Hunger

kommt drauf an ob die lasagne die 1 kilo lasagne vom kaufland oder aldi war

Hm, sie war nicht klein aber auch nicht ganz 1kilo...

ich fress auch immer mehr in letzter zeit, vllt liegts an der jahreszeit

ansonsten hilft gegen hunger im allgemeinen essen
wenns mit wenig zucker/fett/chemikalien auskommt ist es auch nicht ungesund.

Zitat

Original von PaulePilz
Geht mir genau so. Muss immer essen. <.<

Also mein Tag heute sah so aus:

Morgens:
2 Baguettes
2 Scheiben Brot belegt mit Schinken

Mittags:
Ne Ganze Lasagne

Abends:
Chinesisch bestellt, Entenbrust mit gebratenem Reis. Hat mich 3 stunden gesättigt dann hab ich die Reste meiner Mum gegessen. <.<
Nehme aber auch nicht wirklich zu.. 1.80cm bei ca. 80 kilo D:

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Find ich scheisse dass du da einfach deine Mutter futterst.. da gibts auch andere Möglichkeiten... Scheiss Kanibalen...
;).... Scheeeeeerz..

Also wenn ich so essen würde wie das manche hier beschreiben, würde ich auseinander gehen wie nen hefekloß..

frühstücken tu ich meinstens nie.. mittag gegen 4 und abends nochmal ne kleinigkeit.. reicht vollkommen momentan.. liegt aber auch daran, dass ich ca. 4-5 liter wasser trinke und ne kleine Diät mache^^

Zitat

Original von Coldslay

Find ich scheisse dass du da einfach deine Mutter futterst.. da gibts auch andere Möglichkeiten... Scheiss Kanibalen...
.... Scheeeeeerz..

hat mein tag gerettet

hab auch andauernd hunger

und ich bin grad zum ersten mal wochen alleine zuhause..

jezz hab ich natürlich nich eingekauft..kein brot da, kein toast..kornflakes hatte ich eben schon....xD macht auch nich satt

Hau dir ein paar Eier in die Pfanne. Das macht gut satt...
Oder Omletts, schön mit Milch. Entweder italienisch mit kurz angebratenen Tomaten (mit Basilikum und Oregano) oder noch sättigender mit Schmelzkäse und Mais.
Wenns noch schneller gehen soll i-was mit Quark. (evtl. Tzaziki mit schnellgemachten Pellkartoffeln aus der Mikrowelle)
Kholenhydrate in Form von Vollkornprodukten hauen auch gut den Magen voll. Am besten 2 gute Vollkornschnitten nehmen (Vollkornbrot bekommste günstig beim Diskounter) mit Butter bestreichen, dann Salatgurkenscheiben + Käse (Butterkäse bzw. Käse nach Geschmack), zwei Scheiben Tomaten, zuklappen und fertig ist dein "Bio"-Schnittchen. (schmeckt selbst mir als leidenschaftlichem Fleischesser)

PS: Ich hab grad auch mächtig hunger, mal kucken was bei mir demnächt in der Pfanne landet.

Ich hab im Moment einen extremen Hunger.

Samstags geht meine Mutter einkaufen, und am Montag hab ich den Kühlschrank leer gegessen.

Liege jetzt bei 1,79 bei 80-81 Kilo, bin aber Handballer wodurch ich eher muskulös als dick bin.

Muss an der Jahreszeit liegen, sonst hab ich immer im Hinterkopf dass bei mir alles was ich ausserhalb der Mahlzeiten esse sofort ansetzt, aber selbst diese "Schutzfunktion" vorm viel-futtern wird einfach so umgangen.
Aber ich nehme auch nicht zu, irgendwie brauch mein Körper das glaub ich grad, weil ich stark erkältet bin und es hier so kalt wird.

Naja, ich esse gerne& aus Leidenschaft.
Was solls

Nicht ganz das Thema getroffen, trotzdem.

nüsse sind ganz gut gegen hunger find ich

steig von weiß brot auf vollkorn um

sry keine zeit gehabt um alles zu lesen hoffe das wurde noch nicht gesagt

Also ich kenn jemand der isst den ganzen tag über Magerquark mit viel Protein xD habs noch nicht probiert aber glaub für mich wärs nichts^^

ich hab vor 2 stunden zu abend gegessen. bis ich gut satt war halt. und jetzt bin ich kurz davor mir ne pizza oder son schmarrn reinzuschieben....

