Hey,
i-wie krieg ich meine Pfunde von Weihnachten nicht weg, doch will ich 7 KG bis zum 25 August abnehmen. -> Abschlussfahrt 
Kennt ihr ne gute Möglichkeit ?
Ich wiege im Moment 86 bei einer Größe von 1,85 .
Bringt einfach nix essen viel ? Könnt ich locker durchhalten, hab ich letztes Jahr im Krankenhaus auch einfach gemacht. Die haben mir nur Tee und Zwieback gegeben und ich hab das Zeug einfach nich runterkriegen können.
MfG
Schaff dir einfach nen Magen-Darm Infekt an, innerhalb von 4 Wochen dürftest die 7KG runter haben.
Ernsthaft? Nix essen ist eigentlich relativ scheiße, wenn ich Hunger hab, werd ich aggressiv, du verlierst dabei einiges an Muskelmasse und das Risiko des Jojo Effekts ist dabei ziemlich hoch. Versuch einfach jeden Tag laufen zu gehen, wenig Kohlenhydrate (Brot,Getreide etc.) zu essen, dafür umso mehr Gemüse und Obst, viel Wasser trinken und einfach komplett auf Süßigkeiten, Fastfood etc. verzichten.
So würde ichs machen^^
Grüßle Jim
Zitat
Danke
