Beiträge von phils1984

  • Der Muskel-Thread

    Zitat von [Nibo]

    -> Der Thread lässt den Anschein vermuten, dass es hier mittlerweile nur noch um virtuelles Schwanzlängenmessen mit Roids o.Ä geht..
    Ihr vergesst den ursprünglichen Sinn, warum der Thread hier mal aufgemacht wurde ;)


    lg Nibo


    Na ja, anscheinend können viele BBler (Hobbybbler) nicht mehr ohn ezu stoffen auskommen.
    Schneller höher weiter...alles dafür tun, damit der Muskel wächst...
    Bis die leber, die adern, das herz und der piemann versagen :D.


    es gibt 3 supplemente, die sinnvoll sind und auch vom Körper hergestellt werden und keine gefahr bzw nebenwirkungen bergen...und legal sind.
    a) Whey ohne eiweis kein Muskelaufbau...2g /kg Körpergewicht
    b) Creatin (5g am Tag)
    c) citrullin (eher nur was fürs ego, damit hat man enormen Pump, besser als L-argin usw.


    dann halt noch nachm trainin der pws (post workoutshake mit Whey, wasser 500ml, und dextrose 0,5g/kg)...


    das reicht...wenn man dann gut auf die Ernähtung achtet (pute, gute Fette, Magerquark, haferflocken, obst, nudeln und reis) dann wird das was.


    Ich habe imme rmal trainiert...und kann sagenman kann die ersten erfolge nach max 3 Monaten erkennen wenn man regelmäß0ig 3 x die Woche geht...war von Jan bin März trainieren, im März war ich um 3kg schwerer und hatte nen kfa von 16 auf 12 gesenkt...na ja und das Ohn ealles...also ohne a)-c).


    Dann kam nen neuer job und keine zeit...mitte jlui werd ich wieder angreifen...abe rmir irgendnen scheiß einzuwerfen um Muskeln zu kriegen!!!? X(


    nene...



    Was anderes: kraftausdauer bedeutet weniger masse, aber mehr kraft...ab 15 wdh.
    ummehr masse aufzubauen bzw nen größeren muskel zu bekommen sind 8-10 wdh sinnvoll...



    MfG

  • Kennt ihr "Bahrain Tabacco"????

    GEIL...du wohnst in Herten :D
    Ich auch!!!


    Welcher Libanese?


    Also mit meinem Setup rauch ich eigentlich alles (serbetli, AF und den jetzt) bisher alles super...halt enicht serh viel von diesen setups mit Abstandringen etc!!!


    MfG

  • Kennt ihr "Bahrain Tabacco"????

    :) Hey zusammen,


    endlich mal welche, die den haben...
    Viele kennen den gar nicht...
    also mein setup ist:


    Mya HEad,
    Tabak (nicht ganz voll)
    4 lagen alu
    5min mit Windschutz anrauchen
    keine bestimmte Lochung...ganz normal überall.
    Bricos!


    MfG


    PS: ICh hab traube und Minze und finde ne std geht der auf alle fälle klar und hat uach intensiven geschmack...
    Wie ist denn Kirsch? Welche sorten gibt es noch? gibts da ne internet seite oder so D:!

  • Rauche zu viel :/ kennt ihr das problem?

    Na ja gut, ich würde jeden tag 1-3 Köpfe und am WE 7-8 definitiv als Sucht sehen.


    wenn du mal davon ausgehstst, das ein Kopf min 1std an ist verbringst du ca 1-3std am Tag mit rauchen und am WE ca 3-4std.


    Das kann einfach nicht gesund sein...und wie ich finde hat das auch nix mehr mit genuss und shihsa zu tun.


    Normal macht man sich eine an, weil man chillig mit kollegen um nen feuer sitzt oder ka...aber ich würde nie "marathon-rauchen".
    Selbst bei ner party wo man schon mal 2-3 heads raucht ist immer 30min pause dazwischen...


    MfG


    PS: ICh würde mir an deiner stelle vornehmen jeden tag max einenzu rauchen und a, WE 1-2...
    Das du konditionell keine veränderung merkst kann ich so nicht glauben.
    rauchen, nikotin, teer usw haben eine wirkung auf den Körper und auch auf die Kondition...
    Es sei denn du spielst 3 x die woche fussball im verein und hst dich mit dem shisha konsum und fussball gleichermaßen gesteigert.

  • Kennt ihr "Bahrain Tabacco"????