Also die Leute, die viel esse, aber nicht entsprechend zunehmen, sollten sich mal durchchecken lassen, vorallem in Richtung Schilddrüse und Nebenniere.

Könnte an einer Schilddrüsenüberfunktion liegen (muss aber nicht, es gibt auch einfach Phasen, in denen man nur Hunger hat)

Einfach große MAhlzeiten vermeiden und anstatt 3 großen 5-7 gleich große Mahlzeiten am Tag essen. Dadurch wird dieses Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten verringert. Hungergefühl muss nicht immer gleich hungergefühl sein. Auch permanenter Mangel von Nährstoffen kann der Grund sein, bzw möglicherweise trinkst du zu wenig.

90% von denen die sagen, sie hätten nen schnellen stoffwechsel, haben noch nie wirklich viel gegessen. Bei mir wars das selbe, meine eltern meinten auch ich ess unnatürlich viel. Aber die Kalorienzahl war immer zu niedrig.

Ladet euch Kaloma runter, trägt nen durchschnittlichen tag ein und ihr seht, wieviel kalorien ihr zu euch nehmt. wenns nicht mind. 4000kcal sind dann ist euer problem unbegründet.

naja viel essen um längere zeit satt zubleiben ist ja nicht richtig der körper mißt die kalorien in eiweiss ab da wir aber viel kohlenhydrate bringt es nicht viel so gesehen bleib ich von 500 gramm hänchenbrustfilet (500 kcal) länger satt als von 2 big mäc (1000 kcal) da der körper das zucker einfach verfeuert und in die muskeln speichert durch das insulin und das insulin regt das hungergefühl an

proniert es mal mit eiweissreicher nahrung zb morgens 4 eier mit einer halben fettakäse sind ca 125 gramm und guck mal wie lange das satt hält

bei kraftsportlern ist es natürlich normal das man über 3000 kcal kommt war bei mir auch so

da jeder körper verschieden ist und jeder es anders sieht ist es jedem selber üblerlassen

ich kann eig auch alles essen ohne zu zunehmen.auch wenn ich sehr krass fette sachen esse.nix da mit zunehmen.und dann muss ich auch noch jeden tag (sry aber is wirklich so) ein abseilen oO

ich ess was und es wird anscheind nich verdaut
es kommt schneller unten an als ich essen kann

Zitat

Original von xulo
naja viel essen um längere zeit satt zubleiben ist ja nicht richtig der körper mißt die kalorien in eiweiss ab da wir aber viel kohlenhydrate bringt es nicht viel so gesehen bleib ich von 500 gramm hänchenbrustfilet (500 kcal) länger satt als von 2 big mäc (1000 kcal) da der körper das zucker einfach verfeuert und in die muskeln speichert durch das insulin und das insulin regt das hungergefühl an

proniert es mal mit eiweissreicher nahrung zb morgens 4 eier mit einer halben fettakäse sind ca 125 gramm und guck mal wie lange das satt hält

bei kraftsportlern ist es natürlich normal das man über 3000 kcal kommt war bei mir auch so

da jeder körper verschieden ist und jeder es anders sieht ist es jedem selber üblerlassen

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wenn das an mich gerichtet war:

Hab ja nicht gesagt dass man soviel essen soll, man soll sich die Mahlzeiten nur besser aufteilen. und das mit den 4000kcal wars anders gemeint, wollt nur sagen dass man nicht von "extrem viel essen ohne zuzunhmen" sprechen kann, wenn man nicht mehr wie 2000kcal zu sich nimmt. Wer aber 4000kcal essen kann, ohne ein gramm zuzunehmen, der sollte zur sicherheit nen arzt besuchen.

solche ratschläge sind echt genial, dir gehts hervorragend?, du isst etwas viel? omg geh zum arzt... wie hirnig

sagt mir mal pls was ich so essen kann um bissel abzuspecken^^

Morgens: Brot mit gekochten eiern z.b

Mittags: Putenbrustfilet mit nudeln z.b

Abends:???