Der Kampf gegen die Nikotinsucht

Ich wünsch dir viel Durchhaltevermögen beim aufhören!

Ich wollt eigentlich nur kurz nen Tip geben, und zwar hat meine Mutter über 30 Jahre lang jeden Tag ne Schachtel oder mehr geraucht und hat dann von heute auf morgen aufgehört und ist jetzt seit ca. 5 Jahren "clean":

Sie hat einfach nur dieses Buch gelesen: http://www.amazon.de/Endlich-N…Schlu%C3%9F/dp/3442136644 (Affiliate-Link)

Vielleicht hilfts dir ja auch, ich war sehr beeindruckt

Ich habe ca. ende Oktober 2008 mit dem rauchen aufgehört..
Habe 8 Jahre lang geraucht..
Ich wünsch dir auf jedenfall viel Spaß dabei es wird hart
Probier am besten mal Kaugummis aus wenn du lust auf Zigaretten hast..
Selbst ich, nach fast einem Jahr, habe manchmal immernoch verlangen nach einer Zigarette..

Ich wünsche dir viel Erfolg

Zitat

Original von Hallo Kätzchen
Ich habe ca. ende Oktober 2008 mit dem rauchen aufgehört..
Habe 8 Jahre lang geraucht..
Ich wünsch dir auf jedenfall viel Spaß dabei es wird hart
Probier am besten mal Kaugummis aus wenn du lust auf Zigaretten hast..
Selbst ich, nach fast einem Jahr, habe manchmal immernoch verlangen nach einer Zigarette..

Ich wünsche dir viel Erfolg

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Und Shisha ist nicht rauchen?:D

also meine Mutter hat selbst auch 25Jahre geraucht und hat durch Hypnose aufgehört.
Kein Spaß ich konnts selber nicht glauben aber zack von einem Tag aufn andern hat se aufgehört =)
Ich selbst rauch nicht und kann mir des auch gar nicht Vorstelln so sehr nach etwas süchtig zu sein, aber das ist eine andere Geschichte...

Ich wünsch dir wirklich viel Glück und gutes Gelingen

Edit:
Netter Herr Vorposter
Zigarettenrauchen hat doch einen ganz anderen Effekt als Shisha rauchen also nicht gleichzusetzen

Zitat

Original von Cold-Sensation

Und Shisha ist nicht rauchen?:D

Doch Shisha ist auch rauchen, aber davon bin ich ja nicht süchtig
Und so oft rauche auch nicht Shisha

mit oben erwähntem Buch hat mein Vater auch aufgehört...
aber nur 6monate durchgehalten.

Meine Mutter hat nach jahrelangem Rauchen einfach so, ohne Buch o.Ä., aufgehört und ist jetzt seit 6 Jahren Rauchfrei.

Hau Rein!

Und immer schön Kaugummis in rauhen Mengen bereithalten

Meine Schwester hat aufgehört indem sie bei sonem Typen war der sie auch irgentwie Hypnotisiert hat, irgentwas mit den Händen gemacht oder so. Obendrein hatte sie den starken willen weil sie schwanger war und dieser Wille der hat bestimmt auch geholfen.

Viel Glück!

Deck dich mit Naschzeug ein, immer was essen und was unternehmen^^

Zitat

Original von Kopfschuss
Deck dich mit Naschzeug ein, immer was essen und was unternehmen^^

Super, danach beim Abnehmen, weil du fett geworden bist, fängtste dann wieder das Rauchen an^^

Tipp: Nie Langeweile aufkommen lassen. Immer Kaugummi bereit halten, wenn du nicht weißt, was du machen sollst. Immer was für die Hände dabei haben. Egal was, vllt so einen kleinen Knetball oder so.

Das mit dem Händen ist wichtiger als man denkt...

Abnehmen ist mit Sicherheit leichter als das Rauchen aufzugeben

Das mit den Händen halte ich auch für sehr wichtig, kauf dir am besten nen Handy mit Touchscreen falls du noch keins hast, haste was zum spieln^^

Viellecht hilft dir ja auch Nikotinfreier Tabak
Dann kommst in deinen Rauchgenuss ohne Reue

Greetz

Zitat

Original von Kopfschuss
Abnehmen ist mit Sicherheit leichter als das Rauchen aufzugeben

naja nicht unbedingt,

ich würde aber empfehlen zeitgleich mit etwas sport anzufangen, vllt joggen oder so, dann merkst du auch wie krass sich dein körper erholt und solche erfolgserlebnisse brauch man auch denke ich, weil ansonsten hat man ja keine wenn man mit dem rauchen aufhört.

Zitat

Original von Salatalles

naja nicht unbedingt,

ich würde aber empfehlen zeitgleich mit etwas sport anzufangen, vllt joggen oder so, dann merkst du auch wie krass sich dein körper erholt und solche erfolgserlebnisse brauch man auch denke ich, weil ansonsten hat man ja keine wenn man mit dem rauchen aufhört.

Das auf jedenfall, muss ja nicht unbedingt Sport sein, kannst auch Backen lernen oÄ, such dir ne Beschäftigung die du jeden tag machen kannst (gott war backen n blödes beispiel, aber zb schach spielen oder weiss der herr was, sport ist schon das beste) das ne ablenkung für dich ist und an deren erfolge du dich hochzien kannst..

auf jedenfall viel glück!

Oder wie wärs mit nem bisschen Selbstdisziplin? War früher auch Raucher (zugegeben, es waren nur 2,5 Jahre) und es ging auch über ne Schachtel pro Tag drauf. Mag an meiner verhältnissmäßig kurzen Raucherzeit liegen, aber ich konnte von einem Tag auf den anderen aufhören. Der Grund? Mir fiel auf, dass es scheisse schmeckt. Aber genug davon.

Ich denke Rauchen gehört zu den wenigen Suchtkrankheiten, die man wirklich mit einfacher Selbstdisziplin bewältigen kann. Pflaster und so nen Kram sind schön und gut, aber bringen imho nichts. Cold Turkey und gut is. Is 3-4 Wochen scheisse und nach 3 Monaten vermisst man es immernoch, was in der Hand zu haben, aber es ist durchaus machbar.

find ich top

ich schließ mich gleich mal...............
ok heute noch eine schachtel gekauft
was mich am meisten stört ist der gestank ich hasse es nach rauch zu riechen rauch aber trotzdem -> die sucht treibts rein

also immerhin 10min schon mal rauchfrei

ich würd sagen wir pushen uns hier .......... mal sehen wie weit wir kommen

finde ich sehr gut jungs! ich habe auch mehrere jahre (eher gelegenheitsmäßig) geraucht und mir dann zu silvester vorgenommen aufzuhören. das hat auch gut geklappt. vor allem durch den sozialen druck. ich habe überall herumposaunt aufzuhören und das wäre ja ne ziemliche schwäche gewesen, dann doch weiter zu machen. zeitgleich hat meine freundin mit mir aufgehört, was selbstverständlich auch sehr hilfreich war. wir wussten beide: wenn man anfängt, zieht der andere entweder mit oder man sinkt tief im ansehen.

sport würde ich absolut empfehlen. übrigens hat auch ne studie bewiesen, dass raucher ohne nikotin die zeit nicht mehr einschätzen können. die zeit wurde in etwa 3x so lang eingeschätzt, wie sie wirklich war.

bleibt am ball. ich drück euch die daumen!

mfg

am besten is es wohl gleich aufzuhören
das mit dem zeitfaktor ist interessant -> weil ein zeitgefühl hatte ich noch nie geschweige den das ich wüsst was wir für ein datum haben

und bestimmt tragen wir damit zum klimaschutz bei