Heilfasten - Mein Tagebuch

    Hey,
    also ich hab vor eine Heilfastenkur zu starten. Erstmal hier ne kleine Definition von heilfastenkur.de:


    Zitat


    Original von heilfastenkur.de
    Heilfasten ist der bewusste Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum, leichter und wirksamer als jede Diät! Heilfasten ist jedoch etwas völlig anderes als Hungern! Beim richtig durchgeführten Heilfasten entsteht nämlich kein Hungergefühl. Der Körper befreit sich während einer Heilfasten-Kur von allem, was ihm schadet. Giftstoffe und Schlacken werden beim Heilfasten ausgeschieden. Man könnte also auch sagen, dass das Heilfasten den eigenen inneren Arzt auf den Plan ruft und Stauungen und Blockaden auf allen Ebenen löst. Viele chronische Gesundheitsprobleme lassen sich durch regelmäßiges Heilfasten bessern oder sogar völlig heilen.


    Das sollte euch erstma einen kleinen Einblick geben um was es sich hier genau handelt.
    Um das ganze ein bisschen Interessanter zu machen würde ich gerne so etwas wie ein Tagebuch starten. Geplant sind 15 Tage Kur. Bestehen aus:
    1. Entlastungstag
    10. Fastentage
    4. Aufbautage
    Jeden Tag werde ich einen Eintrag machen und euch über meinen Gemüts und Gesundheitsstatus informieren. Das Dient erstmals dazu eine Aufzeichnung für mich selbst zu haben und dann natürlich auch als informationsquelle für alle die das auch mal gerne probieren möchten und sich aber nicht sicher sind wie sich das ganze auf den Körper auswirkt =).


    Ich werde nach folgenden Plan fasten: (Nur das ich doppelt so viele Tage geplant habe)
    http://www.heilfastenkur.de/tt…uchinger___Luetzner.shtml


    Es gibt viele verschiedene Fasten Formen, diese hat mir am meißten zugesagt.
    Mehr informationen gibts auf heilfastenkur.de =)
    Mein Entlastungstag startet morgen, ich habe mich für einen Obstag entschieden. Morgen also dann mein erster Eintrag =)


    PS: Bitte lest unten das "Achtung". Der Magen hört beim heilfasten damit auch magensäure zu produzieren bzw fährt den Verdauungskreislauf stark hinunter. Wenn ihr nach 5 Tagen auf einmal keine Lust mehr habt, könnt ihr nicht einfach aufhören. Aufbautage sind Pflicht! Einfach wieder normal zu essen kann schwere Schäden wie zB Magenkoliken hervorrufen.


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    Achtung! Heilfasten sollte nicht betrieben werden ohne sich vorher umfassend informiert zu haben. Bei "falschem" Fasten kann man schwere gesundheitliche Schäden von sich tragen. Leute die länger Fasten wollen oder sich unsicher sind sollten unbedingt einen Arzt konsultieren.
    Ich habe keinen Arzt konsultiert und rate somit davon ab meine Kur einfach zu kopieren, es soll lediglich als Informationsquelle dienen.

    Naja, so wie ich das verstehe, ernährst du dich nur von einer Gemüsebrühe am Tag, richtig?
    Ist es dann nicht so, dass sich der Körper die Energie aus anderen Quellen besorgt und dann erstmal die Muskelmasse dran glauben muss, da sie leichter zugänglich, als Fett ist?

    Giftstoffe werden vom Körper von ganz alleine abgebaut und/oder ausgeschieden, und Schlacke gibts beim Schweißen, Stahlverhüttung etc. aber nicht im Körper.


    Ich halte das ganze für unnötig, ungesund und gefährlich, ich bin mal gespannt auf deine Einträge und ob du dich total abgefuckt fühlst wenn dein Kreislauf runterfährt und dein Organismus fortan auf Sparflamme läuft.


    Viel Spass :)


    Zitat

    Original von Manila
    es gibt immer ein erstes mal mit nudeln


    hey,
    vllt hätte ich dazu schreiben sollen das ich weder zustimme das es gesundheitsfördernd noch gesundheitsschädlich ist, es ist sozusagen ein selbsversuch um herauszufinden was passiert. Und ich mache das grade weil es eben 2 Lager gibt, die einen dafür die anderen dagegen ^^
    Also freut euch schonmal auf meine hoffentlich nich zu "abgefuckten" Beiträge ;D


    gruß

    Hey,


    viel Spaß. Ich kann Dir nur raten nich allzu viel in der Zeit zu unternehmen. Mit Stress macht Fasten keinen Spaß...


