig an dem laden vorbei gefahren und hab ne ganz große no-name und ein eintritt ab 16 schild gesehen
200m von mir entfernt
Mal sehen ob ich mal hingehen werde.
Was benutzen die denn für tabak?
War schon einer da?
lg
Gibet irgendwas neues in Duisburg?
lg