    Hi zusammen,


    kennt ihr den Tabak Bahrain Tabacco.


    Der Türke um die Ecke bei uns hat den...total feucht, total intensiv, total geil. racuht besser wie AF und schmeckt gleich wenn nciht bissl besser.


    Die verpackung ist eine silberne zippertüte und vorne ist in das Emblem der Frucht abgebildet (der Geschmack).
    Sieht richtig edel aus.


    Der Preis ist 10€ für 200g...also geht auch noch.


    Wäre cool wenn den schon jemand geraucht hat.


    MFG :blubber:

  • die Reue am nächsten Morgen

    ;)


    vllt liegts auch an den 25 Jahren, aber ich brauche keinen Vollrausch mehr jhedes WE, dafür ist es einfach zu schade.
    Wenn man Mo-Fr bis 17Uhr arbeitet, will man am WE was anderes machen als im Dilirium zu sein ;)!


    Klar, bei ner Shuisha ein paar Bierchen gehen trotzdem immer ;)!

  • Suche 2 Shishen...(outdoor klein für partys + outdoor/indoor für zu hause)

    Zitat von ShishaMitja

    PN 330 ist spitze. Ein Gasbrenner würde ich Dir für richtige Outdoor-Sessions schon empfehlen.


    Ex-L brauchste nicht, gibt auch viele Hersteller, die ähnliche Schläuche günstiger anbieten, z.B. King Size oder Kaya.
    Wenn Du mit Deinem Nammor noch zufireden bist, dann kannste den auch einfach behalten ;)


    Die einzige Alternative zur Shisham NG 615 ist meiner Meinung nach ne Nargilem NPS, wo aber schon einige Threads auftauchen, wo sich das Gewinde von der Bowl gelöst hat und die Shishas nicht immer top verarbeitet sind.
    Wie dem auch sei, da brauchst Du bei beiden auf jeden Fall Geduld, da die beide momentan nicht lieferbar sind.


    Zitat von ShishaMitja

    PN 330 ist spitze. Ein Gasbrenner würde ich Dir für richtige Outdoor-Sessions schon empfehlen.


    Ex-L brauchste nicht, gibt auch viele Hersteller, die ähnliche Schläuche günstiger anbieten, z.B. King Size oder Kaya.
    Wenn Du mit Deinem Nammor noch zufireden bist, dann kannste den auch einfach behalten ;)


    Hehe, ich bin jemand der gerne zu jeder shisha nen schlauch hat ;)!


    Also ist für die indoor ja alles gesagt..nps oder shihsam NG...


    outdoor ist das outdoor pack von shisha-nil den preislich okay..oder sleber was zusammenstellen?
    PN 330 also die beste alternative zu ner QT?


    MfG

  • Suche 2 Shishen...(outdoor klein für partys + outdoor/indoor für zu hause)

    Hi zusammen,


    sonne, gute laune, lange Wochenenden, viel Shihsa!!!!
    Ich geb zu, ich bin nen sammler....aber egal, hab schon 7 shishas...aber meine hauptmodelle die ich rauche sind 1x outdoor party shisha die QT!


    Und indoor/outdoor @ home die Saturn oder die shisham 530...



    1) Nun ist meine QT shcon 3 jahre alt...und da muss was neues her...was würdet ihr als kleine shisha empfehlen...? pn330? ZB das angebot?
    Shisha-Nil.de
    brauch eh noch nen gasbrenner...würd dann die inhale tower bowl nehmen...kenn den EX-L nicht, hab bisher nen nammor! Unterschiede??
    ODER nen anderen Tipp?


    2) Ne neue große Shisha! Liebäugel ja mit ner Shisham NG...die sehen einfach geil aus!
    ShiSham 615 NG Next Generation Blue Rainbow , Luxus Shisha


    oder gibts da auch ne geile alternative?


    MFG

  • Shisha rauchen nach zahn op ?

    Es geht ja nciht nur ums nikotin, sondern um allen anderen Schadstoff, der über den Rauch ausgestoßen wird.
    Da er im Mund eine offene Wunde hat und dann somit sehr anfällig für Bakterien und Keime ist, sollte man es lassen.
    Selbst bei Essen sollt eman aufpassen.
    Bei mir hatte der Doc gesagt ich soll all 2 std mit kamillentee spühlen...soviel zu bakterien etc...


    Also wer rauchen will und meint er musst soll das tun...aber bitt enicht hinterher kommen und sagen alles sei entzpündet ;)!