ess probleme!

warum willst du etwas ändern, wenn du keine Gewichtsprobleme bekommen hast? Jeder Körper gewöhnt sich mit der Zeit an neue Essgewohnheiten.

Ja dann futter dir mittags zu Hause n schönen Salat oder sonst was gesundes und Abends halt auch?

Seh da kein Problem drin o0

Zitat

Original von atc_01
hallo leute folgendes ich mach im mom 2 aushilfsjob´s einen um 13-17uhr
und den anderen zwischen 21-1uhr das problem ist ich stehe um 12jeden tag auf und hab nie lust zu frühstücken trink schnell was und fahr auf die arbeit,wenn ich wieder zurück bin um 17 uhr mach ich mir was zu essen halt mittags essen,dan fahr ich auf die andere arbeit und komm nachts wieder zurück mit nem bären hunger,esse dan wieder was (döner pizza,brot ) und bleib 1-2 stunden wach und geh wieder pennen! das hört sich grad nicht gesund an hab aber auch nicht zugenommen weil ich stark arbeite und alles verbrenne aber was kann ich ändern?

du hast ja probleme.
iss einfach gesünder, wie salat oder obst oder halt gesünderes fleich, wie z.B. Pute.
kann man aber eingentlich selber draufkommen

Zitat

Original von atc_01
hallo leute folgendes ich mach im mom 2 aushilfsjob´s einen um 13-17uhr
und den anderen zwischen 21-1uhr das problem ist ich stehe um 12jeden tag auf und hab nie lust zu frühstücken trink schnell was und fahr auf die arbeit,wenn ich wieder zurück bin um 17 uhr mach ich mir was zu essen halt mittags essen,dan fahr ich auf die andere arbeit und komm nachts wieder zurück mit nem bären hunger,esse dan wieder was (döner pizza,brot ) und bleib 1-2 stunden wach und geh wieder pennen! das hört sich grad nicht gesund an hab aber auch nicht zugenommen weil ich stark arbeite und alles verbrenne aber was kann ich ändern?

klar dass du nicht zugenommen hast, das sind vl 1200kcal am tag, würde aufpassen dass du nicht zu stark abnimmst, vor allem bei der körperlichen arbeit

Oje...Drama Drama!
Das Unterforum hier verkommt immer mehr zu einem Hilfeforum erinnert mich schon leicht an Dr. Sommer und Konsorten.
Der eine haut sich ein paar Zähne raus und fragt was er jetzt machen soll, der andere fragt ob im seine Firma Weihnachtsgeld zahlt und der nächste fragt wie er richtig/gesund essen soll. :tongue: :tongue: :tongue:
Etwas eigenständigkeit sollte man wohl noch haben. In diesem Sinne gibt es keine Antwort sondern einen kleinen Denkanschub

Zitat

Original von funkjoka
Oje...Drama Drama!
Das Unterforum hier verkommt immer mehr zu einem Hilfeforum erinnert mich schon leicht an Dr. Sommer und Konsorten.
Der eine haut sich ein paar Zähne raus und fragt was er jetzt machen soll, der andere fragt ob im seine Firma Weihnachtsgeld zahlt und der nächste fragt wie er richtig/gesund essen soll. :tongue: :tongue: :tongue:
Etwas eigenständigkeit sollte man wohl noch haben. In diesem Sinne gibt es keine Antwort sondern einen kleinen Denkanschub

geb dir recht
vor allem die essthreads werden in letzter zeit immer mehr

Hm eigentlich ganz einfach:

10 Uhr aufstehen - Frühstücken
11 Uhr fertig machen so das du um 13 Uhr los kannst
13 Uhr arbeiten
17 Uhr Mittagessen (was gesund ist weißt du selber)
1 Uhr Abendessen (Brot whatever)

8 Stunden schlaf langen locker, mehr als 8 ist einfach luxus den sich kaum
einer leisten kann.

Frühstücke gescheit und ess Abends vllt dafür kein Döner sondern Brot un das
passt.

hey,
geh mal auf http://www.fighterfitness.com da ins forum und such nach der "warriors diet".
In kurz: Über den Tag wenig essen, vorm zu Bett gehen richtig reinhauen. Und nein das ist nicht ungesund!
Wenn du da en bisschen durchs forum browsed findest du auch jede Menge tipps zu richtiger Ernährung =)

gruß

ich glaub kaum das der thread noch aktuell ist^^

xD egaaaal vlt hat er die probleme ja immer noch, oder jmd anderm hilfts

Du kannst doch von 17uhr bis Nachts nicht nichts essen..
Nimm dir halt was mit!

aso jetzt erst das datum gesehen hihihi