Muskelkater wegbekommen

  • nimm ne Magnesiumtablette + besorg die Latschenkiefer Öl.. :o



    Oh ja, bald hats Fitnessstudio wieder auf, ich freue mich schon riesig auf den Muskelkater :]

    Zitat

    Original von OldBoy
    Mach bald mal "Olides-Special-Love", neben Holzspänen aus meinen Bettpfosten kommen da noch Essenzen, von deren Herkunft ihr sicher nix wissen wollt rein. :D :varg:


    will das Probieren! 8o


    Bin vom Sternzeichen Gott... :O :P

  • lol wenn ich die ganzen Tipps hier höre...
    Mein Artzt hat mir immer gesagt nen Schnupfen dauert ohne Medikamente 7 Tage, mit nur ne Woche.
    Muskelkater sind Kleinstverletzungen im Muskulären Bereich, d.h. Ganz kleine Muskelrisse: Kurz gesagt Wärme, Öl, Magnesium, MASSAGEN (verschlimmern) etc beschleunigen den Vorgang der "Heilung" NICHT! Das macht der Körper je nach Leistungsstand von selbst.
    Das einzigste was man gegen Muskelkater machen kann, ist sich vor und nach der Betätigung zu dehnen, dass kommt bestimmt lustig vor nem Umzug lol.


    Wenn du vollkommen untrainiert bist, wirst wohl max 5 Tage damit zu "kämpfen" haben.

  • da ich selber regelmäßig kraftsport betreibe ... kommt es bei mir selten vor das ich noch muskelkater habe .... aber wenn mal feiertagspause dazwischen war und ich es am tag oder sogar 2 tage nach dem training noch merke ignoriere ich den einfach .... und trainier den über ! ...

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