Beiträge von WuaccaWuacca

    Türrahmen geht mal gar nicht. Hab mir ne günstige von eBay bestellt, für die Wand. (Hab ich allerdings noch immer nicht aufgebaut, bin mir nicht sicher, ob die Wand hier das aushält.)


    Morgen muss ich mal mit dem Chef vom Studio hier reden, dass der mir bessere Konditionen gibt. Ich zahl doch nicht 30 Tacken im Monat, wenn ich fünf Mal trainieren gehe und auf Saune und Solarium verzichte.

    Oder Du wirfst Bankdrücken, eine Übung, die man entweder hasst oder liebt und damit rockt oder jahrelang nie über 100kg kommt, einfach raus und ersetzt sie komplett durch eine Druckübung mit größerer ROM (Range of Motion) und damit mehr Dehnung, also KH-Bankdrücken (Positiv/Flach/Negativ), tiefe Liegestütze mit Zusatzgewicht oder vorgebeugte Dips...

    Theoretisch ja, praktisch ergeben sich schon Probleme, wenn man kein BD macht, wenngleich auch nicht im eigentlich Kraft-/Muskelaufbau. (Sondern im Drumherum, Wertevergleich und so.)


    Eigentlich sind Dips aber eh das beste.

    Von den Bremsen hab ich bisher viel schlechtes gelesen und Gabel ist klar, aber wenn das neuwertig war, dann ist das ein super preis.


    Inzwischen hab ich mich für ne Rahmenhöhe von 22" bzw. 55cm entschieden. Dieses Wochenende entscheide ich mich für eins der Räder. Huuuuh.


    (Tendenz grad nach wie vor zum Haibike.)

    Welche Kurbel, Gabel und Bremsen? Für 450 Tacken ist das schon drin, wenn die nicht so die Renner sind.


    Das Haibike ist eigentlich ein unschlagbares Angebot. Im Herbst kommen natürlich grad die neuen Räder, weswegen die Auslaufmodelle alle runtergesetzt werden, aber günstiger wird das nicht mehr.


    Rückgaberecht ist klar, aber das ist halt scheiße, kostet einfach Zeit und Nerven und alles.

    Wie gesagt, mit Probefahren ist nicht viel. Beim Cube seh ich den Vorteil, dass eine günstige Finanzierung möglich zu sein scheint (auch, wenn das vermutlich eh abgelehnt wird, aber manchmal wird sowas wegen Nichtigkeit nicht überprüft)


    Der Händler für's 899er ist nicht hier in der Nähe. Und in der Nähe von Köln wohn ich auch nicht mehr. (Zumal ich die örtlichen Radhändler schon mit dem Hai-Angebot abgeklappert und gefragt hab, ob die das unterbieten können, woraufhin die mir geraten haben, zuzuschlagen. Da kann ich jetzt nicht antanzen und so tun, als wär ich mir doch nicht sicher, ob ich nicht doch lieber bei denen kaufen mag.)


    Das Team 7.0 gefällt mir auch, aber ich sehe (außer optisch) jetzt keine Vorteile gegenüber dem Hai Bike (SLX Kurbelgarnitur reicht lockerst). Das Problem beim Hai Bike ist auch, dass es nur in 49 und 55 verfügbar ist, laut Rahmenrechnern brauche ich aber 51. Andererseits heißt es auch Rahmenhöhe = Schrittlänge x 0,56, was bei 89cm Schritthöhe auf 49,8 hinausläuft, also passen würde. Nun bin ich aber mit 1,95m recht groß für die Schrittlänge, was man auch wieder beachten müsste.


    Ich hab einfach keine Ahnung, ey.

    Hm, die drei hatte ich auch irgendwann mal ausgeschlossen (das 2009er Cube gibt's übrigens für 955), weiß aber grad nicht mehr, warum.


    Klasse, jetzt bin ich wieder am Anfang. Kein Scheiß, ich komm bestimmt nie zu meinem Rad.


    Was heißt denn dieses BAT bei der Louise?

    Ich guck mich auch grad nach nem Rad um. Habe mich inzwischen auf ein Hardtail festgelegt, 1000 Euro maximal. Eigentlich schwanke ich nur noch zwischen zwei Rädern (wobei mir ein weiterer Händler wohl noch ein Angebot machen wird), nämlich dem Canyon Grand Canyon AL 6.0 und dem 2009er Haibike Hai Q SL, wobei ich letzteres für nen 899 kriege.


    Das Haibike kostet hundert weniger, hat eine bessere Gabel und bessere Bremsen, den Rahmen finde ich jedoch nicht wirklich sexy. Beim Canyon hingegen passt der Rahmen optisch und ist laut Bike herausragend besser, dafür haben sich seitdem die Bremsen verschlechtert (Juicy 3 statt zuvor Oro K18), während sich Naben/Felgen verbessert haben.


    Jetzt steh ich halt da. Gewichtsmäßig geben die sich nicht viel. Die Frage ist nun: Ist der Rahmen wirklich so viel besser, dass er die Vorteile des Q SL ausgleicht bzw. schlägt? Innenverlegte Züge und anodisierte Oberfläsche sind sicher toll, aber BRAUCH ich das mehr als bessere Komponenten und hundert Euro? (Hundert Euro sind schon viel in diesem Fall, dazu kommt nämlich noch die Ausstattung (Beleuchtung, Schutzbleche, anderer Sattel, Schloss, Gepäckträger, (Tacho,) Flaschenhalter und Klingel) und da ich das Rad über meine Kreditkarte mit 14% (!) Zinsen finanzieren muss, heißt das hundert Euro weniger im Monat, was wiederum heißt 100 Euro weniger essen.)

    Macht euch mal nicht so viele Gedanken wie ihr euer Training optimieren könnt. Viel wichtiger als ein endlos durchdachter Trainingsplan ist die richtige Ernährung. ich kenn Leute in unserem Studio, die bestimmt schon 2 Jahre trainieren (und das ordentlich und regelmäßig).. allerdings kann man kaum Fortschritte bei denen feststellen - Ursache: Ernährung


    Klasse, ich kenn Leute, die ernähren sich super, machen aber keine Fortschritte beim Training - Ursache: Schlechtes Training. Ernährung ist wichtig, aber nicht wichtiger als das Training selbst. Bei Tomatensauce ist das Oregano auch nicht wichtiger, als die Tomaten(sauce).


    RobinTheHood,
    zeig erstmal deinen GK-Plan und deine Kraftwerte.


    Nachdem sich nun umzugtechnisch langsam alles wieder normalisiert hat, schaue ich mich gerade wieder nach nem Studio um. War letzte Woche im Studentenstudio trainieren (kotz.), davor die Woche in so nem Geräte-Ding (war ok.), weiß aber nicht so recht. Zu Hause geht leider nicht mehr, dafür ist das Zimmer zu klein. Außerdem spiel ich jetzt wieder Fußball und schau mich grad nach nem ordentlichen Rad um, dann geht's wieder rund.


    Krank trainieren ist allerdings echt scheiße. Keine Power. HIT BD mit 80 war schon ne Qual.

    Kreatin-Kuren sind nicht überholt, man hat lediglich eingesehen, dass abgesehen vom Preis nichts gegen dauerhafte Supplementierung spricht.


    Kannst auch länger einnehmen da es sich nicht in Kreatinin umgewandelt wird.

    Was?


    Ich würd' die Kur abbrechen, das rechnet sich einfach nicht.