    Ich hab zwei mal je eine Woche gefastet. Also ca. zehn oder elf Tage mit Vorbereitung und Aufbautagen... Und nimm passage, du weisst sicher was ich mein :D



    Ich hab beide Male eher für meinen Geist gefastet als für meinen Körper. Man kann wirklich eine sehr intensive Zeit haben wenn man sich drauf einlässt...


    Noch eine guter Tipp zur Nährstoffaufnahme: Hol Dir Hirschquelle Heilwasser.


    Ich hab übrigens beim ersten Mal nur an einem Tag eine Brühe getrunken und sonst gar nichts. Beim zweiten Mal auch nur insgesamt zwei mal Brühe in der ganzen Woche... ist aber nur bedingt zu empfehlen.
    Gesunde Menschen können meiner Meinung nach fasten, aber ein Arztbesuch ist sicher vernünftig (ich bin allerdings nicht vernünftig ;) )

    Zitat

    Original von Pushead
    Fasten ist der größe Quatsch den es überhaupt gibt.
    Gibt es einige Artikel dazu, man schädigt dem Körper durch das Fasten, einen Nutzen hat er überhaupt nicht davon.


    100% sign, das was andere als "stinkenden urin" etc beschreiben, wo angeblich
    schadstoffe ausgepisst werden (rofl...) ist nicht anderes als organmüll weil deine
    organe auf sparflamme laufen etc und zusätzlich wird durch die erhöhte fettverbrennung
    deine leber geschädigt (ja eine diät ist somit auch schädlich)


    viel spaß

    :pfeif:

    Moin Moin,
    schön das sich auch hier wie bei so vielen Themen die Geister scheiden =). Bevor ich anfange mit dem ersten Tag möchte ich gerne meine jetzige Gesundheitliche Situation schildern, damit man Später gut vergleichen kann:


    Ich fühle mich körperöich fit und mache mehrmals die woche kraftraining, im sommer gehe ich auch joggen. Ich wiege 96 kilo bei einer körpergröße von 186cm. Wenn man sich das als BMI anguckt sagt es "leichtes übergewicht". Aber gut ich halt da nich so viel von....
    Mein Puls ist normal, der Blutdruck auch. Ich habe Hautunreinheiten an den oberschenkeln, könnte von zu schlechter Ernährung kommen, habe dahingehend aber noch keinen Arzt befragt.
    Ich rauche natürlich mehrmals die Woche shisha (so 3-4 mal). Ausserdem rauche ich ca 2 Zigaretten am Tag. Beides werde ich natürlich während der Fastenkur nich weiter führen.
    Ich denke nicht das ich mich übermäßig schlecht oder gut ernähre, ich koche zwar mittags oft selbst und gesund dafür greif ich aber auch immer öfters mal abend zu irgendwas süßem.
    Das sollte erstmal reichen ^^
    Nun gut:


    Entlastungstag:
    Heute hatte ich nur Früchte und heute Mittag ne Gemüsebrühe. Ausserdem natürlich jede Menge Wasser und Tee. Keinerlei Hungergefühle oder ähnliches. Allerdings psychisch gesehn recht interessant. Habe mich mehrmals dabei ertappt mit dem Gedanken zu spielen schnell mal en Snack zu verdrücken. Was man sich eben zwischendruch halt so gibt. Bin natürlich stark geblieben ;D


    Sonst gehts mir körperlich gut und auch mein Geisteszustand ist normal. Ich denke das wird sich mehr ändern wenn ich jetzt die nächsten tage vollkommen auf feste Nahrung verzichte.


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    Off-Topic: Fletchern
    Kurz erklärt: Feste Nahrung "Trinken" und flüssige Nahrung "Essen". Soll heißen alles solange im Mund hin und her bewegen bzw kauen bis es vollkommen mit Speichel versetzt ist. Hört sich ekelhaft an, und is auch so ^^
    Dabei sollen die Speisen besser verdaulich gemacht werden. Ausserdem wird dem ganzen ein psychologischer hintergrund zugesagt, nämlich das man sich beim essen besser kontrolliert weil man nich schlingen kann.
    Das ganze werde ich natürlich auch gleich mal über meine Fastenkur ausprobieren, bei mir wird es sich halt eher aufs "flüssiges = essen" beschränken.


    beste Grüße

    Zitat

    Original von Shishawunder
    Frage, machst du die Kur aus Überzeugung? also willst du deinen Körper reinigen / schädigen, oder machst du das nur weil du mal so ne Grenzerfahrung machen willst?


    das zweite würde ich unterstützen


    1. Was für ne blöde Wortwahl, warum unterstützten? stellst du dich mit Fänchen vor seine Tür oder was.. oder kochst du ihm ne Suppe oder was weis ich


    und ja "2." du meinst akzeptieren? oder nur tolerieren? jedenfalls solltest du beides, was spricht dagegen.. son gequarke immer :O



    was ich nicht verstehe warum wird nicht geraucht erklär mir das genauer, du antwortest ja nicht auf meine PN


    Warum kein Nikotin?


