Huhu,
sry schonmal, das ich hier als völliger Noob poste ![]()
Aber ich würd gern so in der Freizeit auch n wenig trainieren. Ich hab bis jetzt leider nur 1 Hantel mit 15kg zur Verfügung, werd mir wahrscheinlich bald noch ne 2te holen. Aber könnt ihr mir vllt irgendwelche Übungen empfehlen, die man auch mit einer machen kann? Will eigentlich nur bissi die Arme und die Brust trainieren.
Danke schonmal für die Antworten ![]()
mfg
Hacklsepp