Kommt nicht drauf an. Ist natürlich nicht erlaubt
Ein Hinweis wie "Produkt x gibt es momentan bei y im Angebot" sind natürlich OK, wie immer. Aber keine Werbung wie "bei uns gibt es momentan Produkt x im Angebot".
Kommt nicht drauf an. Ist natürlich nicht erlaubt
Ein Hinweis wie "Produkt x gibt es momentan bei y im Angebot" sind natürlich OK, wie immer. Aber keine Werbung wie "bei uns gibt es momentan Produkt x im Angebot".
Hallo zusammen
Dann mische ich mich auch mal ein.
Ich habe im Moment einen 4er Split
1. Tag: Brust/Bizeps
2. Tag: Beine/Brauch
3. Tag: Schulter/Trizeps
4. Tag: Rücken/Nacken
Bin jetzt seit 3 Jahren dran, wiege knapp an die 100 Kilo bei 1,89 Körpergröße
Auf Netflix gibt's im Moment die Doku "fittest on earth". Geht im Endeffekt um die Reebock Crossfit Championship, ist aber sehr geil anzuschauen. Motiviert und ist krass zu sehen, wie hart manche Leute auf dieser Welt das durchziehen. Sehr zu empfehlen.
Ansonsten: Dank neuem Job wieder viel Zeit fürs Training, mache nach wie vor Ganzkörpertraining weil im Moment noch viel Sachen unter der Woche und an den Wochenenden anstehen und ich noch nicht ganz im Alltagsmodus bin, aber der TP-Wechsel kommt definitiv in den nächsten Wochen, wahrscheinlich nach dem Wacken.
Oh geil muss ich mir mal anschauen.
Bin momentan bei ca. 4 mal die Woche. Hab Mitte Februar eine Diät gestartet. Von 95 auf 82 kg nun runter. Davon 4-5 kg Wasser. Ging relativ schnell sodass ich nun erstmal auf Erhaltung esse. Trainingsgewicht konnte ich auch super halten. Hab nur ein Problem mit dem unteren Fettring. Ist glaube ich der Fastfoodring. Der wird nie komplett weggehen
Da müsste ich unter die 80 kg gehen aber das ist so eigentlich meine Grenze. Die sieben davor sieht einfach scheisse aus.
Hallo ihr Muskelbepackten Alphatiere,
raucht und trainiert ihr fleißig?
Ich befinde mich aktuell wieder im Bulk und hab schon gut Wasser gezogen. Fühl mich bereits wieder fett
Ansonsten hab ich mir ein Dörrgerät gekauft, sowie sämtliche Zutaten die langsam aber sicher bei mir eintrudeln um mir mein Beef Jerky selber zu machen
Ich bin brav... Push Pull, immer mal wieder Bouldern zwischen drin und BWEs. Runter auf 85kg, KFA bei etwa 13%-15% würde ich sagen.
Gewicht geht bei mir gerade wieder steil
Gestern 3.500 kcal gefuttert.
Ich komm einfach zeitlich nicht dazu mir 5-6 Mahlzeiten am Tag reinzuhauen deswegen sind es bei mir eher max. 3. Nen Eiweißshake am Morgen und ne Banane vor dem Training zähle ich nicht als Mahlzeit.
Durchschnittlich hab ich so im Moment wieder 1.000 kcal pro Mahlzeit. Yummi
Hallihallo zusammen,
wie schauts denn aus, macht einer von euch dieses Jahr beim Xletix München mit? 18 km, 35+ Hindernisse, kompletter Ausnahmezustand?
Bin am Start
Sieht schon funny aus
läuft bei dir Digga.
Wettkampfambitionen?
hey Newbubble
schön, wieder von dir zu hören!
der alte Mann hastet jetzt seit einem halben Jahr auch drei mal die Woche ins Fitnessstudio.
ich soll was für meinen Rücken tun....sagt der Doc.
14 Kilo sind runter, läuft, und fühlt sich gut an.
Ah hab ichs mir doch gedacht xD
Dann mal viel Erfolg.
Frank dir natürlich auch, immer schön weiter die Gewichte stemmen
das kann ja ewig dauern... aber nicht den Mut verlieren! Immer weiter!
haha der Muskelthread, gerade für mich interessant. Was ratet ihr einen Fitnessstudioanfänger im etwas höheren Alter um nochmal loszulegen auf die alten Tage?
haha der Muskelthread, gerade für mich interessant. Was ratet ihr einen Fitnessstudioanfänger im etwas höheren Alter um nochmal loszulegen auf die alten Tage?
Einfach machen, die korrekte Technik erlernen und dann sich langsam ran tasten, Kraftsport ist das beste was du deinen Körper antun kannst und es gibt kein zu alt, es gibt kein zu spät. Es ist immer gut für dich. Erlerne die korrekte Technik der Grundübungen, führe sie aus und du wirst eine Entwicklung an dir sehen.
Hab da mal eine kurze Frage an die Profis:
Ich bin auf der Suche nach einer guten Fitness App. Ich hab mich bereits im Netz umgeschaut, aber mittlerweile gibt es einfach so viele...Habe bisher LOOX verwendet, war mir eigentlich auch sehr gut gefällt, leider hat es einige Bugs auf meinem Smartphone.
Ich möchte bei der App lediglich meine Trainingsvorgabe, meine erreichten Wdh mit jeweiligen Gewicht eingeben und das wars auch schon.
Kennt da jemand eine gute?
PS. Android Smartpohne
hmmm kenne keine. Hab auch davor noch nicht geschaut.
Top 5 Fitness Apps (Leistungstracking im Gym) | Mobile-Blade
Guck mal hier.
Ansonsten ----> Notizbuch
Moin,
ich hab damals auch ewig gesucht nach einer brauchbaren App für Android.
Suche war vergebens, habe in den 1,5 Jahren wo ich Android hatte wieder klassisch mit Notizbuch und Stift gearbeitet.
Zwar aufwendiger aber besser als jede Fitness/Gym-App die es für Android gibt
Schade eigentlich...
Ich hab mich so gefreut, als ich dann endlich wieder auf iOS umsteigen konnte und meine altbekannte App "GymGoal 2" nutzen konnte.
Für iOS wäre das genau das was du suchst. Ein Äquivalent für Android gibt es leider nicht...