    Finde das Hochinteressant, will das auch demnächst mal machen..

    :inlove:

    Um Gottes Willen, faste nicht, es bringt dich um!!!!!!!!!!!!!!!111 /ironie


    Wenn du nicht gerade fettleibig oder diabetiker bist und keinen Herzfehler/Herzprobleme hast, besteht ein Sinn im Fasten, denn dann bringts schlichtweg positive Effekte mit sich, mental als auch das angesprochene Entschlacken.


    Und bitte sag aus Prinzip das du ne Grenzerfahrung suchst, damit dieses engstirnige hier ein Ende nimmt.


    E: Schädigung der Organe lol .. wir reden hier von einer kurzzeitigen Umstellung der Gewohnheiten was Nahrungsaufnahme angeht, nicht von einer lebenslangen.

    Einmal editiert, zuletzt von Astral ()

    Zitat

    Original von timbo_ffm
    Weil Niktoin eigentlich ein Nervengift ist, und du den Körper von allen Giften entschlacken willst? :rolleyes:


    Mhm ok absolut logisch :)allerdings wie gesagt such ich mehr die grenzerfahrung, bin aber nicht sicher ob das in zusammenhang mit nikotin etc. evtl stark negative folgen hätte..

    :inlove:

    Einmal editiert, zuletzt von KetschupBrot ()


    kein nikotin ? nikotin = gift, und man soll sich ja fernhalten von "giften"


    unterstützen, das war schon absicht, das ich das dann befürworte, weil ich auch
    ein fan von grenzerfahrungen bin, ich würde es nicht gutheißen wenn er es aus
    entgiftungsgründen machen würde, weil das erwiesenermaßen schwachsinn ist.

    :pfeif:

    stimmt einfach nicht, dass es nur schwachsinn ist.
    es treten einige biochemische prozesse ein, die man unter entgiften zusammenfasst, die bewiesen sind.
    es ist genau so bewiesen, dass fasten schädliche folgen haben kann, dabei gibt es aber explizite risiko-gruppen.

    Zitat

    kein nikotin ? nikotin = gift, und man soll sich ja fernhalten von "giften"


    Nikotin ist ein sehr Magenaggressiver Stoff, fördert auch die Produktion von Magensäure. Und ich weis nicht wie der Magen das verträgt wenn er nur Gemüsebrühe bekommt.


    Ich find die ganze Sache intressant und bin auf das "Ergebnis" gespannt.

    Jeder hat das Recht, seine Meinung in Wort, Schrift und Bild frei zu äußern und zu verbreiten [...]. Eine Zensur findet nicht statt. Artikel 5, Grundgesetz der Republik Deutschland


    Erfolgreich gehandelt

    hm.. mir würde es eigentlich wichtig sein mal an meine grenzen zu gehen und zu sehen ob ich das hinkrieg mal alles zu "boykotieren", daher nehm ich nikotin evtl hin wie gesagt.. hätte nur angst wenn das stark schädlich sein könnte.. das ist es ja allgemein eventuell (zwecks muskelmasse etc., die ich als halbwegs sportlicher mensch auch habe etc. etc.) das wäre mir halt evtl egal das ich dann noch -ja- nikotin konsumiere, ich mach das nicht aus überzeugung mich unbedingt zu reinigen..


    die sache ist aber die, was ich sagen will / wollte, soltest du doch auch akzeptieren wenn das irgendend nen öko-mensch (um es mal halbwegs primitiv auszudrücken) das macht oder nicht? lass doch die leute glauben/hoffen was sie wollen.. ist doch bewiesen das es so sein könnte oder nicht?

    :inlove:

    Zitat

    Original von Psychedelio


    Nikotin ist ein sehr Magenaggressiver Stoff, fördert auch die Produktion von Magensäure. Und ich weis nicht wie der Magen das verträgt wenn er nur Gemüsebrühe bekommt.


    Ich find die ganze Sache intressant und bin auf das "Ergebnis" gespannt.


    Sorry für den Doppelpost aber sowas wollte ich hören.. evtl könnte ja dann Magenwände gefährdet werden oder sowas, i dont know..

    :inlove:

    viel erfolg dabei


    ich kenne das von einer ärztin in meinem haus
    sie ist naturheilpraktikerin und hat mir davon erzählt
    sie macht das auch öfters im jahr und fühlt sich danach fitter und gesünder
    ob das was bringt weiss ich nicht
    und nix gegen naturheilpraktike^^ sie ist eine gute ärztin
    sie hat mir schon oft geholfen wo andere ärzte nicht weiter wussten ;)