Mehr Gewicht!!!!!!!!

12x täglich joggen radfahren und dann im Studio? =) Darank könnts liegen

tjoa , ich bin 1.96 m groß und wiege 65 (übelst Untergewicht) kann auch essen was ich will , aber für mich ist das kein Problem . Mein Vater war auch mal so dünn und ist dann mit dem Alter dicker geworden xD.

One Word :

MCDONALDS !

bier, bier und nochmehr bier.

Lol ich bin fast 1,90 und bei mir schwankt es so zwischen 80 - 82 kg

Lol ich würd mal sagen haut ordentlich rein . Krafttraining und Futtern ohne Ende (gesund und viel Kohlenhydrate) ihr habt ja nen BMI von ca 16 - 18 . Ihr müsst ja aussehen wie ne Bohne

fettiges zeug essen und nen teil davon im fitnessstudio in muskeln umwandeln. dann siehts net allzuscheiße aus wenns mal zu viel is

Zitat

Original von Eizy
tjoa , ich bin 1.96 m groß und wiege 65 (übelst Untergewicht) kann auch essen was ich will , aber für mich ist das kein Problem . Mein Vater war auch mal so dünn und ist dann mit dem Alter dicker geworden xD.

Mein Zwilling

Bierbauch is bei Männern Genetisch bedingt und hat nix mitm Bier zu tun.

Ab 40 bekommt jeder Mann einen Deutlich gesteigerten Bauchumfang im gegensatz zu vorher - egal was er macht.

Zunehmen kann man nix machen.
McDöner is zu teuer und von Proteindrinks willst du dich auch net ernähren.

60kg is kein gefährliches Untergewicht.

Warscheinlich bist du auch eh noch im Wachstum, oder halt grad ausm Schub drausen.

Dauert halt noch etwas, bis die Muskel dann kommen, die machen dich dann schon noch schwer.

Also wenn du bis 18 noch so Dünn bist, dann biste gut, aber unter 18 is sowas absolut normal

P.s.

Bei mir wars genauso.

Kann jetzt zwar immenoch alles fressen, was ich will und werd net dick, aber ich bin nicht mehr son Knochengerüst

Mhmmm...kenn ich iwie^^
Ich kann auch echt essen wa sich will, ins Fitnesstudio gehn wie ich will, ich nehm nich zu.
Bin 1.80 und wieg 64...das geht ja, is aber auch ncih grad schwer.

Zitat

Original von DEDE2005

Mein Zwilling

Omg , noch ein Bruder xD

also ich bin so 1,75 - 1,80 und hab schon so fast 70kg mit klamotten und was man nich vergessen darf ner bierflasche die halb voll war denk mal das ich ganz gut gebau aber davon ist eigl kaum speck viel muskelen (scherz) ne passt^^

ich kann dir ca. 5 kilo abgeben...leider geht das nicht

eure probleme möchte ich haben...
mein tipp(NEIN, ich lebe nicht so):
trink nur noch fanta und sprite, iss fettiger und hau dir süsses rein.

dann abends noch 12 bier und bald hast du dein traumgewicht.

Find ich auch immer das geilste 0 Fett aber dann hauptsache Muskeln sehn Das ist ja dann auch normal geil isses (Meiner Meinung nun) wenn man normal ist und dann auch noch Muskeln sieht

Zitat

Original von klarmann
fettiges zeug essen und nen teil davon im fitnessstudio in muskeln umwandeln. dann siehts net allzuscheiße aus wenns mal zu viel is

Falsch!

Nicht fettige Nahrung essen, sondern Proteinreiche!

D.h. 10 gekochte Eier am Tag ode rmehr, zur not Proteinpulver.

Nebenher VIEL Sport machen, Muskeln trainieren.

Wenn ihr das 1-2 Monate macht (täglich, viel Training + Proteinpulver) erkennt ihr euch danach nicht wieder.

Ich persöhnlich bin kein Fan von diesem Proteinzeugs, ebenso nicht vom Krafttraining, aber es hilft an euerer Stelle ganz sicher.

Mfg
Apfel